Какие средства помогут избавиться от изжоги у беременных?

Изжога во время беременности

Примерно 75 % женщин страдают во время беременности от изжоги. Сильнее всего изжога проявляется во второй половине беременности и может длиться несколько часов. На ранних сроках беременности изжога, как правило, не так страшна.

Причины изжоги при беременности

Основная причина изжоги у беременных женщин – изменение гормонального фона. Желудок и пищевод разделены сфинктером, особой мышцей, которая препятствует возвращению пищи. Прогестерон, в большом количестве выделяющийся у беременных, расслабляет сфинктер. Кроме того, растущая матка подпирает диафрагму и оказывает значительное давление именно на желудок. Все это провоцирует заброс пищи из желудка в пищевод.

Гормоны могут влиять и на кислотность желудочного сока, в значительной степени повышая ее. В результате, изжога во время беременности не дает покоя ни днем, ни ночью.

Когда начинается изжога при беременности? Даже если женщина никогда не испытывала изжоги, не факт, что она не почувствует неприятное жжение и после зачатия. Начавшись на ранних сроках беременности, изжога вполне способна не оставлять свою жертву на всем протяжении вынашивания плода.

Лекарства от изжоги при беременности

Часто женщина предпочитает справляться с изжогой самостоятельно, принимая раствор пищевой соды. Этот метод провоцирует выделение дополнительного количества соляной кислоты. Изжога стихнет лишь на короткий промежуток времени и вскоре вернется с удвоенной силой. Кроме того, сода усиливает отечность, которая и так не редкость во время беременности.

Лекарственные средства при изжоге предоставьте подбирать врачу. Он лучше вас определит, какие лекарства от изжоги при беременности помогут вам и не навредят плоду. Прежде всего, это вяжущие, обволакивающие препараты.

Антацидные средства значительно снижают кислотность желудочного сока, но насколько ее необходимо снизить, знает только гастроэнтеролог. Помимо прочего, антациды способны вызывать запоры, что не слишком удобно для беременной женщины. Поэтому, не затягивайте с визитом в поликлинику. И попробуйте применить в борьбе с изжогой профилактические меры.

Изжога при беременности: профилактические меры

Зная, по каким причинам чаще всего возникает изжога, можно постараться свести к минимуму провоцирующие факторы. Профилактические средства в подобных случаях бывают действеннее лекарства. Для начала займитесь своим питанием.

Питание беременной женщины должно быть дробным. Пищу следует принимать небольшими порциями и не реже 5-7-ми раз в течение дня. Последний прием пищи рекомендуется не позднее трех часов перед сном. От изжоги неплохо помогает молоко. На протяжении дня его следует пить в небольших объемах с добавлением капли натурального эфирного масла фенхеля. От изжоги избавляют разнообразные кисели и свежий сок картофеля.

Если вы хотите в ответ на вопрос «бывает ли изжога при беременности?» недоуменно пожимать плечами, жуйте маленькие кусочки имбиря, миндаль, фундук, тертую морковь и овсяные хлопья. Подумайте, после каких продуктов у вас часто начинается изжога, и сведите их употребление к минимуму.

Избавьтесь от тесных вещей, давящих на желудок, и старайтесь сами не оказывать давление на него лишний раз. Вместо того чтобы наклониться за какой-либо нужной вещью, приседайте. Не ложитесь вздремнуть непосредственно после приема пищи. Горизонтальное положение тела облегчает обратный заброс пищи из желудка в пищевод. И не впускайте в свою жизнь стрессы. Они также не лучшим образом влияют на пищеварение.

Медикаментозные методы борьбы

1. Можно использовать препараты с солями магния и алюминия, чтобы нейтрализовать действие кислот желудочного сока и образовать защиту на слизистой желудка, повысить активность кольцевидных мышц. Этому способствуют современные антацидные препараты.

• Альмагель — в составе гидроксиды алюминия и магния — действует полтора часа: не для частого применения;
• Гестид – годен для частого применения, не имеет побочных эффектов;
• Маалокс – способен обезболивать;
• Ренни — безопасное средство на основе карбоната магния и кальция;
• Тальцид;
• Фосфалюгель — на основе фосфата алюминия — вызывает запоры и негативное действие на плод: не для частого применения.

1. Дороже стоят альгинаты – препараты на основе альгинововой кислоты, производимой из бурых водорослей:

• Гевискон;
• Ламиналь;
• Пепсан. Комбинированный препарат. Вещества в его составе обезвреживают друг друга, поэтому он наиболее безопасен. Дорогое средство.

Эти препараты не вызывают аллергии и укрепляют иммунитет, поддерживая плод.

Список продуктов от изжоги при повышенной кислотности

Диетическое питание при изжоге имеет большое значение. Терапия, медикаментозные средства не принесут эффекта, если не соблюдать принципы сбалансированного питания. При соблюдении рациона, употреблении полезных продуктов, насыщении питания необходимыми витаминами, изжога не будет преследовать человека.

Поскольку ключевая причина изжоги – высокая кислотность, то необходимо устранить из рациона продукты, вызывающие производство лишнего желудочного сока.

Обратите внимание! Диета при изжоге обязана быть согласована со специалистом!

Не стоит забывать, что сбалансированное питание при изжоге находится в зависимости от того, какой уровень кислотности желудочного тракта – пониженный или повышенный. Изжога при повышенной кислотности отмечается чаще, чем при пониженной. С увеличенным производством соляной кислоты необходимо устранить из своего рациона продукты, вызывающие изжоги. Если рн понижен, то нужно кушать продукты, которые провоцируют повышение кислотности.

Изначально требуется установить причины появления такого дискомфорта – язвенная болезнь, гастрит или иные нарушения. Специалист, после проведенного обследования, сумеет сказать, что разрешено употреблять, а что нет, поможет разобраться с питанием и определит продукты, которые провоцируют изжогу.

Разрешенные продукты при повышенной кислотности:

• Мясо и рыба нежирные.
• Бульон, приготовленный на нежирном мясе. Предпочтительно варить овощные бульоны, куриные, говяжьи.
• Куриные яйца отварные (всмятку), омлет.
• Петрушка, укроп и другая зелень.
• Картофель.
• В период ремиссии разрешены овощи: морковь, кабачки, перец болгарский, свекла, баклажаны.
• Крупы для приготовления каш.
• Макароны.
• Сосиски, колбасы, ветчина вареные, не копченые (разрешены сардельки).
• Грибы.
• Кисель, компот не кислый.
• Белый хлеб и сдоба на бездрожжевом тесте.
• Не кислые яблоки, персики, бананы, виноград, дыня, клубника не кислая.
• Обезжиренное или с малым процентом жирности молоко, творог, ряженка, закваска, йогурт.
• Оливковое масло.
• Зеленый чай.

Что нельзя кушать при повышенной кислотности:

• Цитрусы (нельзя при язвенной болезни и гастрите).
• Огурцы и помидоры.
• Соленья, маринады, копчености.
• Газированные напитки, алкоголь.
• Бобы.
• Ржаной хлеб.
• Лук, чеснок, щавель, острая пища.
• Дрожжевое тесто, торты, пирожные.
• Жирное мясо и рыба.
• Жареная продукция.
• Кофе.
• Жирная пища, включая и жирные супы.
• Кисломолочная продукция.

Для избавления от изжоги необходимо соблюдать простые принципы и сбалансировано питаться. Соблюдение диетического питания и основной терапии причины появления изжоги, поспособствует быстрому избавлению от дискомфорта и болезни.

Как избавиться от неприятного жжения без лекарств

Чтобы у женщины было отменное здоровье и ребенок родился крепким, необходимо отказаться от любых медикаментов. Главный момент — это правильное питание.

Важно!
Если беременная женщина с первых недель откажется от вредной и неполезной пищи, продуктов, то сможет избежать появления изжоги. Меню должно быть составлено из натуральных и свежих продуктов, в сваренном виде, или приготовленных на пару

Лучшим вариантом будет раздельное питание. Не рекомендуется применять одновременно углеводы и белки за один прием пищи. Можно совмещать мясо с овощами и яйцами, а макароны с фруктами и овощами.

Существует несколько важных правил, согласно которым можно избежать либо уменьшить возникновение изжоги.

Из меню исключаются все блюда с высоким процентом жирности, а также любая жареная пища, шоколад.
Питание должно быть дробным, то есть 6-7 раз на протяжении дня. Прием пищи происходит через каждые 2 либо 3 часа незначительными порциям. При каждом приеме еды следует медленно и тщательно ее прожевывать.
Ложиться надо на кровать с высоко расположенной подушкой. Спать беременная должна на спине.
На протяжении целого дня обязателен прием молока в маленьких порциях. Хорошо, если в такой напиток добавляется эфирное масло фенхеля.
Во время неприятного жжения можно пожевать сухие овсяные хлопья, мелко измельченную морковь.
За несколько часов до сна запрещен прием любой пищи.
Беременной женщине нельзя волноваться, переживать. Стоит избегать стрессов, депрессивного состояния. Это также влияет на общее здоровье и провоцирует на возникновение изжоги.
Хорошим решением станет употребление киселя либо сока, приготовленного из свежего картофеля, моркови, грейпфрута.
Разрешен прием негазированной минеральной воды, которую пить надо глотками.
На некоторое время избавит от изжоги жменя орехов. Это могут быть миндаль, фундук. Однако, не надо злоупотреблять, чтобы избежать запоров.
Обыкновенные семечки станут также полезным средством при изжоге

Их применяют с осторожностью, в малых количествах.

Почему у беременных изжога?

Во время вынашивания плода у женщин сильно меняется гормональный фон. Почему же при этом возникает изжога?

Повышается количество прогестерона, который подготавливает матку к вынашиванию плода. У беременных за выработку этого гормона, кроме жёлтого тела и надпочечников отвечает плацента. Прогестерон снижает реактивность иммунной системы в отношении эмбриона, что позволяет избежать выкидыша, а также способствует расслаблению гладких мышц.

Это очень важно при вынашивании беременности для снижения тонуса матки. Но расслабляется также и другая непроизвольная мускулатура

По этой причине кардиальный сфинктер находится в ослабленном состоянии и происходит заброс кислого содержимого в пищевод. Кислота раздражает слизистую, из-за чего возникает сильная изжога во время беременности.

На поздних сроках

Изжога при беременности во втором и в третьем триместре может возникать из-за увеличившегося объёма матки, которая давит на соседние органы. Поэтому объём желудка уменьшается, и быстрее происходит его переполнение. Большое количество пищи легко выходит в пищевод через ослабленный сфинктер.

Изжога при беременности на поздних сроках возникает из-за того, что сфинктер между пищеводом и желудком не может полностью сомкнуться. Это происходит из-за возрастающего внутрибрюшного давления.

На последних неделях беременности при неправильном положении плода (тазовое предлежание) ребёнок, когда отталкивается ногами, головой упирается в диафрагму и давит на желудок. Также давление на желудочно-кишечный тракт возрастает, если плод очень крупный или при многоплодной беременности.

Более 80% женщин в период вынашивания плода страдают от жжения за грудиной и в горле и поэтому вопрос: «как же избавиться от изжоги во время беременности?» стоит довольно остро. А большинство препаратов и других работающих средств противопоказаны.

Как избавиться от изжоги во время беременности:

• медикаментозно;
• народными средствами (отвары и настои трав);
• продуктами, оказывающими влияние на желудочно-кишечный тракт.

По возможности беременным женщинам не стоит употреблять препараты от изжоги. Химические лекарства лучше употреблять только в случае, если больше ничего не помогает. Лучшими средствами от изжоги при беременности являются антациды. К ним относятся:

• ренни;
• альмагель;
• фосфалюгель;
• гевискон;
• гастал.

1. Фосфалюгель при беременности применяется по одному саше после еды. Ренни при беременности от изжоги (аналог альмагеля и фосфалюгеля) является хорошей альтернативой для приёма на последних сроках. Среди антацидных средств следует также упомянуть гастал, часто применяемый при беременности. При его приёме следует быть крайне внимательным, потому что он может оказывать отрицательное влияние как на развивающийся плод, так и на мать. Гевискон от изжоги при беременности ничем не отличается от своих аналогов.
2. Омепразол при беременности даже на поздних сроках не рекомендован, потому что при исследованиях на животных доказано его действие на эмбрион.
3. Смекта – препарат, который обладает адсорбирующим действием и нейтрализует кислую среду желудочного сока. Лекарство является наиболее используемым при изжоге и для борьбы с ранним токсикозом в первом триместре беременности.

Также нашёл своё применение тримедат при изжоге. Этот препарат оказывает влияние на моторику желудочно-кишечного тракта. Эти таблетки помогают избавиться от изжоги, хотя это и не является их основным назначением. При приёме препарата пища выводится из желудка быстрее, чем обычно. Клинических исследований тримедата не проводилось, поэтому применять его не стоит как во время вынашивания ребёнка, так и в период лактации.

Можно ли пить химические препараты беременным при изжоге должен решать врач. Любые средства могут отрицательно сказаться на здоровье будущей мамы и ребёнка. Изжога при беременности особенно на ранних сроках – не повод бесконтрольно принимать лекарства. В первом триместре происходит закладка всех органов детского организма, этот период наиболее чувствителен к стороннему воздействию. Поэтому изжогу на первых неделях беременности лучше купировать при помощи продуктов и народных средств.

Народные средства

При выборе народных средств от изжоги при беременности обязательно следует уточнить насколько они будут безопасны для будущей мамы и развивающегося плода.

Фитотравы

Использование настоев и отваров очень хорошо себя зарекомендовало в лечении гастроэзофагального рефлюкса. Применение фитотрав более безопасно для женщины нежели химические препараты. При беременности обычно используются следующие травы:

• тысячелистник;
• ромашка;
• укроп;
• зверобой;
• мята.

Что помогает при изжоге при беременности?

Ощущение изжоги в горле и пищеводе при беременности крайне неприятно. Это доставляет не только физический, но и психологический дискомфорт. Рассмотрим, что можно беременным, и как поскорее избавиться от симптома.

Как бороться с изжогой при беременности домашними способами?

• Быстро и эффективно гасит кислоту обычное молоко. Достаточно сделать 3-4 глотка, как через минут 10 чувство жжения проходит.
• Хорошие результаты дает морковный сок. Если нет возможности приготовить свежий сок, можно съесть одну небольшую морковку.
• Несколько долек грейпфрута быстро нейтрализуют действие кислоты в пищеводе.
• Горстка подсолнечных семечек или парочка грецких орехов помогают при умеренной изжоге.
• Проверенное годами средство – содовая шипучка. В 0,5 стакане теплой кипяченой воды разводят половину ч.л. соды и гасят ее 1 ч.л. яблочного или обычного уксуса. Раствор выпивают залпом. Он гасит соляную кислоту в течение 10-15 минут.

Перед применением приведенных рекомендаций от изжоги при беременности необходимо посоветоваться с врачом.

Народная медицина

Народные средства от изжоги основаны на натуральных растительных компонентах, поэтому достаточно безопасны и при этом результативны.

• Мята перечная. Устраняет изжогу, улучшает пищеварение, убирает спазмы кишечника. Ее рекомендуется добавлять в чай (1:1 с чайной заваркой) и пить после еды несколько глотков. Чай также полезно употреблять между приемами пищи.
• Тысячелистник. Две ч. л. залить 300 мл кипятка, настоять 2-3 часа, затем сцедить. Пить по глотку перед едой и после.
• Зверобой. Траву заваривают точно так же, как описано выше (2 ч. л. на 300 мл воды). Принимают по паре глотков через 15 мин после еды.
• Корень аира. Быстро убрать изжогу может травяной отвар, приготовленный таким образом: 1 ст. л. заливают стаканом крутого кипятка. Через час процеживают и пьют понемногу после приема пищи.
• Вереск. Залить 2 ч. л. сухой травы стаканом кипящей воды, настоять 1-2 часа, процедить и разделить на 3-4 приема. Пить через 15 минут после еды.

Перечисленные травы от изжоги при беременности можно употреблять, только если на них нет аллергии. Перед тем как готовить отвар, желательно ознакомиться с противопоказаниями каждого растения.

Безопасные лекарства от изжоги

Что принимать, а чего нельзя пить беременным от изжоги из медикаментозных препаратов, может решать только доктор. Приводим общие сведения о лекарствах, разрешенных женщинам «в положении».

Медикаменты, нейтрализующие изжогу, делятся на две группы: альгинаты и антациды.

Альгинаты сделаны на основе натуральных растительных веществ. Основной компонент таких лекарств – бурые водоросли, эффективно нейтрализующие желудочную соляную кислоту. Лекарство образует защитную пленку, препятствуя воздействию кислоты на слизистую пищевода и желудка.

Эффективные препараты группы альгинатов:

• Альгинат кальция.
• Гевискон.
• Магний-альгалан.
• Ламиналь.

Огромный плюс этих лекарств в том, что они абсолютно безопасны и лишены побочных эффектов. Лечение изжоги у беременных альгинатами может проводиться на любом сроке.

Вторая группа – антациды, сделаны на основе магния, алюминия и кальция. Они, в свою очередь, подразделяются на два вида: всасываемые и невсасываемые.

Всасывающиеся антацидные препараты крайне не рекомендуются беременным. Препараты задерживают жидкость в организме, провоцируя отеки, которыми и так страдают многие женщины «в положении».

К невсасывающимся антацидам относятся:

• Фосфалюгель.
• Гастерин.
• Магния гидроксид.
• Топалкан

Неплохо себя зарекомендовали комбинированные препараты:

• Альмагель Нео.
• Ренни.
• Гастал.

Хорошим средством от изжоги при беременности является Маалокс. Наиболее быстрое действие оказывает жидкая форма лекарственного препарата.

Здоровый образ жизни

Огромное влияние на здоровье оказывает образ жизни, который ведет будущая мать. Если женщина имеет вредные привычки (алкоголь, курение), то с момента зачатия ей следует как можно скорее отказаться от них. Они только усугубляют риск возникновения изжоги и негативно влияют на здоровье матери и ее будущего малыша.

• Не стоит забывать о пользе прогулок на воздухе, легких физических упражнениях, ежедневном проветривании помещений.
• Беременной стоит отказаться от неудобной стесняющей одежды, обуви на каблуках, тяжелых сумок.
• Психоэмоциональное здоровье имеет не меньшее значение. Женщине, ожидающей ребенка, следует избегать стрессов и любых негативных переживаний.

Народные средства от изжоги при беременности

Беременные женщины, это особенная категория населения, которая требует самого тщательного контроля при любом лечение, ведь в этом случае, ответственность за двоих. Поговорим о самых действующих и безопасных методах борьбы с изжогой во время беременности.

Рецепт №1

Пол стакана свежевыжатого сока картофеля помогут устранить изжогу, но не избавят от самой причины ее возникновения, поэтому методом не следует увлекаться, можно использовать разово, для облегчения состояния.

Рецепт №2

Каждые 2-3 часа пить маленькими глоточками небольшое количество чистой, негазированной воды, комфортной температуры. Такое питье, снизит риск возникновения изжоги и избавит от ее первоначальных проявлений.

Рецепт №3

Рецепт №4

Прекрасное средство – коровье молоко, комнатной температуры. Молоко имеет в составе слабощелочную среду, которая способна нейтрализовать кислотность желудка.

Рецепт №5

По половине чайной ложки ромашки аптечной и зверобоя поместить в заварник, и залить 0,5 литрами кипятка, настаивать полчаса и принимать по 150 мл трижды в день.

Рецепт №6

Столовую ложку семян льна залить 200 мл воды и прокипятить 5 минут на огне, дать немного остыть и процедить, по консистенции смесь будет напоминать кисель. Есть ложкой или пить по 0,5 стакана 1-2 раза в день.

Для усиления эффекта, можно лен прокипятить вместе с чайной ложкой листьев подорожника, но данный рецепт будет не очень приятен по вкусу, что может вызвать тошноту у беременной женщины.

Рецепт №7

Слабенький, неконцентрированный чай листьев мяты, так же, поможет побороть чувство изжоги, но крепкий напиток из данного растения, способен вызывать излишнюю стимуляцию матки, что очень нежелательно для мамы и будущего малыша. Поэтому, метод использовать, только после консультации врача.

Рецепт №8

Сода, давно известный метод для купирования симптомов изжоги, для этого необходимо, чуть больше половины чайной ложки соды развести в стакане воды и выпить залпом. Изжога действительно исчезнет, но на очень непродолжительное время. Если методом увлекаться, то у беременной, может наблюдаться сильная отечность ног, в последствие, и повышение артериального давления.

Рецепт №9

При незначительных беспокойствах изжоги, помогает черный или молочный шоколад. Но в больших количествах, он может и сам выступать провокатором изжоги, так же, не рекомендуется использовать метод, женщинам с избыточной массой тела.

Рецепт №10

Рецепт №11

Пять штук гречневых зерен, хорошо промыть водой и разгрызть, после чего, ни есть, ни пить, в течение одного часа.

Рецепт №12

Простое и эффективное домашнее средство – тертая морковь, достаточно съесть 2-3 ложки продукта и приступ рефлюкса, тут же отступит.

Рецепт №13

Достаточно эффективно устранить изжогу, поможет горсть семечек, тыквенных либо подсолнечных, лучше в сыром виде, но жареные, тоже дадут положительный результат.

Рецепт №14

По мнению многих врачей, если начинать утро с овсяной каши, то риск возникновения приступа изжоги, снизится примерно в три раза. Так же, можно просто пожевать несколько сухих хлопьев овса, и в течение, 3-5 минут, вы ощутите облегчение.

Рецепт №15

Врачи – гастроэнтерологи утверждают, что избавится от навязчивой изжоги, можно, пожевав черствую корку белого или серого хлеба, но подобная выпечка в свежем виде, можем сама быть причиной возникновения изжоги.

Рецепт №16

Щелочная вода – Боржоми, Есентуки, Поляна Квасова, быстро и эффективно помогают побороть навязчивую изжогу, при этом, регулярное применение воды, не только устраняет неприятные симптомы, но и оказывает лечебное действие на саму причину возникновения.

Рецепт №17

Абсолютно безопасно, безвредно и полезно, беременным можно пить настой из тысячелистника. Необходимо щепотку сырья поместить в термос и залить 250 мл кипятка, принимать по 1-2 глотка, на протяжении всего дня, в частности перед приемом пищи.

Рецепт №18

При изжоге, так же, поможет отвар из зерен гороха, для этого достаточно, столовую ложку продукта залить 100 мл воды и довести до кипения на слабом огне, остудить, процедить, и пить во время приступа по 50 мл, максимум 2 раза в день. Можно просто разжевать несколько зернышек.

Не использовать метод, если есть склонность, к излишнему газообразованию или проблемы со стулом.

Причины изжоги у беременных

Изжога – неприятное явление, сопровождающееся чувством жжения в верхней части пищевода. Многие дамы во время беременности мучаются от такого заболевания. Почему оно возникает в данный период, что может стать провоцирующим фактором?

Почему появляется:

1. Основной причиной является изменение гормонального фона. Возникает повышение уровня прогестерона в организме. Это ведет к понижению тонуса всех мышц, в том числе и желудочного сфинктера. В результате соляная кислота из желудка проникает в пищевод.
2. Высокий уровень этого гормона оказывает определенное влияние на работоспособность мышц, пищеварительный процесс становится длиннее. Это также может вызвать изжогу.
3. На протяжении всей беременности матка растет и увеличивается в размере. В результате возникает давление на органы пищеварительного тракта. Уменьшение желудка в размерах приводит к тому, что кислота из него выплескивается в пищевод, возникает изжога.
4. Кислотность может повышаться из-за изменений гормонального фона в целом.
5. Еще одной причиной возникновения изжоги является расположение малыша в утробе матери. В последние месяцы перед родами он уже большой и, меняя положение, может оказывать интенсивное давление на близлежащие органы.

Причины изжоги могут быть и другие, в зависимости от состояния женщины, однако эти являются основными.

Почему появляется изжога во время беременности

Около восьмидесяти процентов женщин в «интересном положении» испытывают дискомфорт от неприятного жжения за грудиной спустя некоторое время после трапезы. Данное явление называют изжогой, и больше всего ей подвержены будущие мамочки, переступившие, так называемый «экватор» беременности – срок больше двадцати недель.

Во времена наших бабушек существовал миф о том, что изжогу провоцирует формирование у малыша волос и ногтей. На самом же деле виной тягостных ощущений является заброс пищи, находящейся в желудке, в нижний отдел пищевода. Основными причинами данного процесса являются:

• гормональные «перемены», при которых повышение уровня прогестерона ослабляет в организме будущей мамы все гладкие мышцы (в том числе и сфинктер, препятствующий обратному движению пищи);
• увеличение матки, начинающей «напирать» на органы пищеварения, и даже привычный ранее объем пищи может «выталкиваться» обратно в пищевод.

Помимо этого, существуют и другие сопутствующие моменты, усугубляющие проблему:

• частое переедание, особенно на ночь;
• употребление гастрономических «вредностей» (газировки, кофе, острого, соленого и кислого);
• прием спазмолитиков;
• слишком обтягивающая, пережимающая одежда.

Рекомендации

Чтобы избавиться от изжоги и других проблем с ЖКТ на поздних сроках беременности, рекомендуется соблюдать следующие правила:

• Кушать небольшими порциями каждые 2-3 часа.
• Отказаться от тяжелой, жирной, жареной пищи. Соленое и копченое есть в небольших количествах.
• Употреблять больше клетчатки, чтобы стул был регулярным.
• После приема еды не совершать наклонов и не ложиться некоторое время. Полезнее всего походить, особенно на свежем воздухе.
• Не запивать еду большим количеством жидкости.
• Снизить употребление продуктов, повышающих уровень кислотности.
• Не есть слишком горячую пищу.
• Спать на невысокой подушке, желательно на спине. Для беременных существуют специальные, очень удобные подушки.

Эти меры помогут значительно снизить приступы изжоги и благотворно повлияют на систему пищеварения.

Простые меры борьбы с изжогой при беременности

Принимать лишний раз лекарства от изжоги на последних неделях беременности, когда организм и так терпит повышенную нагрузку, не рекомендуется. Существуют простые и безопасные способы, которые могут дать хороший результат, устранив дискомфорт и неприятное жжение в пищеводе.

• Молоко – быстро нейтрализует соляную кислоту. Как только начинается жжение, следует выпить несколько глотков прохладного молока. К тому же этот продукт полезен для беременной женщины.
• Крахмал – отлично помогает при изжоге, обволакивает и защищает стенки желудка, выводит токсины. Одну ч. л. крахмала разводят в 200 мл горячей воды, остужают и выпивают.
• Упражнение – необходимо встать в коленно-локтевую позу и продержаться в таком положении 5-7 минут, затем перерыв 3 минуты. Повторить упражнение 3 раза. Эта поза снижает давление на область желудка и улучшает пищеварение.

Советы по питанию

Каждый человек индивидуален и влияние продуктов на организм различается. Одна и та же пища может вызвать сильную изжогу у одной беременной и прекрасно усвоиться без побочных эффектов у другой. Приводим список продуктов, которые наиболее часто провоцируют изжогу. Это не значит, что будущей матери нужно полностью исключить перечисленные продукты из своего рациона. Возможно, стоит снизить количество тех, на которые наблюдается реакция. А от кое-чего лучше вовсе отказаться.

Продукты, вызывающие изжогу:

• Кислые ягоды и фрукты.
• Помидоры.
• Белокочанная или квашеная капуста.
• Грибы.
• Орехи.
• Редька и редис.
• Шоколад.
• Сдобное тесто.
• Жареное тесто.
• Блюда, приготовленные в большом количестве масла.
• Жирные наваристые бульоны.
• Лук, чеснок.
• Газированные и сладкие напитки.
• Еда из фаст-фудов.
• Острые соусы и специи.
• Кислые молочные продукты.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять пищу, приготовленную на пару, тушеную, вареную или запеченную в духовке. Следует снизить количество сладостей, они сильно закисляют организм. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, сырые овощи, зелень.

Употребление бобовых также лучше сократить, они вызывают брожение и повышенное газообразование в кишечнике. Пища должна быть простой, легкой и всегда свежей.

Изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях?

Мы уже ответили на вопрос, как с помощью медикаментов избавиться от такого неприятного симптома как изжога при беременности, как избавиться в домашних условиях, применяя народные средства? Итак, для начала попробуйте придерживаться некоторых правил в питании:

1. Постарайтесь по максимуму исключить из рациона продукты, которые чаще всего провоцируют изжогу, а именно жирные колбасы, сало, жареные пирожки, жареную картошку, чебуреки, майонез, копчёное мясо, жирные сорта рыбы, торты и пирожные с жирным кремом на масляной основе.
   Немаловажную роль в возникновении жжения за грудиной играют кислые цитрусовые фрукты, солёные и острые продукты (хрен, редис, чеснок, специи), а также газированные напитки.
2. Приучите себя к дробному питанию с ранних сроков беременности. Питаясь 5-6 раз в день небольшими порциями и тщательно пережёвывая пищу, вы предотвратите перерастяжение желудка и пища не будет выбрасываться в пищевод.
3. Не ложитесь сразу после еды, а лучше спокойно посидите или даже спокойно прогуляйтесь на свежем воздухе.
4. Во время сна попробуйте подложить под голову ещё одну подушку. Возвышенное положение тела поможет предотвратить появление изжоги.
5. Присутствие в рационе таких продуктов, как сухофрукты, зелень, свежие овощи зелёного цвета, кефир, простокваша, сыворотка, творог, злаки, каши, картофель, существенно снизят частоту появления изжоги.

Народные средства от изжоги

Что касается народных средств от изжоги, то существует несколько несложных рецептов:

1. Измельченный корень аира – столовая ложка
   Кипяток – 200 мл.
   Настаивать 10 минут, процедить. Пить по 1 глотку перед каждым приёмом пищи.
2. Лён – 5 столовых ложек.
   Кипяток – 500 мл.
   Настаивать 1 час, процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня.
3. Свежий картофельный сок и кисель, приготовленный на основе картофельного или кукурузного крахмала.