Ребенок плохо ест. 5 причин отсутствия аппетита у детей

Ребенок совсем не ест, что делать? Проблемы с питанием у детей до года.

Когда ребенок совсем не ест , что делать? Это уже проблема, а когда плохо ест грудничок — это катастрофа, но не стоит паниковать раньше времени. Если мало ест, но при этом вес и развитие в норме, то скорее всего малютка малоежка. Организм малыша избирателен, кушает ровно столько сколько требует организм, заставлять насильно и перекармливать не нужно, инстинкты малыша не подведут. Соседский Мишка кушает в 2 раза больше, но возможно генетика другая?

Проблема есть – есть и решение.

• У малыша, как и у взрослого бывает плохое настроение. Ребенок проснулся и своим криком оповещает об этом всех, но на него не обратили внимания. Перед приемом пищи нужно подождать пока он успокоиться, дать сначала пустышку, а потом только грудь.
• Если грудной ребенок совсем не ест с момента своего рождения, что делать? то причиной может стать не верное грудное прикладывание, с этим стоит проконсультироваться с врачом.
• Отсутствие аппетита может спровоцировать пропадание или изобилие материнского молока. Чадо с аппетитом кушает мамино молоко, только из-за его недостатка может не наедаться, что делать в этом случае? Для восстановления лактации необходимо предпринять меры или докармливать смесью. Когда же у мамы много молока, при кормлении оно сильным напором бьет в ротик, он захлебывается и перестает есть. Ослабьте струю, сцедите побольше перед кормлением.
•  Не нравится вкус молока, и ребенок ничего не будет есть, что делать тогда? Молодым мамам следуют очень тщательно следить за своим питанием в период кормления грудью
• Малютка до 4-х месяцев может плохо есть из-за коликов, что делать? Организм малыша не совершенен, и если при кормлении бросает грудь, выгибается, кричит, то скорее всего это колики. У малыша болит животик и ему не до еды. Нужно постараться снять боль и успокоить его. Если же вы заметили, что у ребенка поменялся цвет стула на зеленоватый со слизью, то это может быть дисбактериоз. Данную болезнь чаще всего могут спровоцировать антибиотики, следует срочно обратиться к врачу и сдать анализы.
• Ребенок может совсем не есть, если у него режутся зубки, при кормлении эта боль усиливается. В данном случае стоит воспользоваться специальными гелями для десен перед кормлением.

Ближе к четырем месяцам малыш начинает активно интересоваться происходящим вокруг. Ему любопытны абсолютно все мелочи: одежда, особенно яркая, музыка, люди, птички, машинки, телевизор и т.д. При кормлении попробуйте уединиться в комнате без посторонних звуков.
Ближе к году малютка смотрит за поведением родителей, если родители с ним не едят или едят в спешке, на ходу, то и он будет плохо есть прикорм

Ему важно видеть, как все кушают за столом, лучше вместе, и получают удовольствие от приема пищи. При грудном кормлении в этом возрасте, прикорм является второстепенной пищей, и при его употреблении малыш лишь подражает родителям

Подайте чаду правильный пример.
Если малыш заболел. Если ребенок совсем не ест, что делать, то перво-наперво убедитесь, что он не заболел, и у него не болят ушки. Проверить это можно, нажав около щеки на выступающую часть ушка. Если он будет изворачиваться и капризничать, испытав болезненные ощущения, то стоит обратиться к врачу. Когда сопит, промойте носовые пазухи. Загляните в ротовую полость, обнаружив белесые пятна, являющиеся причиной молочницы или стоматита, поспешите начать лечение. В любом из этих случаев сперва обратитесь к врачу.

Как отдать его в садик, если он ничего не ест?

До похода в детский сад мой сын Назар никогда не сталкивался с тем, чтобы его заставляли кушать. Еще в 2 месяца, будучи на искусственном вскармливании, ел только 4 раза в сутки, а не 8, и любую попытку накормить фонтаном выдавал обратно. Благо, что я смекнула, что это его способ сигнализировать о сытости. Когда он пошел в детский сад, одной из главных моих просьб к воспитателям была не заставлять его кушать ни при каких обстоятельствах. Первые несколько недель они сокрушались и говорили, что кроме хлеба и компота он ничего не ел, затем с удивлением и восторгом стали рассказывать, что Назар лучше всех ест супы и каши. Еще бы, ведь супы и каши — любимые блюда моего сына, и когда он привык к новой обстановке, людям, детям и распорядку дня, с удовольствием стал есть то, что любил кушать и дома!

Правило № 1

Ребенок плохо кушает: что делать в этой ситуации? Ни в коем случае не следует заставлять малыша уплетать те блюда, которые ему не нравятся. У деток часто может возникнуть неприязнь к определенным продуктам, но явление это в большинстве случаев возрастное и проходит с годами. Однако, заставляя малыша кушать то, что он не хочет, можно вызвать у него тем самым настоящую фобию, связанную с данным блюдом.

Преодоление неприязни своего чада к продукту силовыми методами не только не принесет никакого результата, но и может привести к вредным последствиям. Заставляя малыша кушать, можно привить ему стойкую нелюбовь к пище. Именно так и рождается проблема плохого аппетита.

Для выхода из сложившейся ситуации необходимо на время исключить из рациона ребенка то, что вызывает у него неприязнь, а спустя время, когда память о данном продукте у него потускнеет, следует как бы случайно подкладывать его малышу. Если отрицательный рефлекс на данный вид пищи нестойкий, то, вероятнее всего, ребенок начнет кушать, если стойкий – то ничего не поделать, остается лишь смириться.

Сделайте красиво

• Наведите порядок в режиме питания – и аппетит наладится.
• Никаких перекусов на ходу! Только нормальная пища в отведённое для этого время.
• Не спешите сажать ребёнка за стол, лишь только он проснулся. Пусть разгуляется и сам попросит кушать. Не позавтракал – ну и не надо, пусть теперь терпит до обеда.
• На улице не поддавайтесь на его нытьё и просьбы «купить хоть печеньице или сок».
• Проявите характер, и в течение нескольких дней к ребёнку вернётся аппетит, а к вам спокойствие.

Иногда причиной снижения аппетита является однообразная еда: «опять эта каша», «надоел этот суп». Добавьте в кашу горсточку изюма, свежих ягод, орешков, а в надоевший суп макаронные изделия в виде звёздочек, колечек, спиралек. Привлечённый необычным видом кушанья малоежка ещё и добавки попросит! Ведь красиво оформленное блюдо становится вкуснее. А вкусная еда – одно из главных удовольствий в жизни.

К чему приводит плохой аппетит?

Если дети в раннем возрасте плохо питаются, это может привести к проблемам в умственном и физическом развитии. Так как малыш не получает из продуктов все нужные ему полезные вещества, он может отставать в росте и развитии.

Когда недоедает школьник, он плохо успевает в школе. Серьезный отказ от еды приводит к анорексии.

Важно! Самыми уязвимыми являются дети до пяти лет. От плохого питания и недостатка питательных веществ у них развивается анемия и они часто болеют

Также урон здоровью может наносить однообразное и несбалансированное питание.

Если малыш долгое время плохо ест, то можно четко сказать, что он недоедает. При этом, в детский организм не поступают все необходимые полезные вещества, которые ему нужны для развития и роста.

Недостаточное питание постепенно приводит к снижению иммунитета и низкой массе тела, малыш часто болеет и быстро устает, плохо учится и плохо развивается. Плохое питание может привести к серьезным последствиям для здоровья малыша.

Внимание! Многие родители дают малышу любую еду, даже вредную, полагая, что главное: восполнить объем пищи. Однако это грубая ошибка, ведь такая тактика приводит к тому, что малыш быстро набирает вес, что только усугубляет его здоровье

Как заставить ребенка покушать

Чтобы малыш начал хорошо питаться, попробуйте прибегнуть еще и к таким рекомендациям:

составьте правильный распорядок дня. В нем должны быть пассивные и активные развлечения, прием ванны и прогулка на улице. Это выработает нормальный аппетит;
тщательно распланируйте время кормления. Сделайте так, чтобы ребенок кушал каждый день в одно и то время, через равные отрезки часов;
измените привычный состав блюд, украсьте их, спрячьте на дне тарелочки сюрприз, нарежьте овощи фигурками или выложите салат смешной мордочкой;
дайте возможность малышу быть самостоятельным. Если он хочет кушать сам, пускай так и будет;
ешьте тоже, что приготовили чаду. Если он увидит, как папа с мамой с аппетитом едят котлеты, то, возможно, это станет для него примером и ему тоже захочется их попробовать;
проследите, чтобы во время кормления ничего не отвлекало чадо

Свое внимание он может переключить на работающий телевизор и забыть о еде;
повысить аппетит можно путем яблочного фреша, сока из черной смородины. Напитки лучше давать за 30 минут до еды.

Чтобы заставить ребенка покушать, пробуйте каждый раз новый подход. Что-нибудь обязательно сработает.

Помогаем малышу

Важно понимать, что первым делом необходимо выявить, что поспособствовало появлению такого состояния ребенка. Если это болезнь, то вернуть аппетит поможет только полное выздоровление

В других же случаях, мама может прибегнуть к определённым хитростям. Однако, необходимо понимать, что малыша в 2-3 года нельзя силой заставлять кушать. Это может вызвать еще больший протест и агрессию со стороны ребенка.

В первую очередь необходимо позаботиться о правильном распорядке. Каждый день карапуза должен включать в себя активный и пассивный досуг, малыш обязательно должен быть на свежем воздухе, принимать водные процедуры. Это всё будет способствовать выработке аппетита.

Составляя режим дня, необходимо распланировать часы кормления

Очень важно, чтобы приемы пищи наступали через равные промежутки времени, ежедневно в одни и те же часы.
Не нужно заставлять ребенка и давать больше, чем требуется его организму. Если малыш оставил половину тарелки супа — это не повод переживать, что он остался голодным

Скорее всего, в него просто больше не влезло.
Ребёнок 2 года ничего не ест? Попробуйте его заинтересовать. Пусть ваши блюда заиграет новыми красками. Вы можете украсить их или подготовить сюрприз на дне тарелки, изменить привычный состав. Например, можно выложить еду в виде смешной мордочки или нарезать овощи в виде каких-то фигурок.
Не запрещайте ребенку быть самостоятельным. Если малыш пытается кушать без вашей помощи, не противьтесь этому.
Привлеките ребёнка к процессу приготовления. Карапузу будет интересно попробовать то, что он сам сварил.
Часто для того, чтобы малыш проявил интерес к приему пищи, необходимо стать для него примером. Если ребёнок увидит, как остальные члены семьи уплетают за обе щеки, например, суп, вполне возможно, что он и сам захочет покушать.
Важно позаботиться о том, чтоб во время приема пищи отсутствовали всевозможные раздражающие факторы
Например, если на кухне стоит телевизор, то всё внимание ребенка может быть к нему приковано. Малыш будет сидеть, не отводя глаз от экрана, и забудет, что нужно поесть.
Можно поспособствовать повышению аппетита с помощью яблочного сока (свежевыжатого), который нужно давать за полчаса до приема пищи
Также хорошим стимулирующим эффектом обладают ягоды черноплодной рябины и черной смородины.
Убедитесь, что карапуз здоров, осмотрите его ротовую полость, возможно, причина недуга в каких-то патологических процессах. И нужно заняться их лечением.
Попытайтесь расспросить малыша, не болит ли у него ещё что-нибудь, возможно, у вас уже собралась целая клиническая картина. Если имеет место серьезное заболевание, то обязательно нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит соответствующее лечение.

Вкусно? Не факт!

Еще одной причиной, почему ребенок не хочет есть, — ему просто не нравится вкус блюда или его внешний вид. Нам иногда бывает трудно смириться с тем, что наши дети “нос воротят” от еды. Но это факт — у нас с детьми могут быть разные вкусовые пристрастия. Наберитесь терпения,  поймите, что нравится вашему ребенку больше всего, и готовьте эти блюда так часто, как он захочет. Скорее всего, через какое-то время, вкус макарон с сыром приестся и ваше любимое чадо попросит чего-то другого. А еще лучше — привлекайте ребенка к готовке с самого раннего возраста: даже годовалый ребенок с удовольствием разобьет яйцо для яичницы! А есть блюдо, приготовленное своими руками, намного интереснее и вкуснее! В интернете полно вкусных и простых в приготовлении рецептов для детей — выбирайте вместе и готовьте вместе.

Особое внимание уделите тому, как можно украсить блюдо, “оживить его”, ведь для дошкольника все игра, даже еда!

И самое главное: наблюдайте за своим ребенком. Если он весел, бодр и здоров, аппетит рано или поздно обязательно даст о себе знать, а вы получите возможность накормить своего малыша, привив таким образом здоровую привычку кушать только тогда, когда голоден.

Общение со специалистом

Если родители замечают, что ребенок в 2 года просыпается ночью и плачет, плохо набирает вес и выглядит нездоровым, то это повод для беспокойства. В этом случае поможет консультация специалиста. Посетить стоит следующих врачей:

• Педиатр способен оценить общее состояние здоровья, соответствие нормам роста, веса ребенка в 2 года. Назначить анализы и по их результатам определить, есть ли воспалительные процессы в организме или интоксикация.
• Невропатолог способен определить, не связан ли плохой аппетит с неврологическими явлениями. Врач определит, нет ли у ребенка гипотонии мышц лица, которая мешает ему пережевывать пищу.
• Гастроэнтеролог осмотрит и назначит анализы. По их результатам он сможет исключить ферментопатию или другие нарушения желудочно-кишечного тракта.
• Эндокринолог определит, отстает ли ребенок в росте и весе от своих сверстников.
• Психолог в процессе игры сможет понять, не является ли отказ от пищи следствием психологической проблемы, невроза, ревности к младшему брату или сестре, страху от услышанного рассказа о еде от сверстников или взрослых.

Чаще всего поход к врачу решает многие вопросы. Он объяснит родителям, в чем дело, и, если в этом есть необходимость, назначит лечение. Может оказаться, что родители слишком тревожатся по этому поводу, а ребенок просто находится на определенном этапе развития и начинает проявлять свои индивидуальные предпочтения.

Ребенок не ест грудное молоко (отказывается от груди)

Материнское молоко – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, а, помимо этого, и необходимых для нормального развития лактобактерий. Отказ от груди может проявиться в нескольких вариантах:

• Полный отказ от кормления.

• Кормление только во сне.

• Прерывистое питание (то ест, то бросает).

• Отталкивает грудь или отворачивается от нее и пр.

В некоторых случаях необходимо обратиться в женскую консультацию для установления точной причины отказа от еды. Иногда только специалист сможет правильно сопоставить все факторы и найти оптимальное решение проблемы. Но чаще всего ребенок отказывается есть по вполне банальным и легко устранимым причинам.

Причины отказа от еды

Итак, ребенку 1,7. Возраст когда грудь уже не является ОСНОВОЙ для питания. В этом возрасте грудь является дополнением и обеспечивает ребёнка массой полезных веществ, но тем не менее удовлетворить всю потребность ребёнка в витаминах, минералах и питательных веществах не может! Просто в силу состава молока.

Если ребёнок в какой-то момент отдал предпочтение груди перед едой – здесь может быть несколько причин:

1. Здоровье ребёнка. Как психологическое так и физическое.

Стрессы, новые события, переезд, поездка на дачу и новые знакомства – все это может быть слишком возбуждающим для ребёнка. Как защита – идет  повышенная любовь к груди, как к привычному способу расслабления и успокоения.

Если ребёнок себя плохо чувствует физически – то думаю тут понятно, что грудь выходит на первый план просто потому что так проще и лучше для более быстрого выздоровления. О том как укрепить здоровье ребенка смотрите в онлайн-курсе Здоровый ребенок-практикум для мамы>>>

1. Незнание законов детского организма.

Это очень часто случается, и отчасти с этим я стараюсь Вам помочь через свои письма и через курсы, которые провожу

Ребёнок растет и его потребности меняются, и тут очень важно понимать – то что сейчас происходит – это норма для возраста, или нет. Стоит ли как то с этим работать?

Например, то что ребёнок проснулся и НЕ ХОЧЕТ есть – это нормально для ребёнка, который сосет грудь. Ведь самые частые сосания идут обычно под утро. Хорошо это или нет – сейчас разбирать не стану – есть отдельная задумка на эту тему.

Ребёнок насосался и конечно он просыпается с неким чувством сытости. Обычно его хватает на 1-2 часа, и как раз через этот промежуток времени и стоит устроить ребенку дополнительный завтрак.

Но не так, как королю, и поднести все на блюдечке, а с соблюдением всех основных принципов питания, которые позволяют сохранить и поддержать аппетит ребёнка.

Подробнее  рассказываю в курсе Едим с удовольствием: как добиться, чтобы ребенок ел с аппетитом, изучите если не смотрели.

1. Отсутствие четких правил.

Это касается и поведения за столом – можно ввести правило, что воду за столом мы пьем, а не разливаем.

Хочешь поэкспериментировать, поизучать её – пожалуйста, вот тебе тазик – переливай сколько хочешь. Или в ванную отвести ребёнка и дать возможность поплюхаться вволю. Это первый момент, который виден из письма.

Ребёнок плохо ест в 4 года: что делать?

В этом возрасте малышу свойственно стремление к самостоятельности:

он способен выразить собственное мнение;
может сосредоточивать внимание на своем самочувствии и сообщить, что его беспокоит;
часто болезненно реагирует на высказывания взрослых.

Если дошкольник отказывается от еды, для исправления ситуации мать должна решить для себя вопрос, почему это происходит. Ответы будут различными в зависимости от того, не хочет или не может кушать малыш. Отсутствие аппетита объясняется разными причинами. В первую очередь необходимо исключить заболевание (острое или хроническое):

• расстройство кишечника;
• повышенную температуру при вирусных инфекциях;
• ангину;
• отравление;
• аппендицит;
• стоматит;
• зубную боль;
• травмы ротовой полости.

Если дошкольник продолжительное время не набирает массу и отстает от нормального развития, нужно обратиться к доктору, который назначит обследование и анализы для выявления диагноза. Помимо основного лечения, он пропишет целесообразную при каждой патологии диету. Не стоит самостоятельно пичкать ребёнка едой – это вызовет только его негативное отношение.

Отсутствие аппетита у здорового малыша объясняется:

индивидуальными особенностями обмена веществ и наследственной конституцией тела;
не объемом еды, а количеством питательных веществ в ней;
скоростью деятельности эндокринных желез, важной для интенсивности выработки гормона роста;
уровнем расходования энергии.

Энергозатраты зависят от двигательной активности, поддержания постоянной теплоты туловища. Здоровому ребёнку, живущему в комфортных условиях и ведущему малоподвижный образ жизни, не требуется много пищи. Сам малыш не сможет изменить такое положение. Родителям необходимо скорректировать его режим, чтобы активизировать расход энергии, что приведет к улучшению аппетита.

Временные личные причины для отказа от еды:

• ребенок не успел проголодаться после сна;
• он захвачен игрой или просмотром мультфильма;
• чрезвычайно взбудоражен эмоционально;
• не переносит некоторые виды пищи;
• не нравится вкус или характеристика блюда (горячее, холодное, соленое, твердое).

Важно. Избирательность аппетита у 4-летних детей встречается довольно редко – только в 18 % случаев

Ребенок в 4 года ничего не ест. Что советуют врачи?

При отсутствии патологии педиатры не рекомендуют кормить малыша насильно, с применением различных хитрых тактических приемов, отвлекая его сказками, мультиками, играми, обещаниями награды, угрозами. Скорее всего, в этом случае желудок и кишечник будут не готовы к усвоению пищи, и она не переварится в полном объеме.

Врачи настаивают на том, чтобы родители:

• не драматизировали ситуацию с отсутствием аппетита;
• не сравнивали своих детей с ровесниками;
• не ориентировались на среднестатистические возрастные нормы веса.

Чтобы накормить ребенка, не стоит позволять ему манипулировать взрослыми, когда он отказывается от супа, но соглашается съесть пирожок или десерт. При реальности проблемы отсутствия аппетита нельзя в промежутках между приемами пищи подкармливать малоежку сладостями и даже фруктами.

В случае отказа от еды педиатры советуют поощрять аппетит:

• соблюдением режима питания;
• увеличением физической нагрузки и расхода энергии (занятиями спортом, прогулками);
• творческим, с фантазией, оформлением блюд с помощью фигурных терок и рельефных ножей;
• привлечением 4-годовалых детей к совместному приготовлению пищи, чтобы заинтересовать их;
• неоднократным предложением незнакомых блюд – на 10-й раз малыш преодолеет страх перед новой едой;
• уважением мнения ребенка в твердом отказе от пищи.

Ничего страшного не случится, если дошкольник пропустит один завтрак – он лучше пообедает.

В семье не должно быть культа еды, но всем взрослым следует соблюдать порядок приема пищи. Если ребенок здоров, получает достаточное количество питательных веществ, не стоит беспокоиться по поводу отсутствия у него аппетита. Без еды любой человек может обходиться несколько дней. Врачи не рекомендуют кормить детей насильно или хитростью. Родителям необходимо разобраться в причинах отказа от пищи и в соответствии с этим разумно решать проблему.

Автор-эксперт: Виктория Васильевна Киселёва, врач по гигиене детей

Мой ребенок не ест мясо (рыбу, овощи, фрукты, каши)

Понаблюдайте за малышом: так часто можно разобраться, чем ему «не угодил» тот или иной продукт и по возможности сделать его более привлекательным. Вот несколько советов.

Если ребенок не любит овощи. «Просто» отварные овощи, так же, как и «просто» каша, довольно быстро надоедают детям, зато союз этих двух продуктов может вызвать одобрение. В безмолочной овсяной каше даже самый привередливый малыш не обнаружит измельченную цветную капусту, а овсянка на молоке отлично «спрячет» картофель. Сначала овощей в «секретном» блюде должно быть не больше чайной ложки, постепенно их количество можно довести до 1/3 общего объема. Такую кашу хорошо посыпать неострым тертым сыром и сухарной крошкой.

Почему он не ест фрукты? Обычно от волокнистых фруктов (персики, груши, сливы) отказываются дети, у которых в остаточном виде сохранился младенческий рвотный рефлекс. Он задуман природой как защитный, помогающий предотвратить удушение. Если нежующиеся фруктовые волокна попадают к корню языка, организм с помощью рвотного рефлекса выталкивает пищу обратно.

У некоторых детей остатки этого рефлекса сохраняются дольше, чем у других. Они уже не срыгивают, как младенцы, а просто стараются избегать продуктов, которые трудно до конца измельчить зубками.

Лучшее решение в этом случае — вернуться к уже забытому фруктовому пюре (его можно подавать с кашей или творожком), постепенно увеличивая количество и размер неизмельченных кусочков.

Творог и йогурт — это невкусно? Из кисломолочных продуктов можно приготовить что-то похожее на домашний десерт. Например, взбить йогурт и творог без добавок в блендере, пока не получится однородная масса, похожая на крем. Смешать с однородным фруктовым пюре. Можно съесть сразу, а можно убрать ненадолго в холодильник — получится «мороженое».

Если кроха наотрез отказывается есть «кислый» йогурт, переложите его в стаканчик для мороженого, воткните деревянную палочку и отправьте в морозилку на 2 часа. «Мороженое» наверняка понравится, а это значит, что через некоторое время и «просто» йогурт уже не вызовет протеста.

Каша собственного сочинения. Поставьте перед крохой креманку и несколько блюдечек с кусочками сухофруктов, печенья; свежих фруктов или ягодным соусом; вафельной крошкой и т.п. Самостоятельно «сочиненная» каша наверняка будет с удовольствием съедена.

Как спрятать мясо? Чемпионы по игре в прятки — курица и индейка, это белое мясо совсем несложно спрятать в овощном пюре или каше. Многие привереды охотно едят говядину в составе картофельной запеканки. Беспроигрышный вариант — говядина и тесто. Иногда предлагайте вместо надоевшей котлеты бутерброд с холодным мясом и веточкой укропа; блины или пирожки с мясом.

Если отказывается от рыбы. Наиболее частая причина отказа — запах. Самый гипоаллергенный способ избавиться от него — при варке добавить в рыбный бульон немного молока, а при тушении положить на сковороду нарезанный ломтиками сырой картофель.

Воротят нос от рыбы и те дети, которые когда-то укололись косточкой. В этом случае лучшим компромиссом станут рыбные биточки, картофельные запеканки и пироги с рыбой.

Принципы интуитивного питания: вариант решения проблемы

В современной литературе и на страницах интернет-изданий можно встретить еще одну точку зрения решения обозначенной проблемы – переход на принципы интуитивного питания.

В основу этого принципа положен тот факт, что каждое живое создание, в том числе и у нас, есть инстинкты от рождения, заставляющие найти необходимую нам еду и съесть ее необходимое количество.

В США ученные провели опыт в специализированном детском саду. Группе малышей на протяжении нескольких месяцев предлагали одновременно все продукты детского рациона, и дети могли свободно выбирать, что, сколько и когда съесть. Наблюдатели записывали продукты и сколько съедал каждый ребенок. В ходе изучения пищевых дневников оказалось, что варианты приема пищи ежедневно изменялись. Когда ребята кушали больше, когда – меньше, а когда вовсе ели что-то одно на протяжении нескольких дней. Но в конечном результате, питание каждого малыша оказалось сбалансированным! Более того, этот детский сад посещали дети из малообеспеченных семей, и почти у каждого ребенка в начале эксперимента были проблемы со здоровьем. За время эксперимента их здоровье восстановилось, о чем свидетельствовали данные медицинских тестов.

Дети, болевшие ОРВИ во время эксперимента, выздоравливали быстрее обычного. Исследователи отметили, что во время болезни они очень мало ели, а в период восстановления употребляли больше обычного мясо, молоко и фрукты.

Исходя из принципов интуитивного питания, задача взрослого в том, чтобы предлагать малышу пищу и создавать условия, чтобы она была съедена. А он сам примет решение, съесть и в каком количестве, исходя из потребностей своего организма. Ребенок совсем не будет есть, если организму это не нужно.

Универсальных советов, как восстановить аппетит, когда ребенок ничего не ест, не существует. Следует помнить, что пользу принесет только та еда, которая был съедена с аппетитом и удовольствием. Каждый раз, когда вам захочется «докормить» свое чадо, подумайте о том, что аппетит – это не просто желание есть, а сигнал организма о готовности принимать и переваривать пищу.

Автор публикации: Пивоварова Елена

Опасен ли отказ от еды для здоровья ребёнка в 3 года?

Размышления по этому поводу могут быть примерно такими: ест мало – значит, он получает недостаточное количество полезных веществ. И эта мысль, конечно же, усиливает тревогу взрослых.

В большинстве случаев речь не идёт о каких-либо заболеваниях. Несколько успокоить родителей может консультация компетентного педиатра, анализ крови на гемоглобин. Конечно же, в случае болезни врач пропишет соответствующее лечение, но когда ребёнок здоров, отказ от еды – это временные трудности, связанные с индивидуальными особенностями физиологии или же личностными качествами.

Есть своего рода естественный внутренний механизм, подсказывающий маленькому человечку, сколько ему нужно съесть, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым. Даже самый усердный упрямец не станет терпеть голод и найдёт способ подкрепиться. Просто, скорее всего, это будет не та еда, которую ему так старательно предлагала мама.