7 омолаживающих масок для лица из сметаны

Домашние средства против морщин

Существует одно негласное правило: используемая в составе маски сметана должна иметь жирность пропорционально сухости кожи, т.е. чем она суше, тем выше показатель жирности продукта.

Вот несколько бесподобных вариантов молодящих масочек с эффектом увлажнения:

  1. Хороший результат дает омолаживающая маска, включающая только кисломолочный продукт. Здесь сметану нужно наложить на все лицо – область под глазами не исключение – и подержать двадцать пять минут. Снимать прохладной водой.
  2. Соединить прессованные дрожжи (двенадцать грамм) и сок апельсина, чтобы получился крем. Затем добавить в него ложку кисломолочного продукта. Тщательно все перемешать и наложить на лицо. Такая процедура, выполняемая в течение месяца, убирает даже самые глубокие морщины.
  3. Отличная омолаживающая маска получится из тертой редьки и сметаны. Просто сделайте такой салат и наложите на лицо.
  4. Для тонизирования увядающей кожи дома можно использовать такой рецепт. Отжатый сок алоэ соединить со сметаной в равных долях.
  5. Для осветления пигментированных участков можно использовать сочетание кисломолочного продукта и растертой зелени петрушки. Такая маска отлично подходит для кожи под глазами, особенно если имеются так называемые «синяки».

Антивозрастные составы из сметаны не потребуют временных и денежных затрат

Важно подобрать ингредиенты в соответствии с определенным типом кожи, например, маска из сметаны для сухой кожи лица должна содержать продукт высокой степени жирности, а для кожи жирного типа необходимо подбирать сметану низкой жирности (до 10%)

Примеры рецептов:

  1. Простейшая маска со сметаной – это использование продукта в чистом виде, который наносится на область декольте и лицо, оставаясь там, в течение 20 минут.

    Наиболее очевидные результаты дают сметанные маски, применяемые курсом на морщинистой, дряблой или сухой коже

  2. Рецепт смеси от морщин готовится так: сок лимона, растительное масло, соединить с желтком и сметаной для нанесения на лицо. Смывать остатки массы нужно теплым чаем через 20 минут.
  3. Маска с лимоном и кисломолочными продуктами, разглаживающая морщины, готовится с добавлением таких ингредиентов, как рисовая мука – ложка и морковный сок – 1 чайная ложка. Такой рецепт со сметаной для выравнивания глубоких морщин, оказывает положительное действие и на общее состояние эпидермиса.
  4. Хорошее действие на морщины оказывает домашнее средство со сметаной для жирной кожи. Нужно: измельченный капустный лист соединить со сметаной, толокном и яйцом (можно только белок). Готовую смесь распределить по лицу, смыть молоком или водой через 20 минут.
  5. Еще одна маска со сметаной, которая подходит для жирного типа, готовится с измельченными хлопьями овсянки – ложка, яичным белком и медом – 0,5 чайной ложки. Соединить все компоненты в однородную массу и разглаживающая масса готова.
  6. Состав маски из сметаны для сухой кожи лица делается с добавлением желтка и фруктового сока: сметана (лучше жирная), желток и сок винограда, яблока или абрикоса. Такой состав благотворно действует на состояние кожи.

Огурец в сочетании со сметаной дает великолепный результат. Увлажняющая маска для лица из сметаны и огурца оказывает еще и дополнительное отбеливающее действие. Для приготовления смеси нужно: натертый огурец соединить со сметаной в равных количествах и нанести на лицо, шею и область декольте. В рецепт с огурцом и кисломолочными продуктами можно по желанию ввести дополнительные ингредиенты в виде оливкового масла и желтка. При желании огурец заменяется на любой другой сезонный продукт – редис, яблоко, морковь, кабачок.

Следующее эффективное средство для увядающей кожи, которое обеспечит лицу здоровый цвет и гладкость – маска для лица из сметаны и огурца

Для жирной и сухой кожи хорошо эффективна маска для лица из сметаны и яйца, но тут следует обратить внимание, что жирному типу нужен белок, а сухому – желток яйца

При изготовлении домашних средств часто используется такой продукт, как творог. При регулярном применении маски для лица из творога и сметаны быстро разгладят морщины и приведут в порядок лицо.

Довольно часто в домашней косметике встречается маска из сметаны для лица от прыщей, которая действительно помогает решить проблему. Такие составы для лица от покраснений применяют не только дома, но и в традиционной косметологии.

Лечебная маска из сметаны для лица от прыщей делается с тыквой или огурцом в качестве дополнительного ингредиента.

Применяя народные рецепты для разглаживания морщин, можно добиться эластичности и упругости эпидермиса, а также убрать мешки и круги под глазами и в этом поможет маска для лица со сметаной и дополнительными ингредиентами, которая надолго сохранит красоту и молодость женского лица.

Что представляет собой сметана

Сметана представляет собой густой кисломолочный продукт, получаемый путём скисания жирных сливок. Благодаря однородной консистенции сметану нередко добавляют в запеканки, муссы и другие блюда, а также используют в качестве соуса для салатов и супов. Интересно, что сметана также хороша в уходе за кожей лица. Дело в том, что продукт имеет богатый состав и обладает рядом полезных свойств.

Сметана обладает густой, приятной консистенцией

Состав

Сметана содержит в своём составе следующие полезные для кожи вещества:

  • Витамины:
    • РР. Защищает поверхность лица от вредных внешних факторов: сильных ветров, минусовой температуры и так далее.
    • А. Способствует повышению тонуса дермы, а значит, продлевает молодость лица.
    • С. Ускоряет внутритканевый кровоток и насыщает кожу кислородом.
    • Е. Нормализует внутриклеточный метаболизм и улучшает цвет лица.
    • Группы В. Борются с заломами в уголках губ и обладают мощным противовоспалительным воздействием.
  • Белок. Является основным строительным материалом для клеток кожи. Протеин восстанавливает структуру тканей, благодаря чему происходит омоложение кожи.
  • Молочная кислота. Восстанавливает кислотно-щелочной баланс на поверхности кожи.
  • Калий. Нормализует водный баланс на поверхности кожи.
  • Селен. Является мощным природным антиоксидантом. Селен при наружном использовании препятствует разрушению тканей, а также притормаживает процесс старения и отмирания клеток.
  • Натрий. Эффективно борется с воспалениями и покраснениями на поверхности кожи.
  • Кальций. Очищает кожу от загрязнений и при регулярном использовании способствует постепенному подтягиванию овала лица.

Полезные свойства для кожи

При использовании для кожи лица сметана обладает следующими полезными свойствами:

  • Антибактериальное. Дело в том, что сметана богата молочной кислотой. Последняя, при попадании на поверхность лица, снижает вероятность размножения вредоносных бактерий.
  • Отшелушивающее. На поверхности кожи ежедневно скапливается множество мёртвых клеток. Эти образования препятствуют нормальному функционированию дермы, из-за чего лицо выглядит не так хорошо, как могло бы. Молочная кислота способствует разрушению белковых связей мёртвых клеток, благодаря чему поверхность кожи становится чище, а значит, клетки работают лучше.
  • Увлажняющее. Сметана удерживает воду в клетках кожи, за счёт чего лицо выглядит более свежим. Кроме того, указанное свойство позволяет кисломолочному продукту успешно бороться с шелушением и сухостью.
  • Омолаживающее. Молочная кислота проникает в самые глубокие слои кожи и улучшает синтез коллагена и эластина. Именно от этих веществ зависит упругость лица и его свежий вид.
  • Защитное. После смывания маски на основе сметаны на поверхности лица остаётся тонкая плёночка. Последняя защищает кожу от вредного воздействия декоративной косметики и других внешних факторов.
  • Матирующее. Сметана способствует нормализации работы сальных желёз, благодаря чему жирный блеск становится менее заметным, а кожа более матовой.
  • Осветляющее. Постоянное применение активных сметанных составов поможет уменьшить проявление пигментации.

Показания к применению

Активные составы со сметаной рекомендуется применять при следующих проблемах с кожей:

  • сухость и шелушение,
  • жирный блеск,
  • воспалительные процессы на поверхности лица,
  • пигментные пятна,
  • мелкие морщинки,
  • дряблость кожи,
  • синяки под глазами.

Маски из сметаны для лица

Важно учитывать все особенности эпидермиса, поскольку для каждого типа кожи существуют разные варианты приготовления полезных масок для лица на основе сметаны.

Если кожа жирная

В этом случае косметические средства должны не только очищать кожу от прыщей и прочих патогенных элементов, обеспечивать полноценным питанием, но и подсушивать эпидермис, устраняя следы жирности и нормализуя работу сальных желез. Чаще всего при жирной коже рекомендуется использовать составы:

Из сметаны, риса и яйца. При жирной коже используется взбитый белок, в который необходимо добавить небольшое количество рисовой или овсяной муки, а также ложку сметаны. Полученную смесь следует нанести на очищенную кожу лица и оставить на 20 минут.

Из сметаны и фруктов, например, из киви или яблока. Мякоть плода следует очистить от кожуры и измельчить, добавить в массу сметану, взяв оба ингредиента в равных долях. Наносить маску необходимо сразу же после приготовления, поэтому кожу лица нужно подготовить заранее. Смывать состав рекомендуется через 20 – 25 минут. Сметана с фруктами позволяет не только устранить прыщи и нормализовать жирность кожи, но и обеспечить эпидермис нужным питанием, а также помогает в уничтожении пигментных пятен.

Из сметаны и лимона с добавлением белка яйца. Свежую сметану и яичный белок следует тщательно взбить по отдельности, после чего смешать в равном количестве и добавить ложку сока лимона. Нанести на кожу и оставить на 20 минут. Этот рецепт позволяет достаточно быстро очистить кожу от прыщей, черных точек и прочих патогенных элементов, предотвращая их появление в дальнейшем.

  • Из сметаны и крахмала. Для приготовления следует взять по 1 ложке основных компонентов и добавить в смесь борную кислоту в количестве 3-х мл. Наносить маску следует на 20 минут, тщательно смывая по истечении этого времени. Такое средство помогает быстро подсушить поверхность эпидермиса и прыщей, устранить жирный блеск, нормализовать работу сальных желез, значительно уменьшить воспаление.
  • Из сметаны, свежей капусты и яичного белка. Капусту следует измельчить в блендере, взять ложку полученной массы, добавить тщательно взбитый белок яйца и ложку сметаны. После перемешивания состав сразу же нанести на лицо и оставить на 20 – 25 минут. Такое средство быстро сужает крупные поры, предотвращая проникновение в них патогенных бактерий, а также освежает эпидермис и нормализует работу сальных желез.
  • Из сметаны и петрушки. Зеленую массу растения нужно тщательно измельчить и смешать со сметаной в равных долях. Нанести смесь на лицо на 20 – 25 минут. Маска позволяет отлично оздоравливать кожу, уничтожать патогенные элементы, успокаивать воспаление, при этом средство отлично увлажняет эпидермис и создает выраженный тонизирующий эффект.

Если кожа сухая

В этом случае маска должна решать несколько иные задачи, а именно: смягчать эпидермис, устранять раздражение и воспаление, интенсивно увлажнять кожу на всех слоях. Чаще всего для этих целей применяют:

  • Маску из сметаны, морковного сока, яичного желтка и крахмала. Желток нужно слегка взбить, тщательно растирая его в однородную массу, добавить ложку сметаны, половину ложки крахмала и маленькую ложку свежего сока моркови. Нанести на кожу на 20 минут, тщательно смывая водой по окончании времени. Такая маска при регулярном применении позволяет улучшить состояние кожи, восстановить ее упругость, повысить тургор, обеспечить увлажнение и питание.
  • Маску из сметаны, яичного желтка, мякоти свежего огурца и овсяной муки. На один яичный желток следует взять по одной ложке каждого из оставшихся компонентов, перемешать и сразу нанести на подготовленную кожу на 20 минут. Такая маска отлично питает кожу, проникая даже в глубокие слои, при этом состав эффективно устраняет прыщи, разглаживает морщинки и подтягивает кожу, повышая ее тургор.

Маску из сметаны, свежей редьки и жидкого меда. Измельченную редьку смешать с равным количеством сметаны (по 1 ложке) и добавить чайную ложку меда. Вещество отлично очищает кожу, устраняет воспаление и шелушение, повышает тонус и обеспечивает питательными элементами.

Кроме этого, отличным средством от прыщей является маска из сметаны с отварным картофелем, тщательно размятым в пюре, смешанными в равных долях. Для усиления эффекта в картофельное пюре можно добавить немного мягкого сливочного масла или свежего молока. После смешивания компонентов в массу следует добавить натуральное эфирное масло лимона в количестве 3-х капель. При регулярном использовании этого средства можно значительно улучшить состояние кожи, устранить шелушение, смягчить эпидермис и обеспечить питание даже глубоким слоям дермы.

Коротко о пользе сметаны для кожи

Сметана – это не только вкусно, но и очень полезно. В кулинарии ее используют как соус для салатов или аппетитную добавку к супам. А в косметологии этот продукт применяют в качестве увлажняющего, питательного, омолаживающего и отбеливающего средства для кожи. В его составе имеются необходимые нам витамины (А, Е, С, РР), которые поддерживают выработку коллагена в глубоких слоях эпидермиса, улучшают регенерацию, защищают от неблагоприятных внешних факторов, стимулируют метаболизм и кровообращение, повышают эластичность кожи, и замедляют процессы старения.

Также в сметане находятся очень полезные органические кислоты, минералы и молочные жиры, которые снимают воспалительные процессы, способствуют удержанию влаги в клетках, нормализуют работу сальных желез, осветляют веснушки, пигментные пятна и тон кожи. Благодаря всему этому уже после нескольких регулярных применений дерма становится более эластичной и упругой, пропадает дряблость, разглаживаются морщинки

Лицо приобретает здоровое сияние, что особенно важно после 40 лет

Интересно! Топ 10 лучших альгинатных масок для лица

Что же касается безопасности, то сметана, если она без добавок – продукт гипоаллергенный, так что наносить ее можно без опасений

Но здесь важно помнить одно правило: чем больше ваша кожа склонна к жирности, тем меньше должна быть жирность сметаны. То есть, пользоваться ей можно абсолютно всем, но, чтобы не навредить своей дерме и не закупорить поры, что может привести к появлению акне, сметану лучше выбирать легкую (не более 10%), если только у вас не очень сухая кожа

В этом случае продукт может быть более насыщенным.

Так как в масках, помимо сметаны, присутствуют и другие компоненты, не лишним будет провести тест на индивидуальною непереносимость. Для этого нанесите немного средства на внутреннюю сторону запястья и подождите 30 минут. Если реакции в виде зуда, красноты или шелушения нет, смесь можно использовать.

Побочные эффекты и меры предосторожности

При наличии противопоказаний и/или пренебрежении рекомендациями по использованию сметанных масок могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • жжение,
  • зуд,
  • шелушение,
  • красные пятна,
  • высыпания (чёрные точки, мелкие прыщики).

Можно свести к минимуму риск появления вышеописанных неприятных последствий, если чётко соблюдать определённые меры предосторожности:

  • Каждый раз делать смесь заново. Это означает, что оставлять готовую маску в холодильнике и использовать её для следующего сеанса не рекомендуется. Свежий состав принесёт максимальную пользу вашей коже, а лежалая смесь может вызвать неприятные ощущения и даже навредить обрабатываемой поверхности.
  • Следить за свежестью всех ингредиентов состава. Не пользуйтесь продуктами, срок годности которых уже на исходе.
  • При использовании незнакомой для себя маски тестировать её на аллергическую реакцию. Для этого следуйте предложенному алгоритму:
    1. Готовый состав нанесите на внутреннюю сторону запястья.
  • Спустя треть часа удалите массу с поверхности кожи влажной салфеткой.
  • Промойте обработанное место проточной водой.
  • Следите за реакцией обработанного вами участка кожи. Если по истечении 24 часов поверхность не покраснела и не проявила других признаков непереносимости компонентов маски, смело пользуйтесь рецептом. Но имейте в виду, что кожа лица крайне чувствительна, поэтому индивидуальная непереносимость одного или нескольких ингредиентов состава средства может проявиться непосредственно при первом сеансе. Если это произошло, больше не пользуйтесь рецептом.
  • Не использовать маски на основе сметаны прямо перед выходом на улицу. Дело в том, что после применения состава на основе кисломолочного продукта кожа более восприимчива к ультрафиолету. Идеальное время для сеанса — за час до отхода ко сну.

Эффективные рецепты

Сегодня известно немало действенных рецептов, которые позволяют добиться прекрасных результатов. В состав таких масок могут входить лекарственные растения, лимон, мед, яйца. Все это обогатит средство и усилит его омолаживающий эффект.

С медом

Универсальным решением станет маска из сметаны и меда. Она обладает высокой результативностью и проста в приготовлении.

Чтобы получить полезный продукт, достаточно смешать указанные ингредиенты в одинаковых частях.

Чтобы добиться не только омолаживающего, но и отбеливающего эффекта, в состав рекомендуется ввести небольшую ложку свежего сока лимона.

С белком и лимоном

Обладательницы жирной и комбинированной кожи могут выбрать маску с яичным белком. Для этого нужно взять пару больших ложек нежирной сметаны, добавить белок и половину небольшой ложки лимонного сока. Белок вначале взбивают до состояния пены.

Готовый состав распределяют по лицу и зоне декольте. Спустя 20 минут кожа станет более подтянутой, поры сузятся, пропадет жирный блеск. При систематическом применении средства удастся справиться с комедонами.

С желтком и соком

Эффективным средством для борьбы с морщинами станет маска с желтком и соком – отлично подойдет мандарин, яблоко, груша и т.д. Вместо фруктов можно применять ягоды.

Желток содержит множество питательных ингредиентов, а сок делает усталую кожу более сияющей. Сметану и сок нужно брать в одинаковом соотношении.

С петрушкой

Это действенная маска из сметаны для лица от морщин под глазами. Для ее изготовления необходимо смешать сметану и свежую петрушку. Для начала зелень растирают до пюреобразного состояния и смешивают в одинаковых частях со сметаной. После чего аккуратно наносят на кожу.

Затем нужно лечь и максимально расслабиться. Через четверть часа маску снимают при помощи салфетки и ополаскивают лицо. В завершение нужно нанести крем. Зелень оказывает выраженный отбеливающий эффект. Потому данное средство не только устранит морщины, но и справится с темными кругами.

С бадягой

Этот продукт успешно справляется с морщинами. Благодаря смеси бадяги и сметаны удастся за 1-2 процедуры убрать морщины, освежить кожу, нормализовать кровообращение.

При использовании данного вещества следует соблюдать предельную осторожность. Строго запрещено наносить данную маску на кожу под глазами, иначе есть риск ее повреждения.. Выходить на улицу можно лишь после обработки кожи солнцезащитным кремом

В противном случае могут появиться участки пигментации. Лучше всего наносить данное средство перед сном. Процедуру можно проводить максимум 1 раз в месяц

Выходить на улицу можно лишь после обработки кожи солнцезащитным кремом. В противном случае могут появиться участки пигментации. Лучше всего наносить данное средство перед сном. Процедуру можно проводить максимум 1 раз в месяц.

С голубой глиной

Отзывы о маске из сметаны для лица от морщин подтверждают его выраженные лифтинговые свойства. Чтобы получить данное средство, нужно смешать 15 г глины и 20 г сметаны. После чего добавить немного витамина Е.

Готовый состав нанести на дерму и дождаться застывания глины. Смыть средство и нанести крем. Данное вещество можно применять ежедневно. Оно станет главным методом поддержания красоты и молодости кожи.

С овсяными хлопьями

Применение данного состава способствует очищению кожи любого типа.

Обладательницам чувствительной дермы стоит добавить в средство огурец или сок алоэ. При нанесении средства ежедневно на протяжении 1-2 недель, можно вернуть коже молодость и свежесть.

Для начала овсянку нужно измельчить. Для приготовления состава следует взять половину столовой ложки средства. Добавить сметану и нанести на лицо.

С семенами льна

Для начала их нужно измельчить с помощью блендера, после чего смешать со сметаной. В результате необходимо получить однородную консистенцию. Оставить состав на четверть часа, чтобы добиться ферментации льна.

Полученный состав прекрасно очищает кожу, выводит токсические вещества. Небольшие фракции льна способствуют отшелушиванию отмерших частиц. Сметана оказывает дополнительный отбеливающий эффект.

Для скрабирования

Далеко не всем подходят скрабы заводского производства. Отчаиваться не нужно. Их можно приготовить дома, и для этого тоже пригодится сметана. Получится двойной эффект: очищение и питание.

Чаще всего для этой цели применяют в пропорции 1 часть косметической глины + 2 части нежирной сметаны. Лицо очистите от грязи и косметики, затем смесью намажьте кожные покровы и оставьте подсохнуть. Затем круговыми движениями аккуратно сшелушите лицо, уберите излишки и умойтесь.

В качестве скрабирующего элемента используют и перемолотый кофе. После заваривания гущу сушат, смешивают с молочным продуктом в соотношении 1:1 и круговыми движениями наносят на очищаемую дерму. Так можно чистить не только лицо, но и все тело во время банных процедур.

Для жирной кожи часто используют соду (1 часть), которую аккуратно перемешивают со сметаной (3 части). И массируют кончиками пальцев нос, лоб, подбородок, особенно те участки, где есть «черные точки». Избегайте при использовании области вокруг глаз, чтобы не получить ожог. Потом обязательно ополаскивайте теплой водой.

Ромашковая сметана

Семена ромашки – очень маленькие, мягкие и содержат отбеливающие и противовоспалительные вещества.

Осенью, когда они сформированы, нужно собрать семена и засыпать после легкой просушки на окне в деревянную или стеклянную коробочку. Если вы позаботитесь об этом, то получится «два в одном»: всю зиму сможете готовить замечательный мягкий эффективный скраб для лица на основе сметаны, который увлажнит тонкую нежную кожу и мягко очистит, а также предотвратит воспаления.

Рецепт: небольшое количество семян (около трети чайной ложки) смочите водой (не залейте, а именно смочите, вода должна быть горячей, но не кипяток). Оставьте на 5 минут. Затем смешайте с чайной ложкой сметаны. Такого количества вполне достаточно для 1 косметической процедуры. Не заготавливайте в прок, потому что оставленная масса уже лишится всех полезный свойств.

Нанесите на лицо и медленно массируйте кожу. Не нужно ее растягивать. Прикосновения должны быть легкими, поглаживающими. Проводим этот сеанс очищения в течение 3-5 минут, затем стираем скраб влажной салфеткой или водой без мыла. Можно нанести легкий крем или протереть лицо огуречным соком. Для тех, у кого кожа жирная, можно настоять огурец на растворе яблочного уксуса. Это прекрасный тоник.

Скраб с солью

Соль – известное средство для очищения. В косметологии ее берут тонкого помола. Есть два варианта.

Первый. Распаренное лицо массируют круговыми движениями пальцами, на которые нанесена соль. После хорошо ополаскивают кожу. Затем на 10 минут тонким слоем наносят сметану слабой жирности, после этого протираются влажными салфетками, а далее – тампоном, смоченным в тонике. В данном случае кисломолочный продукт заменяет жирный крем, поэтому после дополнительно его наносить не нужно.

Второй. Одну чайную ложку соли перемешивают со столовой ложкой сметаны и эту массу переносят на лицо, шею и область декольте. Делают массаж, используя маску, как массажное средство, до полного растворения соли. Снимают с кожи средство бумажным полотенцем или влажной салфеткой, умываются водой и наносят тоник. Избегайте при этом зон, где есть повреждения на коже.

Скраб из облепихи и сметаны

Есть еще одно средство. Для этого летом сушат ягоды облепихи, затем перемалывают их в мясорубке или кофемолке. Этот порошок можно хранить в стеклянной баночке. Треть чайной ложки порошка смешивают с чайной ложкой сметаны и выдерживают около двадцати минут в теплом месте. Через некоторое время кашица приобретает оранжевый оттенок.

Еще раз перемешиваем и наносим на лицо легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Вокруг глаз нужно вести пальцы по направлению от виска к носу. Когда смазываете лоб, то от виска – к переносице. Вокруг рта сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Так массируем 3-5 минут. Прикосновения должны быть мягкими, нажим – очень легким. «Песчинки» облепихи в сметане разбухают, но они не очень жесткие, причем жировая основа продукта вытягивает полезные вещества из ягод и отдает их клеткам эпидермиса. Получается двойной эффект. С одной стороны происходит тщательное мягкое очищение пор и отшелушивание поверхностного слоя отмерших клеток, с другой – хорошее питание.

После очистки нужно смыть состав с лица, но не вытирать полотенцем. Лучше просушить холодным феном. На высушенную кожу нанесите легкий питательный крем. Или смажьте ее только что отрезанным кусочком огурца.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector