Какие есть способы для восстановления лактации?

Мнение доктора Комаровского о том, как возобновить лактацию

Во многих странах знают и уважают знаменитого педиатра Евгения Олеговича Комаровского. К его мнению прислушиваются, его советам следуют большинство молодых мам. Некоторые проблемы, которые кажутся женщинам неразрешимыми, после объяснения врача становятся такими незначительными и легко решаемыми. Тоже самое касается и возобновления ГВ. Комаровский имеет своё видение того, как быстро вернуть лактацию в нужное русло:

• самое главное — как можно чаще прикладывать ребёнка к груди. Делать это нужно по первому требованию малыша, даже если кроха не голоден, а хочет успокоиться;
• сцеживаться вручную или с помощью молокоотсоса, чтобы организм получал сигнал к выработке ещё большего количества молока;
• очень важен психологический покой. Уставшая, невыспавшаяся мама, которая постоянно нервничает, паникует и не может успокоиться — главный враг успешной лактации. Женщина должна получать удовольствие от ГВ, больше отдыхать вместе с малышом и не бояться побеспокоить отца крохи. Пусть папа гуляет с ребёнком, чтобы мама в это время посвятила время только себе и расслабилась;
• питание не стоит на последнем месте. Доктор объясняет: от того, что съела мама, молока не будет больше или меньше, но меняется его вкус, поэтому малыш может отказаться от груди, если жидкость горькая или пахнет чесноком, например. Также организм кормящей мамы должен получать все необходимые витамины и питательные вещества.

Главное правило, по мнению доктора Комаровского, состоит в следующем: настойчивость, желание продолжать ГВ и правильный подход творят чудеса. Не нужно во всём подстраиваться под младенца, именно взрослые задают темп и подбирают удобный режим дня. Однако необходимо следить за здоровьем и состоянием крохи, чтобы малыша развивался в пределах нормы и достаточно набирал в весе.

Видео: доктор Комаровский о грудном вскармливании

Сегодня специалисты не устают повторять, что возобновить лактацию возможно даже после длительного перерыва в кормлении. В первую очередь нужно заручиться поддержкой близких, выслушать советы консультанта по грудному вскармливанию и настроиться на успех. А также необходимо быть готовой к тому, что малыш может капризничать, плакать, у него собьётся привычный режим дня. Все эти трудности временные, но они стоят того, чтобы прикладывать младенца к груди и кормить его своим молоком, насыщенным витаминами, минералами и полезными элементами.

5 эффективных способов восстановления лактации

Разобравшись с причинами возникшего нарушения, нужно понять, как восстановить лактацию, если пропало молоко, и постараться сделать все возможное, чтобы его вернуть. Специалисты по ГВ утверждают, что в этом нет ничего сложного, если приложить определенные усилия и быть нацеленной на нужный результат.

Сорокина А. С., консультант по грудному вскармливанию, клиника «Наш Малыш», г. Москва

При «молочном кризе» уменьшение выработки молока происходит на несколько дней, а причинами его могут быть гормональные изменения в организме родившей женщины, период ее менструального цикла, скачки роста ребенка и даже фаза луны.

В таком случае лучшей рекомендацией, как восстановить лактацию, будет: переждать и продолжать делать все то же самое, что всегда.

Природа придумала наиболее правильный способ кормления малыша в первый год его жизни, поэтому нужно пользоваться этим в полной мере. Среди наиболее эффективных методов восстановления лактации можно назвать:

1. Частое прикладывание ребенка к груди. Постоянно сосание малыша – наиболее действенный метод активизации выработки молока. Поэтому можно делать это не только, чтобы утолить его голод, но и для успокоения. В этом случае, возможно, придется отказаться от пустышки. Если новорожденный не наедается, можно докормить его смесью, но через некоторое время снова предложить грудь.

Не спешите переводить ребенка на искусственное вскармливание, лактацию можно восстановить

При таких интенсивных попытках наладить процесс грудного вскармливания, возможно, понадобятся накладки на грудь.

2. Еще одним простым и эффективным способом, как вернуть лактацию, является пить как можно больше воды, чая или компота из допустимых фруктов. Еще лучше использовать специальные лактогонные чаи, в составе которых содержатся стимулирующие продукты для восстановления нормальной активности выработки молока.

3. Сбалансированное и полноценное питание также является залогом повышения уровня лактации. Женский организм должен получать необходимое количество полезных веществ и витаминов, чтобы молока было много, и его состав был достаточным для насыщения ребенка. Какое питание должно быть у кормящей мамы в первый месяц можно здесь.

Если появятся лишние килограммы, то статья на тему как похудеть при кормлении грудью поможет найти ответы на все вопросы.

4. Немаловажным моментом в том, как восстановить грудное вскармливание, является постоянный телесный и эмоциональный контакт с ребенком. Можно укладывать его спать рядом с мамой, чаще брать на руки, общаться и проводить много времени вместе. Женский организм должен быть настроен на малыша, чувствовать его, реагировать на его потребности. Тогда лактация станет естественным ответом на его нужды.

5. Уделять время себе. Молодой маме необходимо полноценно отдыхать, иметь возможность выспаться, подышать свежим воздухом на прогулке. Теплый душ, при котором струи воды направляются на грудь, массаж молочных желез – эти факторы также способствуют нормальной выработке молока.

Ковалева О. П., гинеколог, поликлиника №2, г. Воронеж

Довольно часто женщинам приходится учиться, как восстановить лактацию после стресса. С рождением ребенка в каждой молодой семье происходят изменения, которые касаются всех членов семьи.

Новорожденный требует много времени и сил, а на некоторые привычные вещи просто не хватает времени. И важным фактором в такой ситуации является умение справиться со стрессом, накопленной усталостью, научиться поддерживать гармонию в новых условиях.

Женщина не может делать это одна, ей нужна помощь и поддержка партнера, а также других членов семьи.

В некоторых случаях, когда многие способы испробованы, и женщина уже сомневается, можно ли восстановить лактацию, лучшим решением проблемы будет обращение к специалисту по грудному вскармливанию. Он может оценить серьезность нарушения, выявить скрытые причины и назначить необходимое лечение.

Существуют даже таблетки для активизации выработки молока и возвращения полноценного естественного вскармливания.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков?  Начните больше пить таких напитков, как:

• чай зеленый;
• компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
• чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
• свежевыжатые соки;
• настой морковный;
• отвар овсяный;
• молоко ореховое;
• морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Продолжать в том же духе

После того, как восстановить лактацию удалось, важно не потерять ее снова. Сохранению нормальной выработки молока способствует соблюдение несложных правил:. При восстановлении лактации достаточно придерживаться общих рекомендаций по питанию для кормящих мам

При восстановлении лактации достаточно придерживаться общих рекомендаций по питанию для кормящих мам

• частое прикладывание малыша к груди;
• разнообразное и полноценное питание и обильное питье;
• спокойная и благополучная домашняя обстановка;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• регулярный отдых и дневной сон;
• правильное сосание малышом груди (сосок должен быть захвачен с частью ореолы).

Диета кормящей мамы

Гипогалактия может быть связана с нарушением питания матери. Как вернуть лактацию в этом случае? Следует придерживаться диеты и соблюдать питьевой режим.

К нам обращаются сотни мам, жалующихся на отсутствие молока. Они спрашивают, можно ли вернуть лактацию?

Лекарственные препараты не следует принимать без особой надобности. Пока выработка молока физиологическая, его объем можно стимулировать диетой, включающей в себя употребление лактогенных продуктов и физиотерапией.

В рацион нужно вводить жидкие блюда, а потребление сухой пищи ограничить. Суточный объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 2 л. Вода и напитки (компоты, травяные настои) должны быть теплыми.

Допустимо пользоваться такими препаратами как Лактогон и Апилактин. Данные средства позволяют избежать проблем с лактацией.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей женщины

В рационе кормящей мамы в обязательном порядке должны быть каши как основной источник углеводов, а также овощи в свежем и тушеном виде

• мясные продукты, богатые белком (мясо кролика, индейку, телятину);
• молочные и кисломолочные продукты;
• крупы (основной источник углеводов);
• овощи и фрукты;
• грецкий орех, фундук;
• растительные масла;
• мед;
• имбирь.

Запрещенные продукты при ГВ

В период кормления грудью следует временно исключить из своего рациона употребление следующих продуктов питания:

• копченых и консервированных продуктов;
• острых специй (а именно – красного и черного перца);
• петрушки и мяты;
• цитрусовых плодов (если на них у ребенка есть аллергическая реакция);
• шоколада;
• брусничного чая и отвара шалфея.

Прекращение лактации

Как прекратить лактацию, и за какое время после прекращения кормления грудью исчезнет грудное молоко? Этот вопрос тревожит молодых мам малышей-первенцев. Для прекращения лактации есть три способа:

1. физиологический;
2. медикаментозный;
3. народный.

Самым безопасным для здоровья способом прекращения выработки грудного молока является кормление ребенка грудью до двухлетнего возраста. Почему? Потому что именно к этому времени у деток происходит угасание сосательного рефлекса, что неизбежно приводит к планомерному сокращению кормления грудью.

Так что, процесс отлучения от груди происходит естественным образом вместе с уменьшением лактации.

Исчезнет ли молоко полностью из груди после прекращения кормления ребенка грудью? Молоко перестанет прибывать в течение недели, но полностью не исчезнет. В некоторых случаях молоко может находиться (в минимальных количествах) в груди долгие годы.

https://youtube.com/watch?v=ku9MkKknzXw

Если женщине необходимо прекратить лактацию экстренным способом, можно воспользоваться лекарствами. Таблетки полностью блокируют работу гормона под названием “пролактин”, который отвечает за образование грудного молока в организме. Уже через несколько дней молоко полностью исчезнет в груди (“перегорит”).

Важно! После применения таблеток против лактации восстановить выработку грудного молока станет невозможным

Апилак при грудном вскармливании для кормящих мам

Лактогонные свойства препарата обусловлены тем, что он насыщает организм витаминами, минералами, энзимами, жирными кислотами и другими  активными веществами. Вещества маточного молока способствуют превращению печеночного гликогена в глюкозу, одновременно повышая продукцию инсулина поджелудочной железой, который помогает клеткам усвоить высвободившуюся глюкозу. Она снабжает организм матери энергией, усиливая обмен веществ и лактацию, состав грудного молока меняется в лучшую сторону, повышаются его питательные свойства.

В целом оказывает следующее действие:

• тонизирующее;
• общеукрепляющее;
• иммуномодулирующее;
• трофическое (помогает усвоению питательных веществ тканями);
• антиспастическое (снимает спазмы);
• бактерицидное, антивирусное;
• противоопухолевое.

Апилак при грудном вскармливании положительно влияет и на ребенка:

• предотвращает энцефалопатию;
• нормализует физическое и умственное развитие младенца;
• в организм малыша поступает большее количество питательных веществ.

В послеродовом периоде рацион молодой мамы часто обеднен витаминами и минералами. Препарат помогает насытить его недостающими элементами, поэтому полезен женщинам. Апилак для кормящих мам является еще и средством для профилактики послеродовой депрессии, так как регулирует работу нервной системы.

Инструкция по применению содержит следующую информацию:

• принимают Апилак курсом в течение 10-15 дней;
• таблетку кладут под язык (сублингвально) и постепенно рассасывают;
• не следует употреблять препарат в вечернее время из-за тонизирующих свойств;
• рекомендованные дозы – по 1 таблетке 3-4 раза в день;
• запивать водой не нужно.

Восстановить лактацию просто

В нашей жизни никто не застрахован от стресса: неприятные ситуации случаются часто и, как правило, внезапно. Для кормящей женщины это может стать источником переживаний, из-за которых пропадает молоко. Но не стоит паниковать.

Выше описаны самые действенные способы восстановления лактации. Для максимального эффекта использовать их необходимо в комплексе. То есть выпитого за день ведра укропного отвара будет недостаточно, если не окружить себя и малыша атмосферой спокойствия, не делать массаж груди и постоянно волноваться по пустякам.

Материнство – это самая прекрасная пора в жизни любой женщины, и нужно получать максимум удовольствия от каждого её момента. Тогда и мама, и грудничок, и все окружающие будут счастливы.

7 способов вернуть молоко

Вопросом, как вернуть грудное молоко, задается около 30% кормящих женщин, а 50% матерей вынуждены докармливать или полностью переводить малыша на искусственные смеси. Чтобы ребенок как можно дольше оставался на естественном вскармливании, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Чем младше ребенок, тем проще и быстрее проходит процесс восстановления лактации

1. Ограничить воздействие негативных факторов окружающей среды. Состояние здоровья матери и воздействие на ее организм токсических веществ может стать причиной исчезновения молока. Чтобы не думать, как восстановить лактацию, если пропало молоко или его стало меньше, следует полностью исключить попадание в организм токсинов из продуктов питания и лекарственных препаратов.
2. Избегать стрессов. Все члены семьи должны заботиться о состоянии психологического здоровья матери и беречь ее от стрессовых ситуаций. Самой женщине следует внимательно относиться к своему здоровью, стараться контролировать эмоции и не волноваться без причины.
3. Стимулировать выработку молока. Постоянно находиться рядом с крохой, чтобы обеспечить телесный контакт. Как можно чаще прикладывать ребенка к груди, сократить число докормов, отказаться от бутылочек и сосок. Если ребенок не берет грудь, у него плохой аппетит, он полностью грудь не опустошает, оставшееся молоко нужно сцеживать (ручным способом или с помощью молокоотсоса).
4. Проводить процедуры массажа. Теплый душ, массаж груди и спины (между лопатками и воротниковой зоной) способствуют повышению лактации.
5. Откорректировать питание. В рационе должны быть лактогенные продукты. Еду, которая негативно влияет на выработку молока, следует ограничить или полностью отказаться от нее.
6. Применять народные средства. Некоторые лекарственные растения активно применяются в народной медицине для усиления выработки молока. Ниже разберем, как восстановить грудное вскармливание с помощью трав и других народных средств.
7. Принимать назначенные врачом лекарственные препараты. На фармацевтическом рынке представлены различные препараты, нормализующие лактогенез. Это и биологически активные добавки, и гомеопатические средства. Но перед началом приема любого средства рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Использование химических средств негативно влияет на здоровье матери и ребенка, может привести к агалактии после прекращения приема препарата.

Как наладить питание малыша, если молока мало, рассказывает специалист по грудному вскармливанию:

https://youtube.com/watch?v=LFrKc26kibE

Когда требуется релактация

Ситуаций, когда возникает вопрос, как восстановить лактацию после перерыва, может быть множество. Вот самые распространенные из них.

• Ребенок родился раньше срока. В этом случае младенца помещают в кувез (инкубатор), разделяя с мамой. С рождения вводится искусственное вскармливание.
• Осложнения после родов у женщины. Развитие инфекционных заболеваний половых путей, других заболеваний, требующих медикаментозного лечения.
• Кормление «по режиму». Из-за редкой стимуляции груди лактация не устанавливается в достаточном объеме для ребенка. Преждевременно вводится искусственная смесь, что еще в большей мере угнетает выработку молока.
• Ошибочное мнение о недостаточности молока. По каким-либо причинам («советы» родственников, отсутствие опыта, неуверенность) женщина принимает решение, что молока у нее мало. И вводит дополнительное питание смесью, что негативно отражается на лактации.
• Непереносимость смесей. Подобрать «идеальную» смесь для грудничка нередко бывает сложно. Часто ребенка беспокоят колики, снижен иммунитет, что влечет высокую частоту заболеваемости ОРЗ с тяжелым течением. В этом случае возвращение лактации может стать единственно верным и эффективным «лекарством» для младенца.

Наконец, релактация нужна при желании женщины наладить тесный психологический контакт с крохой. Педиатры считают грудное вскармливание лучшим средством общения ребенка с матерью, способом формирования устойчивой психики малыша, защиты от болезней. Если пропало грудное молоко, как восстановить его, можно задуматься в течение всего первого года жизни крохи. Это принесет ему однозначную пользу, даже если он на протяжении нескольких месяцев был знаком только с бутылочкой.

Основные причины ухудшения лактации

Молоко может пропадать по целому ряду причин, среди которых можно выделить:

• Неправильный выход после лактационного криза (о нем будет рассказано ниже). Если ребенка начать докармливать через соску, малыш быстро понимает, что такое получение пищи требует меньших усилий по сравнению с высасыванием молока из груди. В результате он начинает лениться.
• Допаивание ребенка из бутылочки. Педиатры утверждают, что допаивать младенца в первые месяцы жизни не требуется, поскольку питьем является водянистое и нежирное переднее молоко, которое он получает при каждом кормлении. Исключением являются жаркие дни, когда тело, потея, теряет больше жидкости. Если давать малышу бутылочку с водой, он также начинает лениться сосать грудь, а молочные железы, получая меньше стимуляции, уменьшают выработку молока.
• Стрессы, волнения, повышенная тревожность. За лактацию отвечает гормон окситоцин, а его выработка резко снижается на фоне неблагоприятного психоэмоционального состояния кормящей мамы.
• Хроническая усталость. Если женщине приходится заниматься не только ребенком, но и всеми домашними делами, то накопленная усталость на фоне постродовой депрессии также способна снизить выработку окситоцина и погасить лактацию.

Нужно ли бороться до последнего

Бывает и так: всё делается по правильно, длительно и кропотливо, мама уже истощена морально и физически, ребёнок постоянно плачет, а молоко так и не прибывает или прибывает очень медленно. Тогда возникает вопрос: нужно ли стараться дальше, «стойко вынося тяготы и лишения» или принять ситуацию такой, какая она есть, и перейти на искусственное вскармливание?

Как всегда, хороша золотая середина и отсутствие фанатичного подхода

Да, грудное вскармливание важно, и желательно постараться, чтобы оно возобновилось, но это не сверхцель. Самое ценное — психологическое и физическое здоровье мамы и ребёнка, а также нормальные отношения в семье

К сожалению, часто идея грудного вскармливания превращается в маниакальную, почти религиозную. Новозеландский психолог и отец двоих детей Найджел Латт даже ввёл такой хлёсткий термин — «нацисты грудного вскармливания». Он говорит о том, что при таком подходе женщина, которой не удалось вскармливать своё дитя грудью, считается неполноценной, неудавшейся мамой

Она плохая мать, которая не справилась, недодала ребёнку самого важного. Бедная женщина начинает терзать себя виной и стыдом, теряет покой

И тогда, действительно, она перестаёт давать ребёнку самое важное — своё надёжное спокойное присутствие, контакт, нежность, улыбку и радость.

Вы хорошая мать независимо от того, каким образом кормите ребёнка

Н. Латт остроумно шутит по этому поводу:

Доктор Комаровский с ним соглашается.

Если не получилось — не отчаивайтесь. Вы хорошая мама в любом случае, потому что вы любите своего ребёнка и хорошо заботитесь о нём. Поверьте, дитя чувствует вашу любовь. Доктор Спок советует при кормлении из бутылочки прижимать младенца нежно к себе. Можно сделать контакт «кожа к коже» — так ваши взаимные доверие и нежность проявятся ещё глубже.

Наладить грудное вскармливание не очень просто, но и не слишком трудно: главное — знать, как это делать. И не забывайте о своём благополучии и настроении, ведь для ребёнка нет ничего важнее счастливой здоровой мамы. Опыт кормящих мам говорит, что правильные действия женщины и её позитивный настрой творят чудеса. И, конечно, очень важна поддержка семьи.

Молоко в голове

Выработка молока — гормонозависимый процесс. Когда ребенок берет в ротик сосок, в гипоталамус материнского мозга посылается нервно-рефлекторный импульс, что вызывает выработку гормонов пролактина и окситоцина. Главный из них — пролактин — стимулирует образование молока в альвеолах. А окситоцин «сжимает» соответствующие мышечные клетки альвеол, проталкивая молоко в выводные потоки. В ответ на сосание груди пролактина в гипофизе вырабатывается в несколько раз больше. Благодаря этому новое поступление грудного молока подготавливается уже во время кормления, а через 2 часа после него около 70-75% высосанного ребенком восстанавливается для следующего принятия пищи. Следовательно, чем чаще ребенок перекусывает, тем больше вырабатывается молока. Однако развития «кризиса перепроизводства» природа не допустит. Объем молока, вырабатываемого каждой железой, строго регулируется интенсивностью его употребления. Нет потребности — нет производства.

Ошибки мам при угасании лактации

Некоторые матери при угасании лактации спешат докормить ребенка смесью. Это не верно. Малыш быстро привыкает есть через соску, и потом не хочет напрягаться и сосать грудь. В результате все чаще приходится давать ему смесь и все меньше вырабатывается молока.

При временном снижении выработки молока можно 2-3 дня не докормить ребенка. Это никак не отразиться на его здоровье, а лактация тем временем восстановится. Если возникает необходимость допоить ребенка, то пользуйтесь чайной ложкой.

Если по медицинским показаниям временно нельзя кормить ребенка, то необходимо сцеживать молоко. Делать это нужно не раз в день, а 8-9 раз.

При затвердении груди, нужно продолжать кормить ребенка. При необходимости еще и сцеживать молоко до чувства облегчения.

Не стоит использовать для успокоения ребенка пустышки и соски. Лучше предложите ему грудь.

Многих мам пугает то, что они все свое время должны проводить с ребенком, их это быстро утомляет, и он только и ищут предлог, чтобы перевести ребенка на искусственное кормление.

Важно как настроена мама, хочет ли она прикладывать усилия для возвращения лактации или ей проще решить перевести ребенка на смесь. Вам также будет полезен другой материал по этой теме – как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью?

Вам также будет полезен другой материал по этой теме – как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью?

Механизмы лактации

Наш организм — сложная лаборатория, где химические и физиологические процессы идут с точностью атомных часов. Только в отличие от этого неодушевлённого механизма, наша лаборатория — живая. А это значит, что она умеет саморегулироваться и восстанавливаться при поломке — нужно только помочь.

Всё решают гормоны

В организме женщины «отделом лактации» руководят гормоны окситоцин и пролактин. От них и только от них зависит качество грудного вскармливания. А значит комплекс действий по восстановлению лактации будет направлен на нормализацию уровня этих гормонов.

Пролактин — производитель молочных рек

Пролактин отвечает за выработку и накопление молока в молочных железах женщины. Увеличение уровня пролактина начинается уже с восьмой недели беременности, и к третьему триместру может вырасти в 100 раз. Перед родами его количество падает, а новый скачок зависит от грудного вскармливания

Поэтому важно приложить дитя к груди сразу после родов

С началом грудного кормления именно сосание груди становится главным стимулом для выработки молока. Младенец сосёт молоко, которое мама «запасла» после предыдущего кормления, а в это время происходит стимуляция её молочных желёз к выработке новой порции.

Пролактин — гормон, который отвечает за выработку грудного молока

Окситоцин — доставщик молока

Итак, пролактин — «молочный производитель». А вот вопросом доставки молока в ротик ребёнка занимается окситоцин. Вокруг долей молочной железы находится гладкая мускулатура, сокращение которой приводит к движению молока по молочным протокам. И команду сокращаться даёт этим мышцам именно гормон окситоцин. Угадайте, что стимулирует выработку окситоцина организмом кормящей мамы? Правильно — сосание груди! Сосание материнской груди младенцем — самый мощный фактор хорошей лактации.

Окситоцин заставляет сокращаться гладкую мускулатуру, и молоко вытекает из груди

Тренируем правильный захват

Чтобы нервные окончания соска достаточно стимулировались и посылали сигнал мозгу о выработке пролактина и окситоцина, важен правильный захват соска. Если ребёнок берёт только сосок и немного ареолы — это неправильно. Ареола соска должна захватываться полностью, иначе молоко может начать убывать.

Видео: как правильно прикладывать ребёнка к груди

Мама и дитя — живая система

Грудное вскармливание — настолько важная вещь в жизни матери и ребёнка, что природа создала механизмы взаимной стимуляции. Мы уже выяснили, что сосание — основной стимул выработки и поступления молока, однако есть и более тонкие, но важные механизмы. Гормон окситоцин очень «чуткий»: плач ребёнка, чмоканье его губок и даже родной детский запах — всё это может вызывать приливы молока. А присутствие мамы, её прикосновение, контакт маминой кожей, приближение груди, вызывают у ребёнка сосательный рефлекс.

Из сказанного делаем вывод: для успешной лактации нужно поддерживать уровень пролактина и окситоцина. Необходимые условия для этого:

• частые прикладывания ребёнка к груди;
• правильный захват соска младенцем;
• ночные кормления;
• спокойствие мамы и её позитивное настроение.

Ну и, конечно, никто не отменял хорошего питания и обильного питья. Но уровень «правильных» гормонов — определяющий фактор. Исходя из этих медицинских фактов, и планируются все действия по восстановлению лактации.

Для успешного грудного вскармливания необходимо следить за тем, чтобы ребёнок правильно захватывал сосок

Диета кормящей мамы

Кормящая мама должна придерживаться диетического питания, что способствует насыщению организма грудничка ценными веществами, стимуляции выработки материнского молока.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей мамы

Для предупреждения ухудшения работы молочных желез (гипогалактии) маме следует употреблять пищу, содержащую большое количество белка, минеральных веществ, витаминов. Кроме того, необходимо ежедневно выпивать до 1,5 – 2 л жидкости.

Питание должно быть сбалансированным, включать:

• мясо низкой жирности, печень;
• кисломолочную продукцию;
• овощи;
• рыбу;
• фрукты;
• яйца;
• грецкие орехи;
• сливочное масло.

При покупке подобной пищи необходимо акцентировать внимание на ее качестве и свежести

Запрещенные продукты при ГВ

Во время естественного вскармливания педиатры настоятельно рекомендуют исключить из материнского меню:

• кофе;
• крепкий чай;
• каши из перловой, пшенной, манной крупы;
• концентрированные соки из фруктов, овощей.

В первые недели после родов следует ограничить потребление болгарского перца, чеснока, белокочанной капусты, помидор, апельсин, лука. Эти продукты усиливают газообразование, вследствие чего у малыша возникает метеоризм, колики.

1.Шаг первый. Гнездование.

Гнездование — это возвращение психического, психологического и физического комфорта малышу и маме, восстановление прерванной цепочки связи между мамой и ребенком,  возвращение утраченного доверия к маме.Во время восстановления лактации нужно придерживаться всех аспектов метода Гнезда.

Основные правила гнездования:

1.Мама должна быть постоянно рядом, в зоне досягаемости и видимости.
2.Кормление грудью по требованию, долго, столько, сколько хочет ребенок
3.Совместный сон
4.Уход за ребенком мама делает сама
5.Постоянное (частое) ношение ребенка на руках или в слинге
6.Частый контакт кожа-к-коже.
7. Убрать и не использовать любые резиновые заменители женской груди — соски, пустышки, бутылочки
8. Никому не давать в руки ребенка
9. Ограничить купание ребенка и прогулки
10. Исключить посещение посторонних людей, гостей.

Подробнее,  о методе гнезда прочитайте здесь: Метод гнездования для сохранения и поддержания грудного вскармливания

Результат первого шага: ребенок начинает брать грудь.

Что нужно для стабильной лактации?

После рождения малыша в материнском организме отмечается увеличенный уровень пролактина. Этот гормон способствует усилению выработки продукта в грудных железах. Концентрация данного соединения снижается спустя 1 – 2 месяца. Выделение материнского молока зависит от стимуляции сосков и ареол, которая должна быть регулярной. Это происходит во время сцеживания или сосания жидкости.

Для поддержания стабильной лактации необходимо:

1. Грамотное прикладывание младенца к груди. При этом мама не должна ощущать никаких болей или дискомфорта. Правильное сосание молока ребенком сопровождается только звуками глотания.
2. Полноценное сцеживание – грудное молоко выделяется каплями или струйкой, отсутствуют болевые ощущения.
3. Установление режима кормлений малыша. Педиатры советуют прикладывать деток к материнской груди, которые не достигли двух-, трехмесячного возраста по их желанию. Более взрослых – 10 – 12 раз в сутки.
4. Кормить ребенка в ночное время суток несколько раз.

Если же мама пренебрегает правилами поддержания выработки грудного молока, то возможно снижение или прекращение лактации.

Что такое «молочный» криз, и как его пережить

Иногда женщина анализирует собственные ощущения и не может найти причину уменьшения лактации. При правильном прикладывании, отсутствии стресса и нарушений, связанных со здоровьем молочных желез, молока все равно становится меньше.

Причиной этого может быть лактационный криз – временное явление, обусловленное множеством факторов, на которые трудно повлиять

Важно уловить момент наступления криза, выявить, что это именно временное уменьшение молока, чаще прикладывать ребенка к груди

Иногда следствием такого криза является постоянное состояние голода крохи, если ему не хватает молока во время кормления. И даже частые прикладывания не помогают насытить детский организм. В этом случае малыша можно докормить смесью, но не переходить на искусственное вскармливание полностью.

Так же плохой выработке молока может способствовать послеродовая депрессия, подробней об этом можно прочитать здесь. Криз пройдет, и ребенок снова вернется на полностью естественное питание.

Заключение

На вопрос можно ли восстановить лактацию можно с уверенностью ответить: да. Но этот процесс не всегда бывает легким и безболезненным. Терпение, спокойствие и огромное желание женщины – вот что важнее всего в этом деле.

Ребенок может капризничать, мама – нервничать. Проще всего в такой ситуации сдаться и прекратить лактацию, перевести ребенка на смеси. Но поскольку грудное молоко – самый полезный для малыша продукт, и все шансы восстановить утраченную лактацию есть, стоит хотя бы попытаться это сделать.

Необердина Светлана Николаевна, специалист по грудному вскармливанию расскажет как восстановить лактации в видео ниже:

https://youtube.com/watch?v=5NLiL4lSPHc