Сон ребенка в 2 месяца

Скачок развития в 2 месяца

На сон ребенка влияют не только соблюдение норм сна и бодрствования, но и умственное развитие. Головной мозг крохи активно растет, и по этой причине приблизительно в 7 – 8 недель резко увеличивается окружность головы. В двухмесячном возрасте малыш начинает лучше осознавать окружающий мир и себя в нем, он уже начинает рассматривать свои ручки, наблюдать и изучать происходящее вокруг. Детки в 2 месяца могут стать беспокойными, более чутко спать. Переживать по этому поводу не стоит, больше обнимайте кроху, разговаривайте с ним, улыбайтесь, смотря в его глаза. Приблизительно к 10 неделям малыш успокаивается и снова лучше спит.

Сколько должен спать двухмесячный малыш, а сколько – бодрствовать?

Заботливые мамы часто спрашивают у педиатров, сколько спит ребенок в 2 месяца. Специалисты отвечают на данный вопрос по-разному. Многое зависит от индивидуальных особенностей младенца: состояния его нервной системы, степени активности, типа вскармливания.

Например, подвижные дети спят крепче и дольше. Сон капризных и легковозбудимых малышей – поверхностный и непродолжительный. Искусственники обычно спят дольше.

Это обусловлено тем, что на переваривание адаптированной смеси уходит больше времени, чем на переработку грудного молока. Недоношенные дети ослабленные, по этому их отдых более длительный. Двухмесячный малыш продолжает большую часть суток спать. Но период дневного отдыха немного сокращается. Ребенок становится активнее. Он начинает интересоваться и изучать окружающий мир.

В среднем, малыш спит около 17-19 часов в сутки. Соответственно, на бодрствование уходит примерно 5-7 часов. На продолжительность отдыха влияет отношение родителей к младенцу. Дети нуждаются в постоянном внимании, контакте с родными людьми. Если мать рядом с малышом и окружает его заботой, то спать он будет гораздо крепче и спокойнее.

В возрасте 2 месяцев у детей преобладает поверхностный, непродолжительный сон. По мере взросления, циклы меняются: отдых в светлое время суток сокращается, а в темное – становится более крепким и долгим.

Дневное время

Общая продолжительность дневного сна у двухмесячных детей составляет 6-8 часов. Бодрствует ребенок между кормлениями или независимо от них. Активность младенца сохраняется около 30-60 минут.

Это время следует использовать для общения, игр, зрительного и телесного контакта. Малыш к двухмесячному возрасту уже умеет фокусировать взгляд, осознанно улыбаться.

Устает ребенок очень быстро. Поэтому днем на смену бодрствования приходит продолжительный сон. Нарушить отдых может чувство голода. Такой сон длится около двух часов и наблюдается несколько раз в сутки. Остальные периоды отдыха короткие: примерно 20-40 минут. Поверхностные сны являются физиологической нормой.

Но если малыш днем капризничает, плачет, ведет себя беспокойно, то это означает, что он не успевает за 30 минут восстановить потраченную энергию. В подобных случаях родителям нужно постараться продлить отдых ребенка. С этой целью следует воссоздавать условия для засыпания сразу после пробуждения малыша. Например, укачать, спеть колыбельную, рассказать сказку.

Продолжительность дневного сна может сокращаться под влиянием таких факторов:

• яркий свет из окна;
• шум. Например, если в семье громко разговаривают, смотрят телевизор или слушают музыку. Помешать могут и соседи, затеявшие ремонт;
• недоедание. Возникает по разным причинам: жесткие соски матери, плохая лактация, несоблюдение норм потребления молока или смеси;
• наличие патологии. Если малыш болен, испытывает дискомфорт, то его сон может стать поверхностным и коротким;
• колики. Большинство детей до 3-4-месячного возраста мучаются от приступообразных болей в животе; скопление газов в кишечнике вызывает сильный дискомфорт, поэтому ребенку тяжело заснуть. Особенно ухудшается состояние после кормления.

Ночное время

Лучше всего укладывать малыша спать в период между 19:00 и 22:00.

При этом надо учитывать его распорядок дня, уровень усталости. При слишком долгом бодрствовании младенец может переутомиться. Из-за повышенной возбудимости нервной системы заснуть ему будет сложнее.

Ночной отдых без перерыва на кормление может продолжаться около 3-5 часов. В темное время суток малыш отдыхает около 10-11 часов. Сон играет большую роль для роста и развития ребенка. Некоторые педиатры утверждают, что малыш должен отдыхать до тех пор, пока не испытает чувство голода либо не возникнут раздражающие факторы (мокрые пеленки, шум).

Часто просыпаться среди ночи младенец может по таким причинам:

• шум;
• переизбыток эмоций и впечатлений за день;
• недоедание;
• неудобная детская кроватка;
• дискомфортные ощущения в животе;
• стресс (например, при смене места проживания, отсутствии рядом матери).

Увеличивать продолжительность отдыха ночью могут: слабость на фоне патологического состояния, поверхностный сон в дневные часы.

Чем опасно ночное бодрствование ребёнка

Природа определила за нас, когда и сколько должен спать ребёнок. Самый базовый природный показатель – стало темно, пора спать, свет в окне – просыпаемся.

Вы можете обмануть природу, что, по сути, и делаете каждый вечер, включая свет, а утром зашториваете окна. Но организм малыша при таком подходе страдает. Каждый вечер, пропустив идеальное время для засыпания, ребенок испытывает стресс. Только что один гормон его расслаблял, а уже через несколько минут другой взбудораживает. Отсюда и истерики, и просыпания ночью, возможны даже кошмары.

Но всё ничего, если малыш всё-таки выполняет суточную норму сна, например, за счёт дневного отдыха, иначе организм ребёнка работает на износ, а нервная система просто перенапряжена.

Есть такое? Тогда срочно меняйте график. Экспериментировать с режимом снов в раннем возрасте чревато последствиями.

Ночной сон ребёнка в 2 месяца

К двухмесячному возрасту режим сна у малыша почти отлажен. Но все малютки разные и могут захотеть спать в разное время. В среднем ночной сон малютки длится от 7 до 11 часов. Отсчет продолжительности покоя в ночное время суток начинается со времени последнего кормления.

Малютка в этом возрасте еще нуждается в ночных кормлениях

Очень важно научить малыша в этот период засыпать после того как он поест. В этом возрасте есть риск, что у малыша день и ночь поменяются местами

Некоторые дети, бодрствуя в ночное время, спят в дневное.

Сейчас молодые мамы практикуют ночной сон отдельно от малыша. Хотя опыт многих матерей свидетельствует о том, что малыш спит гораздо крепче и спокойнее когда чувствует присутствие рядом матери. Если малютка находится на грудном вскармливании, совместный сон позволяет маме выспаться, когда не нужно вставать чтобы накормить ребенка.

Для крепкого ночного сна необходимо:

• отход ко сну должен происходить каждый день в одно время;
• делать ванночки из успокаивающих лекарственных трав;
• при пробуждении на кормление обеспечить тишину, не играть с малышом;
• не отказывать, если малыш засыпает только с материнской грудью.

Зачем нужен режим

С рождения младенцу необходимы еда, вода, сон и чувство защищенности. В распорядке дня у него нет врожденной потребности, она формируется при жизни.

Целесообразность правильно организованного режима дня обусловлена тем, что он:

• Дисциплинирует и успокаивает нервную систему малыша. Он знает время, когда мама с папой его накормят, поиграют с ним, положат спать.
• Способствует адаптации в социуме. Ребенок заранее готовится к садику и школе.
• Укрепляет иммунную систему. Хорошо отдохнувший организм лучше справляется с болезнями и инфекциями.
• Упорядочивает кормление, что улучшает работу пищеварительной системы.
• Помогает наладить быт родителей.

К режиму новорожденного следует приучать сразу после выписки из роддома. Это защитит его от переутомления, позволит экономно расходовать энергетические ресурсы и развиваться в соответствии со своими возрастными особенностями.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?

1. Отследите время бодрствования.

В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем  дольше он может обходиться без сна.

Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>

Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, — знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.

В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

1. Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.

Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.

В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка — это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>

Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.

1. Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.

Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.

О  секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>

На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!

Сон ребёнка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

В течение дня обычно бывает 2 длинных сна — это значит, что ребёнок спит от 1,5 до 2-х часов, и 3-4 коротких сна, когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта!

Опять же повторюсь — это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте? 

Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребёнка старше 3 месяцев, а до этого возраста ещё сильны последствия родов, и огромное значение имеет то, как Вы ухаживаете за ребёнком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днём — тем тревожнее сон ночью!

О других особенностях сна ребенка смотрите в моем небольшом видеоуроке:

Ночной сон ребёнка в 2 месяца

Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.

Далее может быть 4-5 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.

Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.

Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто — это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.

Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>

Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!

• Что должен уметь ребенок в 2 месяца?
• Скачки роста у детей до года: рекомендации для мамы
• Сколько спит ребенок в 3 месяца?

Грудное вскармливание и сон

Если Вы кормите грудью, к 5 месяцам замечаете изменения. Малыш меньше времени проводит у груди, легко отвлекается

Любой шум, движение моментально привлекают внимание, кормление прекращается

Часто мам такой факт нервирует. Кажется, сын (дочь) получает недостаточно молока. Но переживать не стоит, проверьте, убедитесь: вес набирается хорошо, развитие проходит нормально. Таблицы развития ребенка можно узнать из статьи: Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Знайте! Отвлекаемость – особенность возраста, признак взросления, который необходимо принять.В ряде случаев не добрав достаточного количества пищи днем, маленький человек компенсирует еду во сне.

Увеличивается количество и продолжительность ночных кормлений. Это неудобно, влияет не только на то, сколько спит ребенок в 5 месяцев, но и на длительность, качество Вашего сна.

Со временем ночные кормления должны исчезнуть вообще. Постарайтесь организовать спокойную обстановку днем. Перед кормлением устройте в комнате тишину, приглушите свет, сведите к минимуму отвлекающие факторы. Иногда мамы используют слинг, ограничивающий видимое пространство. Или затемняют комнату, чтобы снизить количество отвлечений ребенка. Также, в деле укладывания малыша спать, важны ритуалы. Подробнее о них можно узнать из статьи: Ритуалы перед сном>>>

Убрав кормления на засыпания и во сне вы можете столкнуться с плохим набором веса у ребенка. Альтернативы питания в виде прикорма у ребенка пока нет.

Как организовать крепкий сон без слез

Ребенок всегда засыпал без проблем, а теперь капризничает. Знакомая ситуация? Тогда нужно прибегнуть к маленьким хитростям, которые наладят дневной и ночной отдых младенца:

• Если тяжело засыпать днем, стоит увеличить количество прогулок на свежем воздухе. Кислород поможет заснуть, а выход на прогулку можно чередовать с размещением коляски на балконе или в лоджии в период дремоты.
• Стараться укладывать малыша в одно и то же время – это поможет ему постепенно привыкнуть к режиму, и он сам будет знать, когда ему нужно засыпать.
• Ритуалы помогут справиться с капризами: массаж, укачивание, купание в ванне с добавлением ромашки, лаванды и чабреца, а также ароматерапия – все это успокоит и расслабит кроху.
• Подбирать одежду по сезону: в теплый период достаточно трикотажного «человечка» и демисезонного одеяльца, для жаркого времени подойдет тонкая пленка или простынка.
• Избегайте незнакомых и шумных мест, где собирается много народа. Это чревато эмоциональным перенапряжением (вне зависимости от того, какие эмоции получил малыш – положительные или отрицательные). В таком возрасте грудничку там незачем находиться.

Если ребенок просыпается среди ночи, не нужно с ним играть, веселить его. От включения яркого света и шума тоже стоит отказаться. Лучший выход – накормить, поменять подгузник и уложить грудничка обратно в кроватку.

Особенности бодрствования

2 месяца – время, когда кроха начинает обращать внимание на мир вокруг него. Если раньше его пробуждения были связаны только с необходимостью подкрепиться, то сейчас он способен бодрствовать на протяжении полутора часов

По мере психо-эмоционального и психического развития малыша возрастает и его активность. Почувствовав способность управлять мышцами (в связи с ослабеванием тонуса мышц сгибателей), он начинает выполнять множество целенаправленных движений. Зрение и слух, улучшающиеся день ото дня (малыш способен видеть предметы, удаленные от него на семь метров), позволяют ему узнавать близких людей и понемногу ориентироваться в пространстве. Этому во многом способствует укрепление шейных мышц, позволяющих крохе поворачивать голову в нужную для него сторону.

9 месяцев

Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу  обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.

Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00

Важно начинать сон в “мелатониновые окна” — в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа

За временем бодрствования следите перед уходом в ночь. Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.

Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго — до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка. Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном. Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.

При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?

Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша — старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь 

Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Подумайте, возможно, стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию, чтобы прийти к хорошему сну и сократить количество ночных пробуждений. Также пробуждения на кормления иногда говорят о том, что ребенок не доедает днем и восполняет голод ночью. В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.

Малыш осваивает новый навык — активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже  влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период. А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится. Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.

9 месяцев

Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё  составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.

Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.

Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед  уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник  можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.

При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.

Мышление

Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и  могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .

Общение

Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова. 

Движение

К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.

Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, — указывая на место

Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.

• Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
• Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
• Разговаривайте — указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 70

Как укладывать спать в 2 месяца

Не существует единого алгоритма действий: все дети разные, поэтому родители наблюдают за своим крохой и ищут к нему индивидуальный подход. Один засыпает самостоятельно в кроватке

Для другого важно чувствовать тепло маминого или папиного тела. Третий требует укачивания

Учитываются и естественные биоритмы, и характер жизни в семье.

Существуют три главные проблемы, с которыми сталкиваются родители:

• спит только на руках;
• плохо спит дома, но хорошо на улице;
• не засыпает без укачивания.

Что делать в первом случае? Следует ли «приучать к рукам»? Мамы скажут, что да: избаловать вниманием нельзя. Если кроха не хочет спать без мамы, на помощь приходят слинги (для дневного сна) и совместный сон ночью

Хотя тот же Комаровский считает, что это всего лишь привычка и реализация естественного инстинкта. От этого можно отучить за несколько недель.

Слинг поможет не расставаться с мамой во время дневного сна

Нужно ли укачивать малыша? Педиатры говорят, что нет. Засыпание в ответ на укачивание — не что иное, как реакция слабого вестибулярного аппарата. Это неполезно для ребёнка и изматывает его родственников. Отучить от укачивания бывает очень сложно.

Стоит ли укачивать ребёнка? — Доктор Комаровский — Видео

Если же ребёнок плохо спит дома, но хорошо на улице, родителям следует пересмотреть свой режим, и планировать прогулки на время детского отдыха. Сон на свежем воздухе — полезно и удобно. Сколько должен гулять ребёнок в 2 месяца, зависит от того, как он реагирует на пребывание вне дома.

Для того чтобы кроха без проблем засыпал дома, необходимо создать комфортные условия:

• минимум раздражающих факторов (работающий телевизор в комнате — не лучший спутник для сна);
• комфортная температура воздуха (лучше +19ºС чем +24ºС);
• удобная одежда (не нужно укутывать).

Из-за чего нарушается сон младенцев

У детей выяснить причину нарушений гораздо сложнее, чем у взрослых, особенно, когда симптомы размыты, и тревожные признаки, сопровождающие бессонницу и трудности с засыпанием, случаются от раза к разу

Но при этом важно помнить – в сутки 2 месячный ребенок должен спать не менее 17-18 часов при любом типе темперамента. После кормления здоровый грудничок быстро засыпает, и будет спать от 2 до 4 часов

Если на деле выходит на 2-3 часа меньше, то это повод для обращения к врачу.

Предпосылки к расстройству этого важного естественного процесса предусматриваются только в двух вариантах. Ребенок либо болен, либо в доме для него не созданы благоприятные условия, отвечающие его потребностям

Некоторые симптомы у своего крохи могут заметить родители, еще до обращения за медицинской помощью. Более того, папа и мама в отдельных случаях, не касающихся серьезных патологий, способны сами оказать ребенку посильную помощь.

Это касается следующих причин:

1. Состояние дискомфорта, обусловленное мокрым бельем, холодом или жарой, слишком сухих воздухом, из-за которого образовываются корочки в носу малыша и мешают ему нормально дышать. Даже заранее не выправленные складки простыни в детской кроватке могут доставлять карапузу неудобство, и он будет ворочаться во сне. Также родителям надо подумать о том, чтобы контролировать температуру в детской – она не должна превышать +20 градусов. Влажность должна держаться на уровне 50-60 %. Перед сном и в течение дня необходимо проветривать помещение.
2. Перевозбуждение — другая распространенная причина. Оно возникает из-за эмоций, испытанных ребенка в часы бодрствования. Чем больше видит и слышит малыш, тем больше эмоциональных переживаний он успевает прочувствовать за день. Особенно трудно успокоить кроху после прогулки. В этой ситуации можно использовать испытанные способы – купание, массаж, колыбельную или сказку в качестве вечернего ритуала отхода ко сну.
3. Боли в животике и колики, без которых не обходится детство каждого малыша – известная предпосылка к плохому сну. Малышу не объяснить, что это естественное явление, происходящее из-за формирования его пищеварительного тракта. Зато можно приложить теплое полотенце к его животику, слегка погладить его, дать укропной воды, разбавленной несколькими каплями грудного молока.
4. Голод также заставляет его пробуждаться и чувствовать дискомфорт. Если даже после принятия пищи, он продолжает капризничать, то, возможно, стоит дать ему вторую грудь.
5. Нарушение дневного распорядка могут спровоцировать затяжные засыпания. Если в семье маленький ребенок, то все домочадцы должны следовать единому графику, и не нарушать его. Каждодневный ритуал укачивания на руках, если вдруг по каким-то причинам, он не проведен, тоже может вызвать нарушения нормального сна.

Педиатры советуют не приучать ребенка постоянно находиться на руках у матери или отца, а кроме того не ограждать младенца от различных световых и звуковых раздражителей полностью. Достаточно приглушить свет и звук, и тогда в будущем малыш не станет реагировать на них столь негативно, вплоть до появления у него бессонницы.

Когда родители знают, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, и уделяют заботе о нем и его потребностях достаточно времени, вряд ли малыш будет страдать от недосыпания и других проблем. И, конечно, стоит помнить о том, что главное для крохи – ощущать рядом теплое мамино тело, ее дыхание и любовь, которая придает ему сил и защищает ото всех невзгод.

Примерный распорядок дня и часы кормления

Распорядок дня двухмесячного крохи зависит от его режима сна и кормления. Дети на грудном вскармливании продолжают питаться «по требованию». Перекормить грудным молоком невозможно. Малыши на искусственных смесях едят по часам. Как правило, они сами просыпаются к нужному времени кормления, поэтому нет необходимости специально их будить, забирая часть сна.

Период бодрствования — это время, когда родители могут заняться с крохой гимнастикой, массажем, развивающими играми

В 2 месяца ребёнок может удерживать внимание на игрушке, поворачивать голову в сторону звука, пытаться держать погремушку

Как организовать прогулки в этом возрасте, зависит от того, спит малыш на улице или нет. Если кроха лучше отдыхает на свежем воздухе, время прогулки желательно сдвигать на его сон. Летом здоровый малыш может пребывать на свежем воздухе весь световой день. Зимой с ним необходимо гулять дважды в день по 1,5–2 часа. Противопоказанием является только температура воздуха ниже 5–10ºС (учитываются особенности климатических поясов).

Купать малыша лучше перед ночным сном. Это способствует расслаблению нервной системы. Ребёнка можно купать и днём. Время выбирается перед одним из кормлений.

В таблице представлен приблизительный график в 2 месяца как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Режим на 2 месяце жизни можно корректировать с учётом индивидуальных особенностей малыша.

Таблица вариантов режима дня для детей от 1 до 3 месяцев

Элементы режима	Время в часах
вариант 1	вариант 2	вариант 3	вариант 4
1. Пробуждение, кормление, туалет	6.00 — 6.30	8.00 — 8.30	6.00 — 6.30	8.00 — 8.30
2. Бодрствование	6.00 — 7.00	8.00 — 9.00	6.00 — 7.30	8.00 — 9.30
3. 1-й дневной сон (желательно на воздухе)	7.00 — 9.00	9.00 — 11.00	7.30 — 9.30	9.30 — 11.30
4. Кормление	9.00	11.00	9.30	11.30
5. Бодрствование	9.00 — 10.00	11.00 — 12.00	9.30 — 11.00	11.30 — 13.00
6. 2-й дневной сон (на воздухе)	10.00 — 12.00	12.00 — 14.00	11.00 — 13.00	13.00 — 15.00
7. Кормление	12.00	14.00	13.00	15.00
8. Бодрствование	12.00 — 13.00	14.00 — 15.00	13.00 — 14.30	15.00 — 16.30
9. 3-й дневной сон (на воздухе)	13.00 — 15.00	15.00 — 17.00	14.30 — 16.30	16.30 — 18.30
10. Кормление	15.00	17.00	16.30	18.30
11. Бодрствование	15.00 — 16.00	17.00 — 18.00	16.30 — 17.30	18.30 — 20.30
12. 4-й дневной сон	16.30 — 18.00	18.00 -19.30	17.30 — 19.30	—
13. Кормление	18.00	—	—	—
14. Бодрствование	18.00 — 19.00	—	—	—
15. Купание	16.00 — 16.30перед 4-м сном	19.30	19.30	20.00
16. Кормление	—	20.00	20.00	—
17. Ночной сон	19.00 — 6.00	20.30 — 8.00	20.30 — 6.00	20.30 — 8.00
18. 1-е ночное кормление	21.00	23.00	23.30	22.00
19. 2-е ночное кормление	24.00 (или в 2–3 ч.)	2.00 или в 5 ч. утра	—	1.30 или в 3–4 часа