Инструкция по применению лекарственного препарата е-селен

Принципы выбора добавок

Далее представлены рекомендации, которые помогут выбрать качественный препарат.

Необходимость приема

Витаминно-минеральные добавки с селеном назначаются для устранения дефицита микроэлемента. Их врачи рекомендуют беременным женщинам, профессиональным спортсменам, у которых часто наблюдается повышенная потребность в этом веществе.

Особенно важен селен для людей старше 50 лет, так как он предотвращает развитие атеросклероза и гипертонической болезни, улучшает мозговое кровообращение и снижает риск злокачественных опухолей. Роль микроэлемента подтверждена благодаря финской государственной программе дотации селена для пожилых людей – за 10 лет в стране снизилось число онкологических заболеваний, инсультов.

Симптомы дефицита селена: слабость, боли в мышцах, ухудшение иммунитета, снижение сексуальной активности у мужчин и женщин, нарушение работы щитовидной железы.

Лекарства с содержанием этого элемента применяются для терапии таких заболеваний, как:

• гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
• острые и хронические инфекционные болезни;
• сердечно-сосудистые патологии – гипертония, атеросклероз, ИБС;
• поражение опорно-двигательного аппарата – остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, ревматоидный артрит;
• мужское бесплодие, олигоспермия, импотенция;
• отравление солями тяжелых металлов;
• гепатит, холецистит;
• бронхоэктатическая болезнь.

О том, как влияет селен на организм, смотрите в видео:

Свойства селена зависят от возраста и пола:

• У мужчин вещество повышает сексуальную активность, нормализует гормональный фон;
• у женщин улучшает репродуктивную функцию, повышает либидо, участвует в протекании беременности;
• у детей купирует синдром внезапной смерти (у младенцев), помогает в формировании нервной системы, повышает интеллектуальные способности.

м

Формы выпуска

Добавки и витамины с содержанием селена выпускаются в различных формах.

1. Капсулы. Самая удобная форма для взрослых. Оболочка не раздражает слизистую ЖКТ и способствует максимальному всасыванию микроэлемента в тонком кишечнике. Минус капсул – большой размер, из-за чего не всем удобно их глотать.
2. Таблетки. Дешевый вариант витаминов, но по фармакологическим свойствам не уступает капсулам. Но из-за отсутствия оболочки повышается риск побочных реакций.
3. Жевательные таблетки. В основном предназначены для детей. Имеют приятный фруктовый или цитрусовый вкус. Недостаток такой формы выпуска – наличие сахара или искусственного подсластителя.

Составы

В препаратах селен присутствует в двух формах:

• неорганическая – натрия селенит, сернистый селен;
• органическая – селен-метионин, селен-цистеин.

В организме лучше усваиваются органические формы микроэлемента, так как они по химическому строению сходны с селеном, который содержится в природных источниках. Неорганические формы имеют низкую биодоступность, часто провоцируют побочные эффекты.

Есть комбинированные селеносодержащие витамины, предназначенные для приема в профилактических целях. В таких добавках сочетают токоферол, ретинол, цинк, магний, которые увеличивают всасывание и фармакологические свойства друг друга. Преимущество мультивитаминов – наличие всех необходимых соединений в одном препарате. Подобные средства стоят дороже, чем монодобавки.

Рекомендованные дозы и объем упаковки

Суточная норма селена для взрослых – 55-75 мкг, для детей – 20 мкг, для подростков – 50 мкг. Для беременных и кормящих женщин и спортсменов доза выше – до 200 мкг. Стандартный курс лечения составляет 2 месяца, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 дневных порций.

Цены

Отечественные средства стоят дешевле, чем импортные, что вводит покупателей в заблуждение. Низкие цены объясняются невысоким содержанием селена и его неактивной формой, поэтому препараты придется пить в 2-3 раза чаще.

Лучшие производители

Лучшими признаны производители из США, они при изготовлении лекарств придерживаются современных технологий. Популярные фирмы: Solgar, Now Foods, Nature’s Way, Optimum Nutrition. Качественные препараты выпускают также немецкая компания Queisser Pharma и английская – Vitabiotics.

Инструкция по применению селена

Недостаток вещества приводит не только к снижению работоспособности и иммунитета, но и провоцирует развитие сердечных заболеваний, сахарного диабета, мужского бесплодия и болезней суставов.

Наиболее предпочтительным способом приема селена, безусловно, является получение его из продуктов питания, список которых указан выше в статье. Однако это не всегда возможно, в этом случае селен можно получить из биологически активных добавок. Селен является обязательным элементом большинства витаминно-минеральных комплексов, а также производятся препараты исключительно с селеном.

Селен может быть представлен в разных химических формах с разной биодоступностью. В частности было произведено несколько исследований по сравнению биодоступности селена (по контролю мочи) в форме дрожжей с высоким содержанием селена (селенизованные дрожжи), селенита натрия и селенометионина. Эти исследования показали наивысшую биодоступность у селенометионина.

При приеме селена необходимо следовать инструкции указанной на препарате и не превышать максимальные суточные нормы. Для взрослых селен становится токсичным при приеме более 400 мкг.

Как обычно существует две таблицы по приему селена. Это рекомендованные суточные дозы. То есть те нормы нутриента которые должен потреблять здоровый человек в соответствии с возрастом

И не важно каким образом через пищу или принимая пищевые добавки

Биологическая роль и функции селена в организме

Для чего нужен селен организму? Несмотря на свою токсичность, Se в форме селеноцистеина (аминокислота) входит в состав различных белков, в т.ч. специфических P, W. Кроме того, его можно обнаружить в некоторых гормонах (тиоредоксинредуктаза, глутатионпероксидаза, фосфоселенфосфатаза, йодотиронин-дейододиназа, фосфолипид-гидропероксид-глутатионпероксидаза).

Количество селена в организме взрослого среднестатистического человека, весом в 70-75 кг находится на уровне 10-14 мг. Больше всего нутриент присутствует в клетках таких органов, как – сердце, печень, почки, мужские репродуктивные органы (семенные канатики, яички).

Как мы уже и говорили, одна из главных функций селена в организме – антиоксидант (окислительно-восстановительные процессы), за счет чего кислотно-щелочной баланс находится на том уровне, который минимизирует появление воспалительных процессов, оседание и активное размножение патогенной микрофлоры, старение и прочие. В мире есть некоторые ученые, которые даже утверждают, что повышение кислотности в организме приводит к появлению онкологических болезней.

Селен выполняет и множество других полезных функций, среди которых:

• Участие в регулировании обменных процессов и метаболизме белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот, гормонов;
• Участие в образовании гормонов щитовидки – трийодтиронина, что способствует нормальному функционированию не только самой щитовидной железы, но и эндокринной системы ц велом;
• Повышает усвоение организмом йода (I) и витамина Е, а также усиливает их действие;
• Обладает иммуномодулирующим действием – за счет регулирования и стимулирования реактивности иммунной системы способствует активной защите организма от вирусной, бактериальной и других видов патогенной инфекции;
• Исследования ученных показывают, что дополнительные дозы селена угнетают прогрессирование в развитии, активности и распространении злокачественных опухолей, тормозит развитие ВИЧ-инфекции, предотвращая ее перерождение в СПИД;
• Находясь в составе глутатионпероксидазы восстанавливает поврежденные липиды (жиры) в клеточных мембранах, что предотвращает клетки от мутирования;
• За счет все того же антиоксидантного действия предотвращает агрегацию тромбоцитов, тем самым защищает кровеносные русла от тромбов, что в свою очередь минимизирует появление атеросклероза, инфаркта, инсультов, ишемической болезни сердца и других заболеваний, обусловленных нарушением кровообращения.
• Берет участие в репродуктивной функции у женщин и мужчин, причем у последних селен поддерживает потенцию и повышает подвижность сперматозоидов.
• Замечено благотворное влияние и на больных бронхиальной астмой, за счет снижения выраженности симптоматики и улучшения дыхательной функции качество жизни таких людей существенно улучшается;
• Поддерживает здоровье волос в виде их крепости и блеске.

Применение селена в других сферах человеческой жизни

• В медицинской практике его используют в качестве дополнительного средства в лечении раковых заболеваний, а т.ч. продлевая жизнь онкобольным, а также профилактического средства от множества других болезней, особенно аллергического, инфекционного и эндокринного характера;
• Является важным материалом для производства полупроводников;
• Один из радиоактивных изотопов Se-75 применяют в дефектоскопе, в качестве излучателя гамма-лучей;
• Входит в состав некоторых видов красок красного и розового цвета, причем, селен по некоторым источникам информации использовался для покраски стекла т.н. рубиновых звезд Кремля в Москве.

Селен Актив – инструкция по применению

Это средство не относится к лекарственным препаратам, рекомендовано к употреблению как биологически активная добавка к пище. Микроэлемент входит в состав десятков важных ферментов и гормонов, регулирует их деятельность, способствует эффективной работе всех систем организма человека. Дефицит селена снижает иммунитет, провоцирует:

• частые простуды;
• ухудшение зрения;
• длительное заживление заболеваний кожи;
• импотенцию;
• понижение работоспособности;
• нарушение менструации;
• риск развития онкологических заболеваний;
• анемию;
• системные заболевания.

Действующее вещество препарата помогает профилактике и лечению заболеваний, решению многих проблем. Антиоксидантные свойства селена способствуют:

• защите организма от инфекций;
• замедлению процессов преждевременного старения;
• сохранению эластичности тканей, стенок сосудов;
• повышению иммунных сил;
• выведению тяжелых металлов;
• профилактике злокачественных новообразований;
• укреплению сердца и сосудов;
• защите от негативного воздействия окружающей среды;
• лечению бесплодия у мужчин и женщин.

Состав

Инструкция по применению оговаривает состав биологически активной добавки, которая производится только как таблетки. Два главных компонента играют важную роль при работе антиоксидантной системы. Состав включает ингредиенты:

		Количество, мг
Активные вещества	Селексен	210 (50 мкг селена)
Аскорбиновая кислота (витамин С)	50
Вспомогательные	Сорбит	200

Форма выпуска

Препарат производится в виде таблеток, содержит селексен – органическую форму селена, который накапливается организмом. Когда при заболевании, других проблемах, возникает дефицит вещества, активный микроэлемент начинает свою работу как самостоятельный антиоксидант, предупреждая развитие патологии, облегчая состояние человека. Таблетки Селен-актив:

• по форме – продолговатые, двояковыпуклые;
• покрыты оболочкой, цвет – зеленый, от светлого до темного;
• оттенок на изломе желто-серый с вкраплениями;
• блистеры по 10 таблеток;
• в упаковке 30, 60, 180 штук.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Суточная потребность в микроэлементе составляет от 20 до 100 мкг, получить такое количество возможно только с помощью специальных препаратов. Если есть необходимость, средство действует как источник селена. Не исключен другой вариант развития. Когда организм ощущает недостаток селена:

• он начинает высвобождаться из биомолекулы, активизируя ферменты-антиоксиданты;
• оказывает нейтрализующее действие на опасные свободные радикалы;
• защищает от разрушения клетки.

По отзывам врачей и пациентов, препарат с высоким содержанием селена обладает антиоксидантными свойствами, способными:

• затормозить процессы старения;
• вывести токсические вещества;
• нормализовать обмен холестерина;
• защитить печень от тяжелых металлов;
• противостоять вредному действию атмосферы;
• препятствовать перерождению здоровых клеток в раковые;
• участвовать в синтезировании полезных ферментов;
• регулировать процессы образования спермы;
• восстанавливать соединительную ткань;
• снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• улучшать репродуктивную функцию;
• препятствовать развитию анемии.

Селен таблетки – показания к применению

Согласно инструкции, использование биологической добавки помогает защите организма от вредных влияний радиации, тяжелых металлов, выхлопных газов. Мощный антиоксидант спасает человека от негативных факторов – приема алкоголя, курения. Показаниями для использования являются:

• аллергические заболевания;
• отравления свинцом;
• слабость после болезни, оперативного вмешательства.

Пищевую добавку рекомендуют для применения при наличии хронической усталости, переутомлений. Эффективно использование при случае:

• бронхиальной астмы;
• мужского бесплодия;
• сахарного диабета;
• гипертонии;
• ишемической болезни сердца;
• атеросклероза;
• заболеваний суставов, позвоночника;
• аритмии;
• панкреатита;
• гепатита;
• холецистита;
• остеохондроза;
• переломов костей.

Рекомендуемые дозы селена для детей и взрослых

Важно отметить, что, если вы уже потребляете достаточное количество селена с пищей, дополнительный прием добавок селена может быть нецелесообразным, и высокие дозы, достигающие 400 мкг, могут даже быть вредными. Эксперты предупреждают, что важно, чтобы общественность понимала, что полезные эффекты этого минерала лучше всего проявляются, когда его дефицит восполняется за счет употребления в пищу продуктов, богатых селеном

Никто не должен превышать рекомендации, принимая добавки в очень высоких дозах без консультации с врачом

Эксперты предупреждают, что важно, чтобы общественность понимала, что полезные эффекты этого минерала лучше всего проявляются, когда его дефицит восполняется за счет употребления в пищу продуктов, богатых селеном. Никто не должен превышать рекомендации, принимая добавки в очень высоких дозах без консультации с врачом

Согласно исследованиям, дополнительное потребление селена может приносить пользу людям с недостатком этого минерала. Но в то же время у людей, не испытывающих недостаток селена в организме, которые принимают добавки этого минерала, может возникать токсичность ().

Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) селена зависит от вашего возраста и выглядит следующим образом, согласно USDA ():

• Дети 1-3 года: 20 мкг/день.
• Дети 4-8 лет: 30 мкг/день.
• Дети 9-13 лет: 40 мкг/день.
• Взрослые и дети старше 14 лет: 55 мкг/день.
• Беременные женщины: 60 мкг/день.
• Женщины в период лактации: 70 мкг/день.

Инструкция по применению

Способ и дозировка

Большинство специалистов считают, что при длительном приеме микроэлемента в ходе лечения его доза должна составлять 100-400 мкг в день.

При вирусных инфекциях и онкологии может потребоваться недолгое употребление доз до 600 мкг в день

Рекомендуемая ежедневная доза составляет 55 мкг в день.

Как принимать Селен

Витамин Е существенно повышает эффективность Se, следует ежедневно принимать 400 ME этого витамина.

Факты и советы по приему Селена

• Если вы принимаете Селен ради его антиоксидантных свойств, поищите антиоксидантный комплекс. В его состав наряду также входят и другие антиоксидантные соединения, например альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10, N-ацетилцистеин, экстракты виноградных косточек и зеленого чая, витамины С, Е, бета-каротин
• Исследования показали, что в лабораторных условиях этот минерал действует относительно быстро, регулируя скорость размножения и гибели клеток и защищая их от ракового перерождения. Специалисты считают, что противораковый эффект микроэлемента может быстро проявляться и в организме
• Опыты, проведенные на мышах, показали, что недостаток либо селена, либо витамина Е может способствовать переходу вирусов из латентного, неактивного состояния в активное, болезнетворное. Это может объяснять эффективность селена при «лихорадке» и опоясывающем лишае, возникающем при реактивации латентного вируса герпеса.
• В одном бразильском орехе содержится целых 120 мкг Se — примерно в 10 раз больше, чем в любом другом продукте, и в 2 раза больше рекомендованной суточной дозы. В 100 г красного луциана (рыбы), другого хорошего источника содержится 200 мкг.
• Наибольшее количество содержится в бразильском орехе, морепродуктах, домашней птице и мясе. Зерновые культуры также содержат Селен; его количество зависит от содержания этого элемента в почве.

Признаки дефицита и избытка Селена

Признаки дефицита. Рацион большинства людей содержит достаточно данного микроэлемента, однако в некоторых регионах может наблюдаться его дефицит. Недостаточный прием Se способен приводить к повышению частоты злокачественных опухолей, болезней сердца, нарушений иммунитета, различных воспалений, особенно воспалений кожи. Недостаточное количество этого минерала во время беременности может повышать риск врожденных дефектов. К ранним симптомам недостаточности вещества относятся мышечная слабость и утомляемость.

Признаки избытка. С пищей трудно получить слишком много этого микроэлемента, но при его приеме в виде добавок следует помнить, что разница между терапевтической (до 600 мкг в день) и токсической (900 мкг в день) невелика. К числу специфичных симптомов отравления селеном относятся нервозность, депрессия, тошнота и рвота, чесночных запах изо рта и от кожи, а также потеря волос и ногтей.

Фармакологическая группа

Биологическая добавка Селен-Актив благоприятствует восполнению недостатка в организме человека селена и витамина С. Наблюдается проявление положительного влияния на антиоксидантные процессы. Использование добавки в составе комплексной терапии таких патологий, как ишемическая болезнь сердца обусловлено тем, что средство провоцирует снижение интенсивности проявления процессов окисления, а также благоприятствует понижению АД и уровня холестерина в крови.

При недостатке селена в организме возникает ряд негативных проявлений, наблюдается падение уровня работоспособности и иммунной защиты, растет степень подверженности развитию раковых патологий и заболеваний сердечно-сосудистой системы. К таким явлениям также относят родовую слабость, мужское бесплодие, преждевременное старение, появление сахарного диабета и нарушений в работе суставов.

Недостаток селена также способен вызвать печеночный некроз.

Добавка Селен-Актив может действовать как антиоксидантное средство либо как источник селена, если организм человека в нем нуждается.

Беременность

Во время беременности селен помогает женщине справляться с эмоциями, нормализует общее физическое состояние, способствует правильному развитию малыша. Поступая в нужном количестве, минерал минимизирует развитие внутриутробных патологий у ребенка, помогает доставлять плоду полезные витамины и микроэлементы.

Достаточное количество этого вещества у беременной женщины заметно снижает риск выкидыша или замирания беременности. Он же повышает сопротивляемость матери и ребенка инфекциям и вирусным заболеваниям. И самое приятное: селен влияет на токсикоз, заметно облегчает его, а иногда и вовсе сводит на нет неприятные ощущения в первом триместре.

Полезен данный минерал и после родов. Он способствует скорому восстановлению, быстро налаживает менструальный цикл, ускоренными темпами восстанавливает слизистую оболочки репродуктивных органов. На фоне приема селена молодой маме проще вернуть былые формы и избежать появления растяжек на коже.

Применения и дозы

Таблетки Селен-Актив предназначены для перорального применения, осуществлять которое рекомендуется во время еды.

для взрослых

Для взрослых существует следующий режим дозирования: по одной таблетке единожды в день на протяжении месяца. При приеме регулярно между курсами следует делать перерыв, продолжительностью в 10 суток.

для детей

Детям до 14 лет средство противопоказано. Для детей старше режим приема БАДа остается аналогичным: по 1 таблетке один раз в сутки во время еды в течение одного месяца.

для беременных и в период лактации

Использование у беременных осуществляется с осторожностью и исключительно под присмотром квалифицированного специалиста. Режим дозирования определяется индивидуально

Противопоказания и побочные действия селена

При дефиците селена человеческий организм не в состоянии полноценно функционировать, поэтому его восполнение вместе с продуктами – вполне оправдано. Однако, прием минерала в препаратах противопоказан в ряде случаев:

• беременность и кормление грудью — противопоказания для продолжительных курсов селена и больших его дозировок,
• гемодиализ,
• мужское бесплодие,
• хирургическое вмешательство,
• аутоимунные заболевания,

Побочные действия в период употребления препарата появляются крайне редко, однако в индивидуальных случаях или при превышении рекомендованных дозировок могут быть случаи тошноты, запоры, изменение настроения, ломкость ногтей.

Продукты богатые селеном

В организме человека селен не синтезируется, однако в норме человеку достаточно того количества, что поступает извне. Существует органический минерал и синтезированный химическим путем. Первый усваивается лучше и более предпочтителен для приема.

Чистый органический селен содержится в фисташках, бразильских и грецких орехах, сое, чечевице и горохе, рисе, в морской рыбе и морепродуктах (креветках, мидиях, омарах, кальмарах, в морской капусте и т.д.), кукурузе и брокколи.

Его также можно найти в чесноке, сале, семенах подсолнечника, в гречке, фасоли и овсянке. Из экзотических продуктов богатыми по содержанию селена являются кокос, страусиные яйца, тунец, осьминог. Среди мясных продуктов к селенсодержащим можно отнести печень (печень индейки и утки богаче всего), куриную грудку, мясо говядины.

Наиболее богаты селеном свежие продукты. После термической обработки минерал еще присутствует в еде, но его количество сокращается вдвое. Для поддержания достаточного количества селена в женском организме можно дополнительно воспользоваться синтетическими препаратами.

Аналоги

Полных аналогов БАДа Селен-актив пока нет, однако в аптеках можно встретить много различных препаратов с селеном. Отличаются они формой микроэлемента, входящего в состав:

Неоселен – содержит минеральный (неорганический) селен. Представляет собой капли для приема внутрь. Может применяться в детском возрасте

Прием препарата нужно осуществлять с осторожностью, т. к

при излишнем употреблении в организме образуется токсичная форма селена –гидроселениданион.
Пивные дрожжи с селеном – дрожжи, соединенные с раствором неорганического селена, приводят к образованию его органической формы. В препарате содержатся 20 – 30 % органического микроэлемента, остальная часть сохраняется в неорганической форме. Рекомендован прием курсами с небольшой продолжительностью. Дрожжевая флора, содержащаяся в добавке, может спровоцировать грибковый дисбиоз.
Плодово-ягодные сиропы Вощенко – содержат натуральный органический селен. Представляют собой раствор натуральных соков и отваров трав и растений.

Кроме того селен входит в состав большинства поливитаминов и минеральных биодобавок.

Фармакологическое действие

Селен является неотъемлемой частью человеческого организма и входит в состав многих активных центров белков. Его фармакологическое действие обусловлено обеспечением антиоксидантной защиты.

После употребления быстро всасывается как органический, так и неорганический селен. Однако в продаже чаще встречается первый.

Фармакология активного компонента капсулы с селеном позволяет восстановить должный уровень полезного вещества в организме. При его недостатке наблюдается:

подавление иммунитета, снижение работоспособности, заболевания сердца, сосудистая недостаточность, формирование онкологических опухолей, суставные заболевания,

сахарный диабет, преждевременное старение организма, бесплодие у мужчин, слабость родовой деятельности у женщин, аллергические реакции разного проявления.

Основные системы жизнедеятельности организма

Селен Актив инструкция по применению рекомендует использовать для улучшения общего состояния организма, обусловленного активностью систем и ускорением обменных процессов.

Основные системы жизнедеятельности включают в себя 12 наименований и для каждого химический элемент чрезвычайно важен.

Он оказывает следующее фармакологическое действие:

1. Нервная (центральная и периферическая) – обеспечивает поддержание жизненных функций,
2. Органы дыхания – увеличивает поступление кислорода и предотвращает аллергические реакции,
3. Органы кровообращения – укрепляет сосуды и поддерживает сердечную функцию,
4. Пищеварение – выводит из организма тяжелые металлы и токсины,
5. Кожа – улучшает состояние, предотвращает старение,
6. Репродуктивная – повышает фертильность у мужчин и облегчает роды у женщин,
7. Эндокринная – нормализует обмен веществ, повышает метаболизм, помогает для похудения,
8. Мышечная и костная – повышает активность и выносливость, укрепляет скелет,
9. Лимфатическая – облегчает процесс очищения организма,
10. Иммунная – повышает резистентность организма по отношению к чужеродным веществам,
11. Кроветворная – поддерживает нормальный состав крови.

Иммунитет

Препарат Селен Актив помимо основного активного компонента содержит в своем составе витамин С. В совокупности эти вещества оказывают положительное влияние на иммунный ответ организма.

Селен включен в состав большинства ферментов и белков человеческого организма. Если уровень данного элемента имеет хорошие показатели, то иммунитет отличается крепостью и устойчивостью по отношению к негативным внешним факторам.

Прием препаратов селена нового поколения защищает от воздействия бактерий и вирусов.

Если человек все же простудился, то период болезни он переносит легче и быстрее идет на поправку.

Кожа

Нельзя не отметить положительное влияние витаминов с селеном для женщин, ведь они способствуют сохранению молодости кожи.

Подобранные комплексы позволяют избавиться от угрей и прыщей, нормализуют активность сальных желез.

Оказывая дезинтоксикационное влияние, биологическая добавка не позволяет токсинам и свободным радикалам повреждать здоровые клетки эпидермиса.

Применение при беременности и лактации

Селен при беременности использовать можно, но делать это нужно только по назначению врача. Препарат оказывает благоприятное действие на течение гестации и предупреждает возникновение слабой родовой деятельности.

В результате использования препарата Селен Форте его активный компонент и витамин Е повышают эластичность тканей, чем предотвращают разрывы, нормализуют сократительную активность матки и минимизируют необходимость использования стимулирующих лекарств.

В период лактации принимать Селен или его аналоги самостоятельно нельзя, даже если использование препарата осуществлялось в период беременности.

Если ребенку необходим данный элемент, то назначают Селен для детей. Кормящей маме следует проводить восполнение химических элементов в своем организме путем корректировки рациона.

Влияние на внешний вид

Вместе с другими минералами селен участвует в построении красивой внешности женщины. В частности, оказывает влияние на состояние волос, ногтей и кожи. При нормальном количестве селена кожные покровы становятся эластичными и гладкими, лицо приобретает четкие очертания. Волосы растут быстрее и становятся крепче, снижается риск появления перхоти. Ногти приобретают здоровый блеск.

Кроме внешней красоты селен помогает в борьбе с лишним весом. Он отлично расщепляет жировые отложения, благодаря чему диета и физические упражнения становятся более эффективными.

Данный микроэлемент влияет на физиологические процессы в организме женщины. Он нормализует менструальный цикл, отодвигает время наступления менопаузы, улучшает психоэмоциональное состояние, снижает остроту проявления ПМС.

Как заподозрить недостаток вещества в организме

Дорогие читательницы, если вы заметили у себя или у своих близких следующие признаки, то вам в первую очередь необходимо проверить наличие селенового вещества.

Сигналы от вашего тела могут быть следующими:

1. Снижение работоспособности, вялость, апатия ко всему происходящему.
2. Если участились простудные заболевания и состояние кожных покровов.
3. Снижение либидо.
4. Заметное нарушение зрения.
5. Если вы работаете на вредном производстве с такими элементами, как ртуть, кадмий и заметили развитие профессионального заболевания. Селен является их антагонистом, то есть не дает им накапливаться в организме.
6. Начали слоиться и ломаться ногти и испортились волосы.

При нехватке селена ухудшается самочувствие

Как правильно питаться при нехватке вещества

В первую очередь необходимо запомнить, что если вы начали лечение по восполнению селенового дефицита, то стоит ограничить употребление сахара, поскольку он не дает микроэлементу полноценно усваиваться.

Неметалл в достаточном количестве содержится как в животных продуктах, так и в растительной пище. В большинстве своем это обычные продукты, которые мы потребляем каждый день: молоко и все, что из него изготовлено, мясо и сало, яйца, точнее, желток, морепродукты, рыба, особенно сельдь.

При термообработке элемент сохраняется, а вот при размораживании его количество уменьшается. Такой же эффект возникает и у замоченных продуктов. Например, горох или рис перед приготовлением обычно заливают водой на некоторое время.

Селен в составе продуктов