6 месяц беременности: развитие плода, самочувствие будущей мамы, рекомендации

Полезный совет будущей маме

После того, как произошло зачатие, вашему Малышу требуется бесперебойная поставка «строительных материалов», поэтому будущей маме придется поддерживать свой организм в состоянии здорового равновесия, обеспечивая своего Малыша всем необходимым. Процесс роста и развития ребенка настолько сложный и в то же время стремительный, что действовать предстоит комплексно, одновременно соблюдая важнейшие условия, которые касаются питания, поддержания иммунитета, физической активности, применения лекарственных препаратов и методов лечения во время беременности.

Основа рациона Малыша — ваш привычный рацион с постепенным увеличением количества того, что ему полезно, и сокращением того, что не полезно. В идеале подправить меню надо еще до зачатия, так как ваш Малыш может «нагрянуть» неожиданно. И кто знает, как консерванты, кофеины, генномодифицированые вещества и прочие враги нашего организма повлияют на формирование самого сложного в эволюционном отношении существа — человека.

Какое должно быть питание?

Будущая мама уже перешла на более правильное питание: стала больше употреблять овощи и фрукты.

В связи с тем, что у вас может быть ярко выражен токсикоз, вам будет легко бросить вредные привычки (курение и кофеин). Воспользуйтесь этой неделей, она самая благоприятная, ведь сейчас ваш организм сам с отвращением смотрит на сигареты и кофе. Из-за этого бросить вредные привычки очень легко.

В период шестой недели врач также может порекомендовать вам, начать пить комплекс витаминов магния и витамина B6. Ведь в этот период идёт активное развитие эмбриона, формирование всех его органов. Комплекс витаминов назначают для того, чтобы вам и малышу хватило витаминов и минералов, необходимых в этот период. Также, может быть, вы ещё принимаете фолиевую кислоту, которую вам назначил врач-гинеколог ранее.

Питание на 6 неделе беременности

На ранних сроках беременности полезна рыба – она содержит много питательных веществ и витаминов. Но некоторые морепродукты отличаются высоким содержанием ртути – токсичного металла, который может нанести вред будущему ребенку. Вашему организму необходимо мясо (отличный выбор – курятина, индейка), яйца, другие продукты животного происхождения. Их ни в коем случае нельзя покупать «на улице», всегда нужно хорошо проваривать.

Рацион будущей мамы обязательно должен содержать фрукты и овощи, но на их поверхности могут находиться возбудители инфекций, некоторые вредные химические вещества. Поэтому их всегда нужно хорошенько мыть. Подумайте о приобретении специальной щеточки для фруктов. Чай, так же, как и кофе, содержит кофеин

К выбору напитков нужно относиться с осторожностью.Как справиться с тошнотой во время беременности? Вот несколько полезных советов: ·         Ешьте однообразную пищу. Ту, которая не вызывает у вас тошноту

Да, рацион должен быть разнообразным. Но если вы можете без отвращения смотреть только на сладкое, ваш организм вполне может получить все необходимые вещества из сладкой пищи. Например, витамином A могут обеспечить персики, белком – йогурт. ·         Оставляйте себе еду на утро. Часто утренняя тошнота возникает из-за того, что женщина вскакивает с постели и быстрее бежит по делам на пустой желудок. При этом вырабатывается соляная кислота, она раздражает слизистую оболочку, и это усиливает тошноту. Поставьте на столик возле кровати тарелку с сухариками или чем-то еще. Подкрепитесь сразу после пробуждения. ·         Ешьте на ночь. Пища должна быть легкой и содержать много белка, углеводов. Например, это может быть булочка и стакан молока. ·         Ешьте часто. Пять–шесть небольших перекусов в течение дня – лучше, чем три–четыре основательных приема пищи. Это помогает постоянно держать желудок слегка заполненным, уменьшить тошноту и изжогу. ·         Берите еду, когда выходите из дома. Подойдут сухарики, печенье, орешки, небольшие бутерброды. ·         Избегайте запахов, от которых вас тошнит. На ранних сроках беременности обостряется обоняние, поэтому вас может тошнить даже от запахов. ·         Пейте чай с лимоном или имбирем. Многим будущим мамам это помогает уменьшить тошноту.

Если, несмотря на эти меры, тошнота не проходит и сопровождается рвотой, нужно обратиться к врачу.

Какими должны быть выделения?

Нормой считаются прозрачные или беловатые выделения без неприятного запаха.

Появление желтоватых, зеленоватых или творожистых выделений обычно говорит об инфекционном заболевании.

Патологией являются и коричневые выделения, мазня, которые на ранних сроках беременности по большей части свидетельствуют об отторжении женским организмом плода. А итогом начавшегося кровотечения может быть самопроизвольный выкидыш.

Как правило, с появлением кровянистых выделений  назначаются препараты, поддерживающие гормон беременности в норме, например, Утрожестан или Дюфастон, и беременность сохраняется.

Мое сердце наполняется счастьем

Мой малыш!

Так радостно ощутить всем существом, что мы с тобой вместе! Мое сердце
переполняется счастьем. Всего за недельку ты вырос и стал похож на малюсенькую
фасолинку со склоненной головкой и загнутым внутрь хвостиком. Всего 8–9 мм
в длину и весом в 4,5 г. У тебя наметились ушки в виде крохотных ямочек по
краям головы ближе к шее, и глазки — уплотнения по бокам головы. Кисти
рук и стопы ног обретают свои первые формы. Но главная и самая трепетная
для меня новость — это твое сердечко… Оно запульсировало! И заработала
система кровообращения.

А пока я хочу наслаждаться вместе с тобой каждым мгновением жизни.
Я иду, словно танцуя среди бабочек, взмахивающих своими легковесными
крылышками вокруг моей головы. И легкость наполняет меня с головы до пят.
Я раскрываю руки, как парящая птица в высоком небесном полете, и верю,
что и в движениях своего маленького тельца ты чувствуешь себя так же легко
и свободно.

«Чудо новой жизни» — раскраска для будущих мам от психолога, автора бестселлеров для мам Татьяны Аптулаевой и иллюстратора Алены Устиновой.

Новые признаки на 6 гестационной неделе беременности

Кроме токсикоза, который уже вовсю разыгрался у многих будущих мам на этом сроке, появляются некоторые вкусовые «извращения». Например, маме вдруг хочется скушать клубники, а сразу после нее салат «селедка под шубой». Причем разные несовместимые между собой продукты вполне нормально ею усваиваются и не вызывают чувства тошноты. Так бывает. А еще, некоторые особо капризные будущие мамочки могут посылать своих мужей ночью в магазин, чтобы купить что-нибудь необычное, например, кокос. Эта особенность выражена не у всех женщин, естественно. Появиться тяга к необычным в рационе продуктам может и в более поздние сроки беременности, но тогда она чаще говорит о недостатке в организме каких-то витаминов.

Основные признаки беременности на 6 неделе выглядят так:

• утреннее недомогание;
• тошнота и рвота;
• частое мочеиспускание;
• увеличение и болезненность молочных желез;
• легкие спазмы в нижней части живота;
• жажда одной пищи и отвращение к другой;
• сбивчивое дыхание;
• изжога;
• увеличение выделений из влагалища;
• метеоризм и вздутие живота;
• запор;
• головокружение;
• головные боли;
• малокровие.

Как развивается плод?

В этот период, плод уже размером 2-4 мм. Самое интересное, что на этой неделе формируются глазки, ушки и рот. Они ещё не полностью сформированы, но уже на голове эмбриона есть тёмные точки, где формируются глаза и ноздри, уже видны ушные впадины. Ножки и ручки малыша ещё только в виде отростков.

На шестой неделе уже из пупка развился пупочный канатик, теперь малыш может спокойно перемещаться в плодном пузыре. Сейчас он ещё не очень похож на человека, эмбрион больше схож с зародышем рыбы, так как не сформировались лёгкие, есть жабры и хвост. В этот период у ребёнка продолжается формироваться также внутренние органы: лёгкие и печень.

Сердце ребёнка уже бьётся. Как это удивительно, что у вашего малыша, когда он сам размером 3 мм, уже есть сердце, которое усердно бьётся. Хоть оно ещё и примитивное в виде трубки. Если в этот период сделать УЗИ на качественном аппарате, можно услышать, как сокращается крошечное сердечко, частота сердцебиения от 100 до 160 ударов в минуту, это в два раза больше чем у взрослого человека. На этой неделе уже формируется у эмбриона кровеносная система, селезёнка. По организму маленького малыша уже циркулирует кровь.

Чувства и ощущения женщины на шестой неделе

Будущая мамочка очень внимательно наблюдает за своим организмом и замечает, что ее обтягивающие джинсы или брюки стало носить не слишком комфортно. Конечно, животик еще совсем мал, но у многодетных мамочек уже начинает проявляться. А если женщина еще и не испытывает мук токсикоза и хорошо кушает, то на животе начинает откладываться жирок, что также приводит к тому, что одежда становится мала.

Но какой бы ни была причина, уже можно приобретать одежду для беременных. Обычно это джинсы с низкой посадкой, специальной мягкой вставочкой для животика или комбинезон. Также можно найти юбки для беременных, платья с высокой талией, которые подчеркивают или, напротив, скрывают интересное положение. Будущая мама должна хорошо выглядеть и следить за собой. Не стоит наряжаться во что попало, в «безразмерные» вещи, когда специальной одежды так много в магазинах по доступным ценам.

Матка подросла и начинает давить на мочевой пузырь. Будущая мама вынуждена чаще посещать туалет. Конечно, учащенное мочеиспускание вообще характерно для беременности, в том числе и самых ранних ее сроков, но тогда причины явления в другом — действии гормона прогестерон. Сейчас же воздействие на мочевой пузырь механическое.

Некоторые мамочки утверждают, что в шесть недель беременности уже есть ощущения шевелений ребенка. Но это невозможно. Малыш еще совсем мал, весит всего несколько граммов. Обычно за ребенка принимают процессы брожения в кишечнике.

Главная опасность — угроза выкидыша

Как мы уже писали в начале этой статьи, данная неделя — критическая. Именно на этом сроке очень часто происходят выкидыши. Большинство из них случается по причине хромосомных отклонений у плода. Около 90% беременностей в первом триместре завершаются по этой причине. Но часть выкидышей связана с недостаточной выработкой прогестерона.

Как понять, что прогестерона не хватает и есть риск потери беременности? Сдавать анализ на этот гормон не нужно. При беременности он не информативен. А вот если у вас появились неприятные ощущения в области матки — спазмы, тяжесть, живот как каменный. Причем это повторилось не раз и не два, возможно, есть смысл провести профилактику невынашивания беременности с помощью прогестерона. Внутрь назначают таблетки «Дюфастон». Дозировка зависит от тяжести симптомов. А для влагалищного использования подходит препарат «Утрожестан». Некоторые женщины вынуждены принимать прогестерон практически до конца беременности, чтобы не родить раньше срока. Если же серьезной угрозы нет, то со второго триместра дозировка прогестерона снижается, и к 16-20 неделям женщина перестает его принимать. Но только если ничего не беспокоит: нет болей, кровянистых выделений и длина шейки матки нормальная (исключается истмико-цервикальная недостаточность).

Хочется отметить, что в стационарах ни первый, ни второй препарат не выдают. Вам придется, скорее всего, покупать их самостоятельно.

Что происходит в женском организме?

При наступлении беременности женский организм начинает меняться. В связи с тем, что в нём начинается развиваться плод, будущий ребёнок, нагрузка идёт на весь организм. Ведь ребёнку нужны питание, минералы, кислород. В связи с этим после оплодотворения яйцеклетки и формирования эмбриона, в женском организме идёт большая нагрузка на важные органы, обменные процессы.

Для расслабления мускулатура матки, и нахождения её в состоянии покоя, в женском организме изменяются функции центральной нервной системы. А изменения функций центральной нервной системы изменяют все жизненные процессы в женском организме. Нужные гормоны для поддержания беременности вырабатывают жёлтое тело. Когда фолликула лопнула, выпустив зрелую яйцеклетку, образовалось жёлтое тело, вот оно и даёт нужные гормоны организму, чтобы беременность не прервалась.

Также в связи с тем, что эмбрион развивается и растёт, плацента давит на матку, и она начинает расти, увеличиваясь в размерах. Увеличение матки начинается на 5-6 неделе акушерской беременности. Но сильно заметное увеличение живота видно только на 20-23 неделе. При росте матка изменяется формой и структурой, вначале она грушеобразная и уплощённая, при увеличении становится шаровидной и размягчённой. В этот период начинает повышаться кровообращение в матке, идёт развитие кровеносных сосудов, которые несут кровь к плаценте. В шейке матки уже образовалась слизистая пробка, она выталкивается только перед родами.

Шестая неделя беременности

Уже начинает усиливаться нагрузка на печень и почки, ведь теперь они обслуживают не только будущую маму, но и ребёнка. Женщина больше употребляет жидкости, так как она пьёт теперь за двоих. Из-за этого может учащаться мочеиспускание.

Природой заложено так, что даже сердце меняет функции в работе. Сократительная работа сердца увеличивается, чтобы кровь сильнее обогатить кислородом и быстрее доставлять кровь к жизненно важным органам матери, в том числе и матке. Из-за этого может увеличиваться артериальное давление, вот поэтому в женской консультации ведут за ним наблюдение.

Дыхательная система тоже изменяется, чтобы лёгкие больше поглощали кислород, так как теперь он нужен не только маме, но и ребёнку. Гормоны, находящиеся в плаценте, действуют на лёгкие, чем увеличивают проходимость лёгких, чтобы они больше поглощали кислорода, который постоянно необходим в нужном количестве организму ребёнка.

Готовимся к рождению ребёнка уже сейчас

Ну вот долгожданное событие для тех, кто планировал беременность – вы беременны. И внезапная новость для тех, кто не знал, и теперь что называется «залетела».

Потихоньку готовьтесь к рождению малыша. В первую очередь планируйте обстановку в комнате ребёнка и начинайте ремонт. Конечно, на 5-й неделе ещё нельзя узнать кто появится (мальчик или девочка), поэтому сложно определить, какие выбрать обои, и в какой цветовой гамме сделать комнату. Но можно определиться с расположением мебели, что и где будет стоять в детской комнате.

Обратите внимание, кроватку для удобства лучше поставить ближе к входу, но не на сквозняке. Кроме того, учитывайте расположение комнат, лучше, если детская будет рядом, около вашей спальни

Но как показывает практика, в первое время рассчитывайте на то, что кроватка займёт своё место у вас в комнате, т. к. постоянно будете бегать к малышу (и днём и ночью).

Пора подумать об альбоме новорождённого. Делайте фото животика на каждой неделе беременности и потом вклеивайте их в альбом. Малыш как подрастёт, ему будет интересно посмотреть, как он рос в животике. Также сохраняйте фото УЗИ.

Начните вести дневник беременности, где отмечайте новые ощущения при развитии малыша. Например, первый раз почувствовали, что он пошевелился, или опишите реакцию, когда узнали, что беременны и т. п.

Подумайте, пофантазируйте, как запечатлеть воспоминания. Альбом заинтересует и малыша. Подросший ребёнок с удовольствием посмотрит на себя ещё до рождения.

Признаки и симптомы 6 недели беременности

Симптомы на 6 неделе беременности бывают выражены по-разному. Одни женщины чувствуют себя отлично, другие – жутко. Основные проявления, которые вы можете заметить на сроке шесть недель: ·         Тошнота. Несмотря на то, что ее называют «утренней», беспокоит она может в любое время суток. Если возникает рвота, нужно посетить врача: этот симптом может свидетельствовать о раннем токсикозе беременных. ·         Повышенная утомляемость. В первом триместре беременности нормально чувствовать себя «выжатым лимоном». Во-первых, эмбрион интенсивно растет, ему нужно много «топлива» и «строительного материала». Во-вторых, ваше тело пока еще не до конца привыкло к меняющимся уровням гормонов.  

·         Боль в молочных железах. Гормоны готовят их к кормлению ребенка. ·         Частые мочеиспускания. В том, что вас часто тянет в туалет, «виноват» гормон хорионический гонадотропин человека. Он заставляет большее количество крови направляться в сосуды таза. Учащенные мочеиспускания – нормальное проявление беременности на ранних сроках. Однако, если вы чувствуете боли и рези, если моча отходит с трудом, если в ней появилась кровь или другие непонятные примеси – нужно посетить врача. ·         Вздутие живота. Нередко повышенному газообразованию в кишечнике сопутствуют запоры. Этот эффект обусловлен гормоном прогестероном, который замедляет сокращения кишечника и заставляет пищу задерживаться в нем дольше. Это нужно для того, чтобы организм мог извлечь из пищи максимум ценных веществ, ведь они нужны эмбриону. Справиться с неприятным симптомом поможет потребление достаточного количества клетчатки и жидкости. Существуют слабительные средства, которые можно применять во время беременности, но перед их применением все же стоит проконсультироваться с врачом. ·         Спазмы в животе и небольшие следы крови на белье. Эти симптомы могут возникать не только на шестой, но и на любой другой неделе на ранних сроках беременности. Спазмы и небольшая болезненность чаще всего связаны с увеличением матки и растяжением ее связок. Кровоточивость возникает из-за травмирования шейки матки, которая стала более мягкой и нежной, во время половых актов. Если боли сильные, а кровотечение напоминает месячные, нужно посетить врача.Возможно, на предыдущих неделях у вас оставались некоторые сомнения по поводу того, наступила ли у вас беременность. На шестой неделе обычно все становится окончательно ясно: само тело женщины дает четкий однозначный ответ в виде хорошо выраженных симптомов. Так происходит в большинстве случаев, но, напомним: все индивидуально.

Как определить точный срок беременности?

В женской консультации врач-гинеколог считает начало вашей беременности с первого дня последней менструации, то есть беременность считается с началом менструального цикла. Поэтому:

1. Первая неделя – это менструация.
2. Вторая — процесс развития яйцеклетки, её созревание.
3. На третьей происходит процесс зачатия.
4. На четвёртой эмбрион прикрепляется к матке.
5. На пятой неделе будущий ребёнок усилено развивается, в этот период часто узнают, что беременны, так как задержка менструации.
6. На шестой неделе ребёнок уже развивается и больших угроз срыва беременности – нет.

Конечно, каждой женщине хочется максимально точно знать срок своей беременности от зачатия, чтобы как можно раньше увидеть заветные две полосочки на тесте, а позже, чтобы удостовериться, что ребёнок развивается согласно своего «возраста». Жаль, но точно определить, когда произошло зачатие — невозможно. Ведь даже зная, когда именно произошла овуляция, и в какой день у вас был секс с вашим мужчиной, достоверно определить день зачатия это не поможет, так как оплодотворение происходит не в день попадания спермы в матку, а в момент проникновения сперматозоида в яйцеклетку, а это может случиться даже через несколько дней после полового акта. Либо же зачатие могло произойти раньше, чем вы предполагали, так как сперматозоиды способны жить несколько суток и оплодотворение могло быть накануне очередного полового акта, либо, наоборот, овуляция запоздала, и зачатие произойдёт позже рассчитанного вами срока.
Получается, что 6 неделя акушерской беременности приравнивается к 4 неделе беременности от зачатия. Но, а так как, вы встанете или уже состоите на учёте в женской консультации, чтобы не путаться, мы считаем беременность, как считают гинекологи. Значит у вас сейчас 6 неделя беременности, то есть если считать по месяцам — один месяц и две недели.

Рекомендации и советы

Опытные акушеры и гинекологи рекомендуют женщинам, планирующим беременность, заранее пройти обследование и определить состояние своего здоровья. Любые хронические заболевание необходимо пролечить и перевести в стадию стойкой ремиссии

Помимо общего самочувствия, необходимо уделить внимание и здоровью репродуктивной системы. Перед тем, как стать матерью, нужно обследовать матку на предмет состояния ее эндометриального слоя, наличия в нем новообразований

Кроме того, необходимо сдать анализы на определение скрытых инфекций, передающихся половым путем – хламидиоз, уреаплазмоз, гарнереллез и тому подобные. Все воспалительные процессы репродуктивной системы могут осложнить как само наступление беременности, так и благополучное ее развитие. Нередко случается, что на фоне бактериальной либо вирусной инфекции случаются выкидыш либо замирание развития эмбриона.

Особое внимание нужно уделить женскому здоровью тем будущим мамам, у которых в анамнезе есть наличие новообразований в области малого таза. Перед планированием беременности вам необходимо убедиться в том, что новообразование имеет доброкачественную структуру и не прогрессирует в росте

Для этого нужно посетить онколога и получить у него консультацию с тем, чтобы развитие беременности не усугубило текущую ситуацию.

На ранних сроках беременности женщине важно соблюдать некоторую осторожность – избавиться от курения и исключить употребление любых алкогольных напитков, ограничить прием медицинских препаратов без предварительной консультации с врачом, наблюдающим ее в женской консультации или перинатальном центре. На протяжении всей беременности нужно внимательно относиться к своему здоровью – ограничить поднятие тяжестей весом более 3 килограммов, избегать длительных физических и психоэмоциональных нагрузок, исключить резкие толчки и вибрацию. Нужно позаботиться о профилактике простудных и инфекционных заболеваний, полностью исключив контакт с заболевшими людьми

Нужно позаботиться о профилактике простудных и инфекционных заболеваний, полностью исключив контакт с заболевшими людьми

На протяжении всей беременности нужно внимательно относиться к своему здоровью – ограничить поднятие тяжестей весом более 3 килограммов, избегать длительных физических и психоэмоциональных нагрузок, исключить резкие толчки и вибрацию. Нужно позаботиться о профилактике простудных и инфекционных заболеваний, полностью исключив контакт с заболевшими людьми.

О том, что происходит с мамой и малышом на 6 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

Ощущения мамы

На этом сроке будущая мама уже ощущает все признаки раннего срока беременности. Очень характерно утреннее недомогание: слабость, тошнота, возможна рвота. Очень часто женщины ощущают сонливость. В связи с повышенным содержанием прогестерона, вызывающего расслабление внутренней мускулатуры, могут начаться проблемы со стулом. Поэтому женщина обязательно должна включать в ежедневный рацион продукты, способствующие улучшению пищеварения, а также соблюдать достаточный питьевой режим.

Характерны изменения молочных желез: увеличение, болезненность, уже возможно потемнение ареол, проступает венозный рисунок. Матка несколько увеличилась и давит на мочевой пузырь, поэтому женщины отмечают учащенное мочеиспускание.

Возможны болезненные ощущения внизу живота, при появлении которых следует обязательно обратиться к врачу для исключения риска прерывания беременности.

Наиболее характерными симптомами являются признаки раннего токсикоза. В норме симптомы токсикоза наблюдаются до конца первого триместра беременности, однако могут длиться и дольше. Интенсивность их у всех женщин индивидуальна, и довольно часто будущие мамы вообще не ощущают тошноты и недомогания.

Типичным признаком также является изменение вкусовых предпочтений. Женщине может хотеться таких продуктов, которые ранее не входили в список любимых блюд. Но к питанию сейчас следует относиться очень серьезно: малышу необходимо, чтобы поступали все ценные питательные вещества, из меню необходимо исключить все вредные продукты с наличием консервантов, красителей, категорически нельзя употреблять алкоголь.

Что есть можно

Меню для беременной на шестой неделе составить не сложно. Требуется лишь соблюдать основные правила. Блюда должны обеспечивать потребности в витаминах, минералах и органических соединениях, а также быть лёгкими для переваривания.

Врачи советуют положить в основу пищевую пирамиду, согласно которой большую часть рациона составляют сложные углеводы, а именно, клетчатка. Далее идут белки, служащие основным строительным материалом для организма. На вершине пирамиды, что соответствует минимальному количеству, располагаются жиры и простые сахара.

Чтобы беременной женщине было проще ориентироваться в ассортименте продуктов, специалисты составили примерный список блюд, которые принесут пользу при вынашивании малыша.

На завтрак лучше всего есть каши. Отличным выбором станут:

• овсяная;
• гречневая;
• пшеничная;
• рисовая;
• ячневая.

Варить их можно как на воде, так и на молоке. Допускается добавление не только сахара, но и кусочков свежих или сушёных фруктов. Каши удовлетворяют основную потребность в сложных углеводах.

При беременности лучше есть чаще, но маленькими порциями, поэтому уместным будет введение второго завтрака. В этот приём пищи едят омлеты, творожные запеканки или сырники.

Большую часть калорий будущая мама получает во время обеда, поэтому он должен быть полноценным. В качестве первых блюд подойдут лёгкие супы из овощей и нежирного мяса. Дополнить обед можно паровыми котлетами с рисом или гречей.

В середине дня беременной женщине требуется лёгкий перекус. На полдник можно съедать какой-либо свежий фрукт – яблоко, банан, грушу, а также выпивать стакан кефира.

Ужин не должен быть тяжёлым, поэтому к выбору блюда подходят ответственно. Можно приготовить на пару белую рыбу – треску или хек, а в качестве гарнира использовать картофельное пюре или тушёные овощи.

Добавки, витамины

Специалисты убеждены, что при грамотном составлении рациона, дополнительные комплексные добавки женщине в начале беременности не требуются. Суточную норму витаминов будущая мама будет получать из свежих овощей и фруктов, а минералов – из мясных и молочных продуктов.

На ранних стадиях гестации особенно важно повлиять на нормальное формирование нервной трубки плода. Этот процесс будет протекать успешно при достаточном количестве фолиевой кислоты

Её можно принимать как отдельный витамин, выпускающийся в форме таблеток. Прекращают употребление данного препарата только после 12-й недели.

Не менее важен для правильного развития плода такой микроэлемент как йод. При его нехватке нередко развиваются пороки, связанные с опорно-двигательным аппаратом, а также отклонения в умственной деятельности.

Можно ли алкоголь?

Спиртосодержащие напитки однозначно должны быть исключены из рациона сразу же, как только женщина замечает первые симптомы беременности. Этанол губительно воздействует на организм будущей мамы, а также способствует формированию аномалий развития плода.

Некоторые женщины ошибочно полагают, что безалкогольное пиво не причинит вреда. Это не так. Такой напиток содержит небольшой процент этилового спирта, но и эта концентрация пагубно влияет на развивающийся эмбрион.

Шестая неделя беременности – это середина первого триместра. Внешне ещё сложно догадаться, что женщина ждёт ребёнка, но внутренние изменения набирают обороты. Именно на этом сроке происходит закладка важнейших систем органов, поэтому все требования гинеколога должны неукоснительно соблюдаться.