Игры с 6-месячным ребёнком

Распорядок дня малыша

Режим ребенка в 5 месяцев должен быть уже достаточно устоявшимся. В этом возрасте ребенок большую часть дня спит. Также ему можно вводить прикорм, если в том есть необходимость

Надо уделить внимание развитию крохи, в этом помогут развивающие игры

Питание

Пятимесячный ребенок полноценно может питаться маминым молоком. На протяжении дня он должен съедать больше литра. Но, стоит вводить прикорм если:

  • малыш не наедается, а из-за этого капризничает;
  • ребенок практически не набирает вес;
  • грудничок отказывается от молока.

В меню ребенка в 5 месяцев можно вводить соки (избегайте виноградного, он часто провоцирует аллергическую реакцию). Максимальное количество сока, которое может выпивать пятимесячный ребенок в день, 50 мл.

Позже, можно вводить в рацион фруктовые пюре. Не стоит сразу смешивать несколько продуктов. В случае аллергии вы не сможете разобрать, на какой именно фрукт реакция. Зимой можно покупать готовые пюре.

Во время прикормки следите за состоянием крохи, нет ли покраснений, высыпаний. Присматривайте за стулом малыша. Контролируйте, сколько съедает ребенок в 5 месяцев, чтобы свести к минимуму срыгивание.

Сон

Сколько спит ребенок в 5 месяцев? Потребность во сне пятимесячного ребенка составляет около 15 часов. Из них 10 – ночной сон.

Чтобы малыш ночью хорошо спал и не ворочался, следуйте этим правилам:

первый раз ребенка стоит укладывать еще до обеда. Обычно кроха чувствует сонливость уже после двухчасовой активности;
второй раз малыш должен заснуть около часа дня

Сон станет полезнее, если кроху укладывать на улице;
последний раз укладывайте дитя ближе к вечеру (около 17-19 часов);
стоит осторожно разбудить ребенка, если он спит длительное время. Ведь каждый дневной сон не должен превышать 2 часов;
вечерний массаж, купание в большой ванне и хороший ужин только укрепят сон вашего малыша.

Почему грудничок плохо спит ночью?

Многие мамы жалуются на то, что дитя ночью много ворочается и капризничает. Такое поведение может быть вызвано несколькими причинами:

  1. Неправильный режим. Если кроха много спал днем, мало двигался, или же плохо кушал, на крепкий сон ночью можно не надеяться. Все должно быть сбалансированным: получение энергии, отдача и отдых.
  2. Зубы. В возрасте 5 месяцев уже могут прорезаться зубки. Для ребенка это дискомфорт, поэтому лучше наперед запастись прорезывателями.
  3. Болезнь. Из-за недомогания малыш может быть сонливым, или наоборот – плохо спать.

Игры

Чтобы 5-месячный ребенок хорошо спал, кушал и развивался, необходимо с ним играть. Выбирайте полезные игры, которые будут не только развлекать малыша, но и развивать его способности.

Можете попробовать одну из этих игр:

Положите грудничка на живот. Перед ним расположите игрушку. Заинтересуйте малыша и постепенно заводите предмет за спинку. Кроха повернется на бок, и вы должны вручить ему игрушку, чтобы он поиграл. Иначе у ребенка пропадет интерес.

Переверните грудничка на живот. Перед ним поставьте интересный предмет на расстоянии чуть дальше вытянутой руки. Заинтересуйте ребенка. Когда он захочет взять игрушку, подложите под ступню свою ладонь, чтобы кроха смог упереться. Похвалите его, разрешите поиграть.

Развитие ребенка в 5 месяцев очень интенсивное, необходимо уделять время играм, которые развивают речевые способности малыша.

Следуйте этим рекомендациям:

  1. Постоянно разговаривайте с ребенком. Объясняйте ему, что вы делаете, что берете в руки. Малыш хоть и не говорит, но уже запоминает слова.
  2. Все, что делаете, сопровождайте стишками и песенками.
  3. Играйте с ребенком в «Ладушки», «Сороку-ворону».
  4. Играйте в «Где». Спрашивайте кроху, где находится предмет, после сами на него показывайте. Так ребенок запомнит местоположение предмета, и позже сам будет указывать на него, услышав вопрос.
  5. Играйте в перекличку. Повторяйте детский лепет, и давайте время полепетать малышу.

Прогулки

Свежий воздух – залог здоровья в любом возрасте. А для 5-месячного малыша прогулки на свежем воздухе просто обязательное условие.

Причин для каждодневных прогулок есть несколько:

  1. Под солнечными лучами кожа ребенка вырабатывает витамин Д, который предотвращает развитие рахита (лучи попадают на малыша даже в тени, а от палящего солнца лучше спрятаться, чтобы не получить ожоги и солнечный удар).
  2. Дети, которые регулярно гуляют на свежем воздухе, реже болеют простудами.
  3. После прогулки в ребенка улучшается аппетит, он крепче спит.

Каждый сам выбирает длительность прогулок, но они должны быть не меньше 1-1,5 часа в сутки.

Развивающие игры с ребенком в 5 месяцев

  • Игры «Ладушки» и «Сорока-Ворона» — это, прежде всего, игры позволяющие совершенствовать развитие ребенка в 5 месяцев, помогая улучшать моторику и тактильные ощущения. Для закрепления этих игр, малышу можно давать в ручки предметы разного материала – ложку, тканевые мешочки, гладкое дерево т.д. Предметы могут быть шершавыми, скользкими, теплыми, холодными, гладкими, пупырчатыми. Каждый предмет необходимо показать и рассказать о нем, а потом дать в ручку.
  • Игры в прятки или «Ку-Ку» — это распространенные игры с малышом в 5 месяцев, которые так любят дети. Вы можете показаться малышу, а потом спрятаться за углом и тихонько выглянуть и сказать : «ку-ку». Также можно прятаться и говорить ребенку, называя его по имени : «Женечка, а где твоя мама ?». А через несколько секунд показаться малышу и сказать : «А вот и мама!».
  • Игры с зеркалом. Вы можете показать ребеночку зеркало, чтобы он увидел свое отражение. А затем постепенно отдалять зеркало от малыша. Ребенок в 5 месяцев интересуется не только предметами, которые находятся в поле зрения, но и те, которые находятся вдали. Во время игрового процесса с малышом, вы можете поставить зеркало так, чтобы малыш время от времени смотрел в него.

Кроме привычных погремушек, которые он учится перекладывать и трясти, для развития малыша следует приобрести пирамидку, куклу-неваляшку, мячик и различные игрушки, специально для купания.

Слух

Слуховая система к этому времени делает неслабый скачек в развитии

Если раньше звуки были только приятными или раздражающими, теперь каждому колебанию воздуха отводится совершено отдельное внимание. Белый шум, который используют для новорожденных, чтобы уложить их спать, уже не будет иметь такого волшебного эффекта

Лай собаки и гул автомобильной сирены во дворе – это уже не единый шумовой раздражитель. Это отдельные интересные звуки.

Вы можете активно пользоваться такой потребностью ребенка познавать мир через звуки. Включайте ему музыку, от популярной до классической, разнообразие в этом случае – это просто замечательно. Читайте ему книги, рассказывайте стишки и потешки – он будет воспринимать вашу речь на слух. Да, он еще ничегошеньки не поймет, но воспринимая вашу речь, его мозг начнет потихонечку готовиться к формированию и развитию своей. Что уж говорить о том, что ваш голос остается для детки самым приятным и родным звуком на свете.

Какую игрушку лучше купить?

Игрушки для 5-месячного ребенка представлены в широком ассортименте. Поэтому у многих родителей возникают сложности с выбором развивающего предмета. Девочки и мальчики в 5 месяцев могут отличаться в развитии приобретенных способностей и навыков.

Поэтому подбирать игрушки следует с учетом психофизического состояния. Существенной половой разницы в выборе игровых предметов для пятимесячных детей нет: разделение на куклы и машинки пока неактуально.

Определенные различия могут быть лишь в цветовых решениях. Всем детям необходимы погремушки, музыкальные карусели, мобили, мячики, кубики, пирамидки. Какую игрушку лучше купить, стоит посоветоваться с педиатром. Регулярно ребенка необходимо показывать доктору для оценки психоэмоционального состояния.

Какие игрушки купить ребенку в 5 месяцев:

  • для девочки. Пятимесячным девочкам следует выбирать игрушки, в которых преобладают розовые, белые, желтые оттенки. Рекомендуется приобрести куклу би-ба-бо. Это перчаточный тип игрушки, который надевается на руку. Кукла способствует развитию зрения и тактильных ощущений. С ее помощью можно научить ребенка здороваться;
  • для мальчика. Мальчикам следует выбирать игрушки, в которых преобладают голубые, красные оттенки. Пятимесячным ребятам можно покупать различные стучалки. Они будут способствовать развитию слуха, мелкой моторики, координации движений.

Если у малыша отсутствуют или плохо развиты какие-либо навыки, то следует выбирать те игрушки, которые направлены на их совершенствование.

Какие навыки развиваются у младенца в 4-5 месяцев?

Развитие мелкой моторики и координации

К четырем-пяти месяцам малыши продолжают активнее всего развиваться физически. В этом возрасте появляются первые хватательные рефлексы, ребенок держит головку и даже делает первые попытки сесть. Он тянется к игрушкам, пробует их «на зуб», получая представление о текстуре и объеме предметов.

Развитие зрительной памяти и внимания

Младенцы четырех-пяти месяцев уже осознанно улыбаются, когда видят маму или папу, радостно лепечут и выражают эмоции. Кроха может сфокусировать взгляд, начинает различать близкие и далекие объекты, находить знакомые.

Развитие речи

В этом же возрасте у детей активно начинают развиваться слуховое восприятие и речь. Малыш поворачивает голову в направлении голоса взрослого или звучащей игрушки. Веселая музыка может вызвать у него радостное возбуждение, а грустная, наоборот, заставить замереть.

Малыш пробует лепетать: в отличие от «агукания» лепет – уже более сложный вид речи, который готовит вашего ребенка к произнесению первых осознанных звуков и слогов.

Занятия для годовалых деток

Чем занять годовалого ребенка дома? Ответ не так прост. Иногда ребенок может увлечься такой вещью, предметом, о котором взрослый человек и не подумает. Практически все детки в этом возрасте любят играть кастрюльками, небьющимися баночками и бутылочками, ложками, поварешками и прочей безопасной для ребенка кухонной утварью. Если вы заняты на кухне своими делами, посадите малыша рядом, дайте ему несколько предметов, пускай изучает. Когда ему надоест рассматривать, открывать и закрывать, замените одни предметы другими, и ребенок, если не голоден и не хочет спать, посидит еще немного, занимаясь тем, что вы ему дали. В пластиковые бутылочки можно насыпать немного фасоли, бобов или какой-нибудь крупы. Малыш будет с удовольствием греметь самодельной игрушкой. Еще можно предложить малютке красочные книги, желательно такие, чтобы не рвались. Детки любят разглядывать картинки, но нужно следить, чтобы малыш не брал книжки в рот, некоторые озорники откусывают или отрывают бумагу и жуют, а могут и проглотить.

У вас срочная работа, связанная с компьютером, и вы не знаете, чем занять годовалого ребенка дома? Посадите его рядышком, дайте чистый лист, карандаши, ручку и просто следите, чтобы малютка не брал ничего в рот. Ребенок сам себя займет на какое-то время. Многие малыши любят рвать бумагу. Можно дать ребенку ненужный журнал или старую книгу, показать, как рвать листы, но следите, чтобы в рот малыш не тянул ничего. Кроме того, детки в год начинают играть пирамидками и кубиками. Предложите их своему карапузу, покажите, как нужно строить, а когда он увлечется, оставьте его поиграть одного. Поставьте коробку или ящик с одеждой — и вы удивитесь, как малыш будет с увлечением перебирать вещи, пытаясь их примерить.

Нормы прибавки веса и роста к пяти месяцам

Педиатры оценивают темпы физического развития ребенка до года в том числе по приросту веса и росту. В этот период кроха уже может весить от 6 700 до 8 400 граммов, рост составляет от 64 до 68 сантиметров. Ребенок весит уже два раза больше, чем при рождении, а в росте прибавил 14-16 см. Оптимальная ежемесячная прибавка составляет около 600 граммов, но прирост может быть неравномерным по месяцам. Это зависит от питания, индивидуального темпа развития крохи и других факторов (во время болезни или в период прорезывания зубов многие отказываются от пищи и медленнее набирают вес). После 5-6 месяцев темпы снижаются, если ребенок уже «создал запас», прибавляя по килограмму в месяц. В таком случае ежемесячный набор около 300-400 граммов считается нормальным.

Развивающие игрушки для малышей

Хорошим решением будут:

  • пирамидки с цветными колечками и мячики разных размеров;
  • мягкие книжки из пластика или ткани. Поскольку малыш любит всё пробовать «на зуб» очередь картонных книжек пока не наступила. Ребёнок с интересом будет переворачивать страницы, смотреть картинки запоминая изображения животных и различных предметов;
  • музыкальные центры. Такие игрушки способствуют развитию логики и учат строить причинно-следственные связи. Например, чтобы зазвучала музыка, следует нажать на рычажок;
  • игрушки для ванной. Поскольку не все малыши любят водные процедуры – плавающие, пищащие игрушки разовьют у ребёнка координацию и глазомер, отвлекая кроху от неприятного процесса купания;
  • посуда. Это может быть расписная деревянная ложка, тарелка с рисунком на дне, кружка с яркой картинкой. В 6 месяцев детям нравится всё, что связано с едой, поэтому правильно пользоваться посудой — полезный навык;
  • пакеты и бумага. Давать эти вещи следует только под присмотром взрослых. Детки обожают рвать листы бумаги и картона, шуршать пластиковыми пакетами.

Отдельно внимания заслуживает методика Г.Домана: малышам 4-6 месяцев трижды в день показывают 10 карточек с подписанными изображениями различных предметов и озвучивают их.

Карточки Домана

В этом возрасте младенец ещё не говорит, но хорошо воспринимает и запоминает информацию. Поэтому со временем кроха начинает показывать пальчиком на названное животное (овощ, фрукт) из предложенных карточек. То есть, ребёнок учится читать раньше, чем говорить.

Ключ к успеху языкового развития — повторение, благодаря чему в памяти ребёнка закрепляются слова и понятия, которые он впоследствии использует при разговоре.

Рекомендации по уходу и развитию

Правильное развитие и уход за мальчиком 5 месяцев являются залогом его нормального становления в физическом и эмоциональном плане. Дети в этом возрасте отличаются повышенной активностью.

Важно направлять их энергию в нужное русло. Малыш бодрствует днем около 1-2 часов

В то время рекомендуется проводить обучающие занятия. Многие родители интересуются тем, как организовать развитие и уход за малышом.

Специалисты дают такие советы по уходу за пятимесячными детьми:

  • не укутывать малыша. Рекомендуется чаще оставлять его голым (при условии, что в комнате оптимальная температура и влажность). Это предотвратит появление потницы;
  • использовать одежду и постельное белье с мягкими швами;
  • менять памперс каждые три часа. После смены подгузника мальчика следует подмывать;
  • ежедневно купать ребенка. Мыло при этом надо использовать не чаще двух раз в 7 дней. Водные процедуры лучше делать перед сном;
  • утром после пробуждения умывать лицо малыша, протирать глаза;
  • нос и уши следует чистить по море физиологической необходимости.

Полезно играть с малышом в ладушки

Занятия с малышом стоит проводить в виде игры. Полезно развивать его мелкую моторику. Для этого хорошо подходят пальчиковые игры: например, «Ладушки», «Сорока-ворона». Такие занятия не только улучшают ловкость рук, но и развивают интеллект, воображение, способствуют нормальному становлению речи.

Развивающие занятия для мальчиков в 5 месяцев:

Название игры Суть игры Польза игры
Прятки Взрослому следует спрятать лицо за куском материала, а потом  убрать ткань и с восклицанием сказать «ку-ку». Когда ребенок уловит суть игры, тогда можно поменяться с ним ролями развивает мышление
Покажи части тела, предметы Маме следует называть свои части тела, показывая их при этом. Далее нужно спросить у мальчика, где у него глаза, ножки, нос, руки. Также можно показывать и называть предметы учит соотносить части тела и предметы с их названиями
Футбол Надо положить перед ногами мальчика надувной мяч. Малыш будет осознанно отталкивать его укрепляет мышцы живота и ног
Поймай игрушку Требуется разместить перед малышом яркую игрушку и предложить ему поймать ее. Когда ребенок потянется за предметом, нужно немного его отодвинуть, и снова предложить догнать игрушку. В конце надо дать мальчику поймать интересующий его предмет повышает двигательную активность, учит ползанию
Волшебные мешочки Необходимо взять тканевые мешочки и заполнить их разной крупой. Поочередно давать такие изделия в руки ребенку. Он будет их мять и прислушиваться к шуршанию зерен развивает мелкую моторику, тактильные ощущения

Для развития слуха и формирования пассивного лексикона полезно рассказывать малышу стишки, слушать с ним детские песни.

Важно приобрести для мальчика развивающие игрушки, помогут овладеть новыми навыками и умениями:

  • игрушки с неровной поверхностью;
  • предметы с зеркальными элементами;
  • музыкальные игрушки;
  • мобиль;
  • шуршащая книжка;
  • слингобусы;
  • инерционные и обычные машинки;
  • неваляшка;
  • погремушки.

Также полезно купить грудничку развивающий коврик.

Игры для физического развития

Малыш крепчает с каждым днем, и чтобы его физическая форма только лишь улучшалась нужно проводить игры, направленные на силовые качества ребенка. Развивающие игры для детей 5 месяцев должны прежде всего основываться на привитие здорового физического развития.

Игра «Лови-лови». Понадобится фитбол и любимая игрушка. Укладывайте ребенка на живот на мяч, при этом фиксируйте ножки и спинку. Делайте раскачивающие движения вперед и назад, чтобы ребенок тянулся за игрушкой, расположенной перед мячом. После нескольких таких попыток опустите ребенка на мяче так. Чтобы он смог схватить игрушку.

Игра «Самолетик». Укладывайтесь сами на спину, далее согните ноги в коленях, возьмите свое чадо в руки и уложите его животик на ваши ноги. Ребенок выступает в роли самолета. Выполняйте покачивания и повороты при этом имитируйте звуки полета на самолете. Данное упражнение улучшает координацию малыша.

Игры для творческого развития

Игра «Красочки». Для данного развлечения следует использовать пальчиковые краски или любые другие безопасные красители. Окунайте ручку малыша в блюдечко с разведенной краской и прислоняйте к белому листку. Очень скоро ребенок поймет, как следует наносить краску на бумагу и начнет творить свои первые шедевры. Отлично развивает мышление и воображение.

Как развивать ребенка в 5 месяцев стоит решить родителям самостоятельно. Следует полагаться на физиологические особенности данного возраста, чтобы ребенок рос полноценно и развивался всесторонне. И тогда ваш малыш будет каждый день радовать своими достижениями.

Психическое развитие грудничка

У пятимесячных мальчиков наблюдаются определенные изменения в психоэмоциональном плане. У них появляется выраженная реакция на общение со взрослыми людьми. Грудничок улыбается в ответ на ласковый голос родителей и плачет, если с ним разговаривают строго и громко.

Пятимесячные дети уже хорошо различают родных и чужих людей. Если к малышу подойдет мама или папа, то он отреагирует оживлением. Ребенок улавливает интонацию речи взрослых и начинает пытаться подражать ей.

Он уже хорошо различает голоса родных людей. Если мальчик слышит, что в доме находится незнакомый человек, то сразу настораживается.

Оставшись один, грудничок начинает разговаривать сам с собой, пытается схватить рядом расположенные предметы, разглядывает свои руки и ноги.

Психическое развитие ребенка во многом зависит от влияния таких факторов:

  • атмосфера в семье;
  • наличие болезней психического характера;
  • стресс;
  • достаточность внимания со стороны родителей.

Малыши активно изучают окружающий мир. Они внимательно рассматривают незнакомые им предметы, тянут их в рот. Дети в 5 месяцев стремятся к общению со своими сверстниками.

Для чего нужен режим

Комфорт малыша и его здоровье зависят от многих факторов, в том числе от распорядка дня. При его планировании нужно учитывать естественный режим. В этом случае нервная система ребенка и его родителей будет в полном порядке. Малыш будет постепенно развиваться, меньше станет нервничать, будет дисциплинированным. Часто взрослые совершают ошибки:

Мешают спать ребенку, когда он пытается заснуть

Если ребенок в пять месяцев не будет спать в течение дня каждые 2 часа, он будет сильно нервничать и уставать.
Не акцентируют внимание на биоритмах крохи. Нужно терпение, чтобы приучить малыша к определенному графику

Бывает, что мама «сдается», и все остается по-прежнему.
Нельзя во время путешествий и переездов пытаться выучить ребенка режиму. Для него любое изменение местоположения, климата – огромный стресс.

Родители не должны жестко требовать от ребенка соблюдения графика. Здесь нужно быть более гибким и лояльным.

Здоровый сон по режиму

Как заниматься с грудничком на фитболе?

Упражнения на фитболе (мяче) — простой и эффективный вариант физического развития младенца. В результате такой гимнастики у ребёнка укрепляются мышцы, развивается вестибулярный аппарат, улучшается зрительное и тактильное восприятие. Кроме того, покачивания на фитболе действуют на кроху расслабляюще. Диаметр мяча должен быть 70-80 см., а поверхность гладкой (без пупырышек и ручек).

Занятия с ребёнком 6 месяцев на фитболе включают следующие принципы:

  • надувать мяч рекомендуется не очень туго, так он лучше пружинит;
  • ребёнка нужно уложить на мячик ножками в сторону к взрослому, а вокруг снаряда поставить игрушки, чтобы ребёнок мог их видеть;
  • кроху можно легонько раскачивать на мяче поддерживая за поясницу и читая стишки, чтобы успокоить малыша и добиться большего расслабления;
  • упражнения на сгибание следует выполнять при движении фитбола «к себе», разгибательные – «от себя»;
  • можно поэкспериментировать с амплитудой: для увеличения нагрузки следует раскачивать мяч сильнее, для уменьшения – слабее;
  • в процессе занятий нужно все время разговаривать с малышом. Для ритмичности можно включать музыку.

Длительность упражнений – 30 мин в день, пока карапуз не научится ползать. Заниматься на мяче можно в любое время суток, главное, чтобы у малыша после гимнастики была возможность поспать.

Примеры упражнений на фитболе для грудничков

Упражнения следует проводить на сытый желудок: когда младенец проснётся, его нужно покормить, но не плотно, чтобы ребёнок снова не уснул. Затем провести занятия на мяче, а после докормить и дать младенцу выспаться. Приступать к гимнастике следует, если у ребёнка хорошее настроение.

Когда малыш капризничает, занятия лучше прекратить. При выполнении упражнений взрослые должны стоять перед мячом (сидеть на стуле или диване нельзя) постоянно контролируя ситуацию, обеспечивая крохе максимальный комфорт и безопасность.

Во что можно играть с трехмесячным младенцем

Когда мама рядом, ребенок будет рад любой игре, на самом деле. Поэтому в первую очередь тут ценится импровизация. Вот несколько практических советов о том, во что поиграть с ребенком в 3 месяца:

  1. Погремушки. Сначала покажите, как гремит эта игрушка, как ее трясти, а потом дайте ребенку. При этом обязательно говорите, что это, что вы делаете, в общем – все подряд, лишним не будет (читайте статью Погремушка для новорожденного>>>);
  2. Прятки. Закрывайте лицо ладонями, а потом открывайте, при этом можно восклицать что-нибудь типа «а вот и мама!» или «вот наш малыш!». Больше всего малюткам нравится, когда с ними так играет старший брат или сестра;

Один такой мальчишка бегал вокруг кроватки с братом, появляясь то с одной, то с другой стороны и при этом весело смеялся: «Я с этой стороны!». Младенцу очень нравилась такая игра, он довольно улыбался при этом.

  1. Кукольный театр. Возьмите в руки мягкие игрушки и покажите ребенку сказку про них – можно придумывать на ходу, необязательно копировать известные сказки. Пусть это будут какие-то реальные животные или куклы с человеческими чертами, а не странные существа из мультиков. Издавайте звуки, свойственные показываемым животным, говорите раздельно и лучше медленно;
  2. Пальчиковые игры. Возьмите ручку ребенка в свою и пойте песенку или рассказывайте стишок. Таких песенок и стишков много в детских книжках и интернете. Та же «Сорока-белобока» относится к ним, но это не единственное, что бывает;
  3. Воздушный шарик. Его можно подкидывать над кроваткой и ловить у самого носа, а шарик с гелием дать за веревочку подержать маленькому;
  4. Ткани из разной материи. Тактильные ощущения так и развиваются. Существуют и специальные детские книжки с разными на ощупь вставками. Обязательно озвучивайте, что вы даете! Если мех – говорите: «это мех» и т. д.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector