Как определить овуляцию в домашних условиях? 17 фото ощущения

Онлайн-калькулятор

Современный метод, который не обладает высокой точностью, особенно если цикл нерегулярный. Он очень схож с календарным методом, но в случае с вычислением овуляции онлайн результат просчитывает специальная программа.

Вычисления делаются следующим образом: программа попросит ввести данные о начале последней менструации и средней продолжительности цикла. На этой основе будет выстроен примерный календарь овуляций.

Также можно скачать специальное приложение для смартфона, и вносить туда данные о месячных. Такие программы могут корректировать прогноз на основе ранее введенных данных, или если пользователь указывает в настройках дополнительную информацию, например, болезни, стрессы, путешествия.

Этот метод не является надежным на 100%, но он показывает примерное время наступления овуляции. Его можно комбинировать с измерениями температуры либо с тестами на овуляцию для получения более точных данных.

Определение овуляции по температуре

Рассматриваемый метод состоит в том, чтобы измерять базальную температуру женского организма. Базальная температура определяется путем измерения температурного режима в прямой кишке, причем измерять ее необходимо в утренний период, сразу же после сна. Пределы колебания такой температуры обычно составляют 36.2 – 36.8С. В том случае, если рассматриваемая температура достигла отметки в 37С, значит, что овуляция произошла, и время действовать. Как определить овуляцию по базальной температуре:

• С вечера положить рядом со своим спальным местом градусник и вазелин. Утром, сразу же после того, как вы проснетесь, намажьте вазелиновым маслом кончик градусника и аккуратно, не торопясь, вставьте его в задний проход. Не нужно засовывать слишком глубоко 1-2 см будет достаточно. Держать его в таком состоянии необходимо не меньше 6 минут.
• Отметить стоит, что измерение такой температуры должно производиться только после того, как закончатся месячные и измерять ее желательно с 7 до 8 утра.
• Главным преимуществом такого метода определения овуляции является то, что оно подойдет даже для тех, у кого цикл нерегулярный и неточный, а недостатком – его неудобство. Теперь вы знаете, как определить овуляцию при нерегулярном цикле.

Общие сведения

Умение определять день овуляции и фертильное окно (дни, когда зачатие вероятно) позволяет женщине самостоятельно, осознанно принимать решение о контрацепции, а также планировать беременность. Дело в том, что у женщины нет природной возможности забеременеть в любой день цикла. Такое возможно лишь при наличии зрелой и полноценной половой клетки, с которой сольется мужская клетка — сперматозоид.

Сперматозоидов за одну эякуляцию мужчина производит до 40 миллионов, а яйцеклетка созревает в единственном числе и всего раз в месяц. Живет она недолго — от 24 до 36 часов, а потом, если зачатия не произошло, погибает, и через две недели цикл начинается заново

Именно поэтому важно уметь определять необходимый день с максимальной точностью

В яичниках новорожденной девочки уже есть запас фолликулов, он не будет пополняться, новые фолликулы с незрелыми яйцеклетками внутри не формируются в ходе жизни женщины, расходуется именно тот, данный от рождения запас, который называется овариальным. Когда девочка достигает периода полового созревания, ее организм начинает работать циклично: каждый месяц разрывается один фолликул (редко — два).

Фолликулы растут на поверхности яичников после окончания очередной менструации. Это происходит под действием гормона ФСГ. Среди нескольких растущих пузырьков постепенно определяется лидер — доминирующий фолликул, остальные прекращают развитие до следующих циклов. В доминантном фолликуле в жидкой среде зреет яйцеклетка. К середине цикла под действием эстрогена и лютеинизирующего гормона оболочка фолликула разрывается и освобождает женскую половую клетку, которая на ближайшие сутки становится доступной для мужских половых клеток.

Сперматозоиды могут прибыть в день овуляции в течение этих суток, а могут дожидаться выхода ооцита уже в половых путях, такое происходит, если половой акт был проведен за несколько дней до овуляции. Начало периода фертильности — это и есть длительность жизни сперматозоидов. В среднем, благоприятные для зачатия дни начинаются за 3-4 дня до овуляции и завершаются через 2-3 дня после нее. Но оплодотворение всегда происходит только в период овуляции и пока живет яйцеклетка, то есть не позднее, чем через 1-1.5 суток после выхода яйцеклетки из фолликула.

У здоровых женщин, находящихся в репродуктивном возрасте, овуляция происходит почти каждый месяц. Допустимо несколько ановуляторных циклов в год (в возрасте 20-30 лет обычно 1-2 цикла без овуляции — это норма). С возрастом количество таких циклов без овуляции растет, ведь снижается выработка половых гормонов, и уже в 35 и старше женщина может до 5-6 циклов в год проживать без фактической овуляции. Поэтому с возрастом становится все сложнее забеременеть.

Температурный тест

Во время менструального цикла происходят волнообразные колебания базальной температуры, по анализу которой можно судить о наличии овуляции. Для определения базальной температуры тела наиболее широко используют измерение утренней ректальной температуры.
Обязательно: не вставая, в постели,  в одно и то же время – желательно 6–7 часов утра, с последующей фиксацией данных в графике.

Важно!  За день до овуляции – в период максимальной насыщенности организма эстрогенами — отмечается однодневное снижение базальной температуры тела до 36,2—35,9 °C,, но уже на следующий день начинается вторая термическая фаза — гипертермия, при которой ректальная температура тела повышается не менее чем на 0,4 – 0,8 °C. (37,2 – 37,6°С)

В последующем такая температура удерживается до начала следующего цикла.

3. Косвенные признаки

Часто можно обратить внимание на повышенную жирность волос, появление угревой сыпи чаще на лице, реже на теле. Иногда можно почувствовать дискомфорт внизу живота, общее недомогание, слабость.
За овуляцию также говорят обильные желеподобные, прозрачные, слизистые выделения в середине цикла

4. Домашние  тесты на овуляцию

Особое внимание хотелось бы уделить специальным, современным тестам для определения овуляции.
Учитывая, что часто менструальный цикл нерегулярен, а расчет по температуре часто утомителен, фармацевтические фирмы предлагают нам определить наличие овуляции при помощи теста в домашних условиях, точно следуя, прилагающейся инструкции.Важно! Перед началом использования теста-полоски в течение 1–2 циклов желательно убедиться в том, что циклы овуляторные, с помощью УЗИ метода

Как работают тесты для определения овуляции?

Тесты на овуляцию реагируют на содержание ЛГ (лютеинезирущий гормон – гормон, ответственный за возникновение овуляции) в моче женщины, уровень которого резко возрастает за 1–2 дня до наступления овуляции, и позволяют определить благоприятное для зачатия время.

Когда нужно делать тест на овуляцию?

Оптимальным является период сбора мочи в период между 10.00 и 20.00. За 3 часа до планируемого проведения теста рекомендовано ограничить потребление жидкости, для получения более концентрированной порции.

Как проводить тест на овуляцию?

Тест-полоска помещается в емкость с мочой на несколько секунд, после чего ее нужно положить  на ровную поверхность и оценить результат через 10 минут.
Струйный тест-картридж используется непосредственно под струёй мочи в течение нескольких секунд. После чего закрывается колпачком и,  аналогично тест-полоске, помещается на ровную поверхность. Результат оценивается через 10 минут.

Как оценить результаты теста?

Для этого нужно сравнить линию результата слева у стрелки на тест-полоске с контрольной линией справа. Если на тесте появилась только одна контрольная линия или тестовая линия светлее контрольной, то тест считается отрицательным. Если тестовая и контрольная линии совпадают по цвету и яркости или тестовая линия темней контрольной, то тест положительный (после этого проводить тестирование не нужно). Если контрольная линия на тесте отсутствует, тест ошибочный или проведен не совсем правильно.

Недостатки: При ряде овуляторных нарушений, таких как  преждевременная лютеинизация фолликула, слишком плотные оболочки яичников, тест может показывать ложный ЛГ – пик. Именно поэтому рекомендуется провести ультразвуковой мониторинг для подтверждения овуляции.

5. УЗИ диагностика овуляции

При высокой квалификации врача и современном аппарате – фактически 100% метод по определению овуляции.
Дает возможность наблюдать за ростом фолликулов, оценивать рост и по достижению овуляторными фолликулами 18-20 мм, прогнозировать сроки  приближающейся овуляции

Также УЗИ может подтвердить факт овуляции (по наличию желтого тела на месте доминантного фолликула), что важно для проведения домашних тестов на овуляцию

Недостатки: Дорогостоящий метод,  Необходима высокая квалификация специалиста.

Таким образом, УЗИ диагностика в сочетании с домашними тестами являются наиболее надежными методами по определению овуляции. Комбинируя их, можно с высокой вероятностью предположить благоприятную дату для  плодотворного зачатия.

Опубликовано 22.10.2012Подготовила DoctorBelina

Менструальный цикл

Менструальный циклФазы менструального цикла:

1.       Фаза созревания фолликулов
2.       Фаза овуляции
3.       Лютеиновая фаза.

Созревание фолликулов

(фолликулогенез)климаксаапоптозЭтапы фолликулогенеза:

1. Примордиальный фолликул – первичный ооцит (незрелая половая женская клетка), покрытый фолликулярными клетками,  
2. Первичный фолликул – фолликулярные клетки вокруг ооцита начинают делиться и дифференцироваться в зернистые клетки, формируя фолликулярный эпителий, который покрывается соединительной тканью и образует теки — оболочку фолликула. Яйцеклетка придвигается к фолликулярной оболочке, где образуется яйценосный бугорок. Между оболочкой фолликула и овоцитом начинает выделяться прозрачная зона, представляющая собой белковую жидкость (содержит в себе, в большей степени, глюкозамины). Белковая жидкость вырабатывается зернистыми клетками и является источником питания ооцита.  
3. Вторичный фолликул – дальнейшее утолщение и дифференцирование фолликулярного эпителия, формирование фолликулярной полости. Клетки фолликулярного эпителия продуцируют большее количество питательной жидкости, за счет чего увеличивается размер фолликула.При этом вокруг яйцеклетки формируется прозрачная оболочка из глюкозаминов, которая в дальнейшем служит питанием для оплодотворенной яйцеклетки и клеточная оболочка из фолликулярных клеток, которую называют лучистым венцом.  
4. Третичный фолликул (граафов пузырек) – самая высокая степень развития фолликула, зрелый фолликул готов к овуляторной фазе менструального цикла. Третичный фолликул – самый крупный, его размер достигает 1 – 1,5 см. Ежемесячно в яичниках начинает созревать с десяток примордиальных фолликулов, но интенсивно развивается и доходит до граафова пузырька только один, остальные фолликулы подлежат атрезии (рассасыванию).Атрезия фолликулов происходит под действием гормонов (эстрогенов), которые высвобождаются из третичного фолликула. Этот процесс необходим для того, чтобы беременность, в норме была одноплодной.  

Схематическое изображение третичного фолликула (граафова пузырька)

Лютеиновая фаза

желтое телоФормирование желтого тела:

• Фолликулярные и соединительно-тканные клетки увеличиваются в размере и наполняются жировой тканью, которая и объясняет цвет желтого тела, фолликулярные клетки преобразовываются в лютеиновые клетки.  
• Максимальные размеры (до 1,8 см) желтое тело достигает через 1 неделю после овуляторной фазы менструального цикла, в этот период происходит выработка желтым телом большого количества женских гормонов (в первую очередь прогестерона).  
• Обратное развитие желтого тела – утрата жировых запасов, превращение желтого тела в белое тело, прекращение выработки женских гормонов. Этот этап заканчивается через 14-15 дней после овуляции или через 28-30 дней после менструации.  
• Если наступает беременность, то желтое тело не подвергается инволюции, а сохраняется на протяжении всего периода беременности.  
• Если беременность не наступила, наступает менструация.  

Менструация

МенструацияНекоторые проявления предменструального синдрома и менструации:

• тянущие боли внизу живота и в поясничной области,
• отечность лица и конечностей,
• головные боли,
• слабость и головокружение,
• лабильность нервной системы, повышенная возбудимость, раздражительность,
• тошнота, рвота, частый жидкий стул.

Схематическое изображение процессов менструального цикла, происходящих в организме женщины.

Как определить овуляцию без анализов и тестов

Те женщины, которые с вниманием и заботой относятся к собственному здоровью, знают как точно определить день овуляции без применения каких-либо тестов и без проведения анализов. Для этого следует просто прислушиваться к изменениям, происходящих в организме

О наступлении дня овуляции можно судит по следующим признакам:

— появление ноющих болезненных ощущений, концентрирующихся внизу живота;

— довольно ощутимое напряжение в женской груди сродни набуханию;

— резкие перепады настроения, проявляющиеся в плаксивости, сильной раздражительности;

— изредка наблюдаются кровянистые выделения, носящие межменструальный характер;

— проявление метеоризма;

— возрастающий сексуальный голод.

Если в этот период посетить гинеколога, то он сможет определить день овуляции даже визуально:

— изменяется консистенция влагалищных белей, увеличивается их количество;

— шейка матки приоткрывается, становится более рыхлой и мягкой.

Как определить овуляцию по УЗИ

Ультразвуковое исследование, естественно, является наиболее надежным способом. Многие женщины, решая, как определить цикл овуляции, предпочитают обратиться к специалисту, а не возиться с анализами, тестами, календариками.

С помощью УЗИ врач может назвать точный день выхода яйцеклетки из яичника, так как ведется наблюдение за процессом созревания фолликула, его активным ростом и мгновением его разрыва. По желанию женщины такие наблюдения производят ежедневно, едва только заканчивается последний день менструации.

Динамика цикла по дням

Тест на овуляцию не призван показывать точный уровень гормона в цифрах. Вместо этого он регистрирует пороговые значения определённых концентраций его, в моче. В частном случае именно в предовуляторный и овуляторный период.

На тестах имеется контрольная полоска, сравнивая с которой можно понять и оценить приблизительный уровень лютеина в моче. При использовании теста, рядом с контрольной полоской, появляется дополнительная, которая может быть того же цвета что и маркёр сравнения, или даже ярче его. В цифровых тестах используется система, показа определённого сигнала, который указывает что выброс гормона был наиболее максимальным, или же информация выводиться в цифрах.

Тесты не способны вести точный подсчёт ЛГ. Показатели в цифрах выявляются только при исследовании венозной крови методом твердофазного хемилюминесцентного иммуноанализа.Для определения овуляторной фазы, тест следует проводить через день. При этом на тесте после использования имеются две полоски, одна имеет яркую окраску, а вторая постепенно будет приобретать окраску первой. Пик окраски приходиться на максимальную концентрацию ЛГ в моче. При максимальной идентичности первой и второй полоски, необходимо провести тест еще раз примерно через час. Уровень ЛГ может повышаться не только из-за предстоящего начала менструального цикла, но и при синдроме истощения яичников, гормональных дисфункциях, почечной недостаточности, постменопаузе. Также уровень гормона выше всего в утренние часы – именно поэтому не рекомендуется брать для теста первую утреннюю мочу.

Кроме того, тесты могут реагировать и на повышенный уровень тиреотропного гормона, а также на фитогормоны, которые могут поступать в организм женщины вместе с пищей.

Все это говорит о том, что полагаться лишь на тесты – не самое разумное решение. Другие диагностические методы, например, УЗИ, обладают большей достоверностью по сравнению с экспресс-тестами.

7

В данный период количество лютеинизирующего гормона не слишком велико, поэтому если произошло зачатие, цвет дополнительной полоски может лишь слега проявиться. Часто, ошибочно, его можно не увидеть, в данном случае тест стоит повторить, через день.

При закреплении эмбриона на стенках матки, должна появиться только одна контрольная полоска. На данном этапе после овуляции, в связи с малой концентрацией лютеинизирующего гормона, нельзя утверждать, что тест на 100% правильный. Как правило, точность в данный период может варьироваться от 20-40%.

8

Как и в случае теста на овуляцию на 7 день, в 8 день также недостаточно гормона в моче, что бы данный анализ был максимально верным. При зачатии будет наблюдаться дополнительная полоска, однако в этот раз она будет окрашена в более яркий цвет. В случае если зачатия не было, дополнительная полоска не появится. Точность в данном случае, так же не высока. Она достигает порядка 40-50%.

9

В данный период, количество гормона в моче начинает приближаться к максимальному значению. В случае успешного слияния сперматозоида и яйцеклетки, на тесте появиться дополнительная полоска, по цвету приближающаяся к цвету основной, контрольной, полосы.При отсутствии оплодотворения, вторая полоска не появится. В данный период точность теста достигает порядка 70-80%.

10

На 10 день после овуляции в моче будет находиться почти максимальное количество гормона. При успешном зачатии, на тестовом приборе будет две полоски, при этом регистрационная полоска будет иметь яркий, отличительный окрас наравне с контрольной. При отсутствии зачатия, будет проявленная только одна полоска. Точность в данный период достигает 80-90%.

11

Как и в случае 10 дня после начала овуляционного периода уровень гормона в моче, на данный момент находится в своём максимальном значении. При формировании зиготы и ее успешном закреплении на стенках матки, вторая, регистрационная полоска, будет иметь цвет, схожий с контрольной. Если зачатие не произошло, полоска не проявиться. Точность в данный день после начала овуляционного периода достигает порядка 80-90%.

12

На данный момент, в организме начинает спадать уровень лютеинизирующего гормона, что отражается на регистрации успешного зачатия. При успешном оплодотворении, полоска будет иметь несколько более бледный цвет в сравнении с контрольной.

При отсутсвтии оплодотворения полоска не проявиться. Достоверность показаний при этом варьируется от 60-80%.

14

Уровень гормона снижается практически до нерегистрируемого уровня. Если зачатие произошло, то полоска подтверждающая положительность тестового прибора, будет иметь слабый окрас, почти не различимый. При отсутствии оплодотворения, полоска будет отсутствовать. Достоверность на данном периоде не превышает 40-50%.

Интерпретация результатов

Что можно определить при УЗИ яичников?

• размеры яичников,
• форму яичников,
• наличие патологических включений в гонадах,
• структуру органа,
• связь яичников с окружающими органами и тканями,
• наличие и состояние доминирующего фолликула,
• выход яйцеклетки из фолликула,
• желтое тело в яичнике,
• состояние близлежащих органов, состояние маточных труб можно определить только при введении в них контрастного вещества,
• наличие жидкости в малом тазу.

Норма показателей УЗИ яичников:

• объем яичника составляет до 12 мл3,
• в каждом яичнике определяется около десятка незрелых фолликулов и только один доминантный;
• яичники могут прилегать к матке или располагаться на небольшом расстоянии от нее;
• в лютеиновую фазу всегда определяется желтое тело.

Динамика изменений яичника на УЗИ в разные фазы менструального цикла:

1. Фолликулярная фаза:
   • До 8-го дня после менструации в яичнике нельзя определить наличие доминирующего фолликула;
   • С 8-го дня размер фолликула достигает 10 мм, уже визуализируется при УЗИ-диагностике;
   • К 12-му дню размер фолликула 15мм – это третичный фолликул,
   • К 14-15 дню фолликул готов к овуляции, его размер около 20-21 мм. Размеры фолликула около 17 мм уже говорят о предстоящей овуляции.
2. Овуляция.УЗИ-признаки приближающейся овуляции:
   • размер доминирующего фолликула 17 мм и более,
   • визуализация в фолликуле яйценосного бугорка,
   • утолщение теки фолликула.

   УЗИ-признаки прошедшей овуляции:

   • доминантный фолликул уже не определяется или резко уменьшенный в размерах,
   • небольшое количество жидкости в малом тазу (дугласовом пространстве – пространстве между прямой кишкой и маткой),
3. Лютеиновая фаза: на УЗИ можно увидеть круглый мешочек на яичнике – желтое тело, которое образовывается всегда после овуляции, не зависимо от оплодотворения яйцеклетки. При благоприятном фоне для зачатия размер желтого тела составляет 18 мм. Если желтое тело имеет размеры более 23 мм – это говорит о наступлении беременности. Если беременность не наступила, большие размеры желтого тела могут указывать на наличие кист фолликула или желтого тела (в этом случае, овуляция обычно не происходит).  
4. Во время менструации в яичнике определяются фолликулы мелких размеров до 8 мм.

Причины отсутствия овуляции, которые можно определить при УЗИ-диагностике

• Кисты яичников: фолликулярная или функциональная киста, киста желтого тела, эндометриоз яичника, тератодермоидная киста и другие. На УЗИ могут проявляться как увеличенные размеры фолликула или желтого тела,и как дополнительные образования.  
• Образования в яичниках (доброкачественные и онкологические) на УЗИ видны как патологические плотные образования в строме яичников или плотно прилегающие к ним.  
• Поликистоз яичников характеризуется наличием множества кист на обоих яичниках. Развитие поликистоза связано с нарушением баланса половых гормонов.
• Воспалительный процесс в яичниках (воспаление, вызванное заболеваниями, передающимися половым путем).На УЗИ наблюдается увеличение размера яичника, утолщение наружной оболочки, увеличение и расширение кровеносных сосудов в строме яичника.  
• Истощение яичников, обычно наступает перед климактерическим периодом в норме, также может наблюдаться при неправильном образе жизни женщины (наркомания, голодание, чрезмерные занятия спортом, избыток или недостаток массы тела и другое). При УЗИ – исследовании на истощение яичников указывает небольшое количество незрелых фолликулов (единичные в каждом).

Ановуляция

Ановуляция, или отсутствие овуляции, — одна из причин бесплодия. Гинекологи установили, что даже у здоровой женщины детородного возраста не каждый цикл созревает яйцеклетка. 2-3 ановуляции в год являются нормой. С возрастом частота отсутствия овуляций возрастает.

Если у женщины 4 и более ановуляции в год, она должна обратиться по этому поводу к гинекологу. Ановуляция происходит по следующим причинам:

• прием лекарственных средств;
• нарушение гормонального баланса в организме;
• климакс;
• беременность.

В случаях, когда у женщины детородного возраста, желающей стать матерью, часто наблюдается ановуляция, ей назначается лечение гормональными препаратами. Стимулирование овуляции должно проводиться только после осмотра гинекологом, тщательного обследования и под контролем врача. Самолечение в такой ситуации недопустимо, так как может привести к усугублению заболевания.

Как определить овуляцию в домашних условиях без теста

Многие женщины, пытаясь понять, как узнать, есть ли овуляция, прибегают к помощи специальных тестов. Как правило, это полоски, покрытые специальным химическим реагентом, реагирующим на прогестерон или лютеиновый гормон. Прогестерон свидетельствует о наступлении второй фазы менструального цикла, а лютеинизирующий гормон присутствует только тогда, когда яйцеклетка выходит из фолликула.

Как сделать тест на овуляцию в домашних условиях поймет каждая женщина, так как в этом нет ничего сложного. Но приобрести такое средство могут не все, даже несмотря на его распространенность. Иногда просто не хочется тратить лишние деньги

Покупать такой тест на самом деле совершенно необязательно, так как обнаружить признаки овуляции в домашних условиях очень просто – потребуется лишь ваше внимание

Определение овуляции по ощущениям – простой и достаточно эффективный метод, который доступен каждой женщине.

Некоторые женщины узнают овуляцию по особым ощущениям

Следить за своим организмом желательно на протяжении всего фолликулярного периода. В его конце отмечается повышение концентрации цервикальной слизи, которая буквально закупоривает вход в матку, предотвращая вероятность попадания в нее инфекции. Внешне это будет выглядеть, как практически полное отсутствие каких-либо выделений. Вход во влагалище вообще выглядит сухим.

Так как понять, когда овуляция? Перед ее началом, когда яйцеклетки выходит из фолликула, отделяемое становится гораздо более жидким. Помимо увеличения выделений, отмечается и изменение их характера – они прозрачны, очень тягучи, никакого запаха нет

Это очень важно, так как любые другие выделения в это время сигнализируют об определенных проблемах со здоровьем

Как определить овуляцию по выделениям и ощущениям? Когда это время наступает, выделения становятся липкими. Просто возьмите их на пальцы и потрите – это приведет к незначительному склеиванию пальцев

Ощущения тоже будут выраженными, главное – обращать на них внимание. К ним традиционно относят:

• появление незначительных болезненных ощущений в нижней части живота, с правой или с левой стороны (в зависимости от того, в каком именно яичнике созрела яйцеклетка), ноющего или тянущего характера. Это связано с тем, что лопается фолликул. Болевой синдром, как правило, быстро проходит, и не доставляет значительных неудобств;
• кровяные примеси в выделениях. Это очень важный фактор, отвечающий на вопрос – как понять, что началась овуляция. Незначительное кровяные выделения из влагалища межменструального характера связаны с той же причиной, что и появление боли – это механическое повреждение фолликула и питающих его сосудов;
• увеличение сексуального влечения. Желание интимной близости появляется всегда, поскольку это закладывается на инстинктивном уровне. Организм как будто говорит женщине, что сейчас самое время для полового акта, так как шансы забеременеть высоки, как никогда;
• набухание молочных желез и болевые ощущения в них при нажатии. Как понять, что овуляция наступила? Просто проверьте свою грудь. Выяснить, что ее размеры увеличились, и она стала более плотной, можно будет без значительных затруднений;
• резкие изменения настроения – от проявлений депрессии до слишком эмоциональной радости. Данное явление характерно не только для предменструального синдрома, как принято считать, но и для овуляторного периода. Следовательно, как понять, когда овуляция у женщин, можно с помощью наблюдению за ее настроением;
• иногда проявляет себя такой не слишком приятный симптом, как метеоризм. Это связано с излишней гормональной активностью организма, что негативно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта.

При наступлении овуляции увеличивается сексуальное влечение

Как определить период овуляции

Период овуляции — это тот единственный день в цикле, когда возможно зачатие. Именно поэтому, данную дату пытаются вычислить для более скорого наступления беременности, или наоборот в целях «защиты» от нее (календарный метод предохранения). Наличие овуляции свидетельствует о правильном функционировании половой системы, о ее здоровье. Теперь стало понятнее — период овуляции что это. А как же его вычислять?

Методы определения

1. Календарный метод

Им успешно пользуются женщины, которые скрупулезно ведут свой менструальный календарик, то есть каждый месяц отмечают в нем день начала менструации; в этой ситуации важно знать именно, когда начались месячные, а не их продолжительность. Таким образом можно определить продолжительность менструального цикла

Необходимо взять минимум 3-4 цикла и вычислить среднюю продолжительность. Предположим, вычислили, а как определить период овуляции, если цикл равен, например, 28 дням? Как правило, самый вероятный день для зачатия приходится ровно на середину цикла. То есть, в данном случае, скорее всего, это 14-й день (± 2). Однако, не каждый месяц у женщины созревает яйцеклетка, бывают и «бесплодные» месяцы. Причем, чем старше женщина, тем таких месяцев больше, а вероятность наступления беременности, соответственно, меньше.

2. Метод измерения базальной температуры. Практикуется уже несколько десятков лет. Когда еще у женщин не было возможности сдавать кровь на гормоны так свободно и дешево, как сейчас, не было УЗИ и прочих вещей, необходимых для правильной постановки диагноза, врачи назначали своим пациенткам (преимущественно тем, кто страдал бесплодием) измерять базальную температуру в прямой кишке и строить графики. На основании этих графиков врач делал выводы относительно причины отсутствия беременности — недостаточность первой или второй фазы цикла, а быть может — отсутствие овуляции. Каким же образом ее наличие или отсутствие можно определить?

Способ нельзя назвать очень простым. Необходимо на протяжении всего менструального цикла измерять температуру в прямой кишке при помощи обычного градусника

Очень важно делать это ежедневно, сразу после пробуждения и подъема с постели, в одно и то же время. Очень важно снизить вероятность воздействия на температурную шкалу факторов, не имеющих отношения к нашим экспериментам

К примеру, неверные значения могут быть получены в случае общего повышения тела в результате болезни, по причине секса незадолго до измерений и т. д. Теперь о самом главном. В первой половине цикла температура не превышает 37 градусов, точнее — находится ниже этой отметки. За несколько часов до выхода яйцеклетки можно наблюдать незначительное понижение температуры, а сразу после произошедшей овуляции — скачок вверх на 0,4-0,6 градусов — температура превышает 37 градусов. Вот как рассчитать период овуляции можно.

3. Ультразвуковое исследование. Иногда день овуляции нужно знать точно, к примеру, когда долго не наступает беременность, или для ЭКО (для сбора яйцеклеток). Вот тогда используется метод УЗИ. Придется пройти процедуру несколько раз. Врач будет следить за развитием доминантного фолликула (если он образуется, конечно). После овуляции фолликул пропадает (оболочка разрывается), а в позадиматочном пространстве обнаруживается небольшое количество жидкости — это достоверный признак того, что яйцеклетка уже вышла навстречу сперматозоидам. Секс в период овуляции для здоровой пары часто заканчивается беременностью.

4. Тесты. Есть тесты не только на беременность, но и на овуляцию. И вторые очень быстро догоняют по популярности первые. Цена их вполне доступна, да и методика проведения очень проста, такая же, как и в случае диагностики беременности. 2 полосочки означают период овуляции. Но вот только реагируют в данном случае тесты на лютеинизирующий гормон, который выделяется в этот период менструального цикла. Содержание его остается повышенным в течение 1-2 дней, и только в это время возможно зачатие.

5. Собственные ощущения. Есть женщины, правда их не так много, которые определяют у себя благоприятный для беременности период при помощи анализа собственных ощущений. К примеру, не редкий симптом — боли в период овуляции. Они несильные, но ощутимые. Болит чаще всего в течение нескольких часов после овуляции тот яичник, где «родилась» яйцеклетка, при этом никаких признаков воспаления или какого-либо заболевания нет.

Другой признак — выделения в период овуляции. Они прозрачные, тянущиеся, но без запаха и примесей гноя. Внимательная женщина обязательно у себя их заметит.

И, наконец, третий признак — это повышение либидо. Таким образом сама природа заботится о продолжении человеческого рода.