Маленькая грудь) помогите пожалуйста мне 13 лет

Содержание:

Во-первых
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похожие и рекомендуемые вопросы
Какие факторы влияют на рост груди
Почему болит грудь у девушки: возможные причины
- Боли в груди у девушек до 14 лет
- Боли в груди у девушек 14-18 лет
Как «помочь» груди вырасти в подростковом возрасте?
- Спорт и физические упражнения
- Бюстгальтер
Категории
Категории
Как накачать грудь в тренажерном зале подростку
Категории
Патологическое развитие молочных желез
Как увеличить грудь без операции
Почему нельзя принимать гормоны без назначения врача
Что делать при болях в груди
- Изменение образа жизни
- Использование лекарственных средств
11 ответов
Стадии роста грудных желез у девочек в картинках
Когда идти к маммологу с ребенком?

Во-первых

Проверьте свое исходное положение, при этом не важно в каком упражнении на грудь – ошибка будет общей для всех

Есть две вещи на которые здесь нужно обратить внимание, то есть еще до того, как вы начали выполнять упражнение. И еще одна фишка о которой нужно будет помнить во время каждого повторения и именно она покажет, что вы все делаете правильно – я говорю: грудь вперед, трапеции вниз

Что это значит:

Вам нужно выставить грудь так, чтобы именно она начинала сам жим. Это происходит в том случае, когда грудь выступает впереди плеч

Не важно какое упражнение вы будете делать – если плечи впереди груди, вы скорее всего не дадите возможности начать сокращение в этом движении именно грудными мышцами. В таком положении плечо первым вступает в работу

И такую ситуацию можно проследить во многих упражнениях на грудь, поскольку плечи, трицепсы и грудные мышцы любят работать вместе. Вам нужно постараться начать сокращение от груди и не позволять плечу забирать нагрузку на себя.

Теперь по поводу трапеции вниз. Тут вся проблема в осанке из-за того, что мы много времени проводим сидя, постоянно в скрученном положении. Это все заставляет трапеции делать лишнюю работу и сокращаться при поднятии руки вверх. Можете проверить себя сами – поднимите руку вверх перед собой и посмотрите в зеркало. Скорее всего, вы заметите, что делаете что-то похожее на шраги, когда на самом деле должно быть иначе. Трапеция должна находиться в расслабленном состоянии. Если вы специально ее расслабите – это в конечном итоге позволит вам лучше привести руку к телу, прижать ее, а значит создать большее сокращение в груди.

Мы еще поговорим об этом в ближайшее время. А пока запомните – нужно выставлять грудь вперед, трапеции опустить вниз. Во время каждого повторения можно стараться специально тянуть трапеции вниз, в нижней точке амплитуды.

Тоже самое с жимами. Не нужно просто падать вниз, не нужно просто расслабляться и давать гантелям падать на вас вниз. Смотрите, я тяну гантели сам, таким образом сильнее раскрываю грудь выставляя эти мышцы в правильную позицию для лучшего сокращения в следующем повторении.

Какие факторы влияют на рост груди

Помогите…ребенок не правильно берет грудь

Размеры бюста у женщин не одинаковы и этому способствует несколько факторов:

Наследственность

Форма и объем груди у представительниц одного рода обычно повторяются. Если у девочки мама и бабушка имеют маленькую грудь, большая вероятность, что и у нее будет так.

Гормональный фон

Из-за различий в физиологии у каждой девочки гормоны колеблются в процентном соотношении. Если в крови не хватает количества женских гормонов – грудь может прекратить свой рост.

Питание

На рост груди влияет и сбалансированный рацион. У слишком худых девочек, из-за недостатка жировой ткани, грудь не может дорасти до нужного размера. В то же время и избыток в весе мешает нормальному развитию молочных протоков, что в будущем может препятствовать естественному кормлению.

Дополнительные факторы

Есть и дополнительные факторы, влияющие на формирование груди:

Следует учитывать и такие факторы, как раса и место жительства. Девушки южных широт развиваются в половом отношении намного раньше, чем их ровесницы с северных краев.
Несомненно, умеренные спортивные тренировки и физическая активность подростка, поддерживают мышцы в тонусе и влияют на упругость бюста. У девушек, занимающихся спортом, вместе с правильной осанкой, достигается и подтянутость груди.
На течение полового развития организма может неблагоприятно повлиять и загрязненность окружающей среды. Многие болезни эндокринного характера (нарушение в работе щитовидной железы) начинаются на основе экологического фактора.

Почему болит грудь у девушки: возможные причины

Основная причина боли в груди у молодой девушки — это гормональные перестройки в ее организме. Они связаны с естественным процессом взросления и становления девушки женщиной. Боли могут появляться за 1,5-2 года до наступления первых месячных.

Боли в груди у девушек до 14 лет

Появиться неприятные ощущения в груди могут уже в 8-9 лет, по мере взросления они будут усиливаться. 12-14 лет — это тот возраст, в котором боль беспокоит интенсивнее всего, в дальнейшем отмечается выраженная тенденция к ее уменьшению или изменению ее характера (она становиться более цикличной). Отмечается четкая связь боли с механическим воздействием — грудь болит сильнее, когда ее сжимают. Причины болей в этом возрасте следующие:

Рост железистой ткани. Ткань, которая в дальнейшем станет вырабатывать молоко, растет немного быстрее окружающей ее соединительнотканной капсулы. Эта капсула более богата нервными окончаниями, поэтому при ее растяжении и появляется боль в груди.
Растяжение кожи. В коже тоже есть нервные окончания, которые реагируют на ее быстрое растяжение при росте. Вот и еще одна причина появления болей.
Рост молочных протоков. Эта причина объясняет возникновение болей в области соска, так как именно тут сосредоточены самые крупные молочные протоки.

Следует знать, что боль в этом возрасте — это вполне нормальное явление, и беспокоиться по ее поводу следует только в том случае, если есть и другие симптомы, указывающие на патологию. К таким симптомам, например, относятся выделения из груди.

Одной малозаметной причиной появления боли в груди является ношение неудобного бюстгальтера. Вполне понятно желание девочки стать похожей на взрослую женщину, но сначала нужно узнать о том, как правильно выбрать лифчик. Иногда достаточно просто избавиться от излишне тесного бюстгальтера, чтобы грудь перестала болеть.

Боли в груди у девушек 14-18 лет

В этом возрасте чаще всего боли в груди уже не связаны с ее ростом, так как после появления первых месячных рост девушки и ее груди практически прекращается, если нет никаких эндокринных расстройств.

Боль в груди у девушек в 16-18 лет чаще всего носит циклический характер и связана с месячными. Появление ее вызвано изменениями в ткани молочной железы. После овуляции организм готовится к беременности — под действием гормонов происходит набухание груди и разрастание в ней железистой ткани. Если же беременность не наступила, и начались месячные, организм, можно сказать, испытывает шок — произошедшие изменения откатываются, что и сопровождается болевым синдромом.

Стоит знать, что в норме болевые ощущения у подростков в этом возрасте имеет обычно цикличный характер, то есть отмечается четкая зависимость между фазой цикла и возникновением боли. Если цикличность нарушается, это может свидетельствовать о гормональных проблемах — стоит посоветоваться с мамой или обратиться к врачу.

Большая грудь у девушки-подростка тоже может стать причиной болезненности — лишняя тяжесть вызывает натяжение кожи, что сопровождается неприятными ощущениями. К тому же постоянная тяжесть на груди ведет к перманентному напряжению мышц плечевого пояса, что также может сопровождаться ощущением тяжести и боли в плечах и груди.

Как «помочь» груди вырасти в подростковом возрасте?

Первое, что стоит делать девочке, у которой в 13 – 14 лет еще не начала расти грудь, это обратиться за медицинской помощью и обследовать организм.

Когда доктор выявит причину патологии, сделает выводы и назначит необходимые лечебные процедуры, можно предпринять ряд дополнительных мер:

оптимизировать питание;
каждый день выполнять укрепляющие мышцы груди упражнения;
начать носить исключительно качественное и подходящее по размеру нижнее белье.

Ежедневный рацион подростка должен быть насыщен витаминами и другими полезными веществами

Обязательно каждый день кушать свежие овощи и фрукты (особенно стоит обратить внимание на капусту, абрикосы и морковь). Кроме того, необходимо ежедневно принимать отвар из шалфея и розмарина (по половине стакана два раза в сутки)

Спорт и физические упражнения

Оптимальный вариант – некоторое время позаниматься с профессиональным фитнес-тренером, который подберет самые лучшие движения и упражнения. Если так поступить не получается, можно в комплекс утренней зарядки включить упражнение «Мяч» (сжимать ладонями детский мячик, держа его на уровне груди) и отжимания от наклонной поверхности.

Бюстгальтер

Точно подходящее по размеру и форме груди белье необходимо и подросткам, и взрослым представительницам прекрасного пола. Лифчик должен мягко облегать молочные железы, поддерживать их, — но ни в коем случае не сдавливать. При этом очень желательно выбирать бюстгальтеры из натуральных тканей.

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Как накачать грудь в тренажерном зале подростку

Лучшее место для чтобы накачать и изменить свою форму мышц тела это заниматься фитнесом в тренажерном зале где есть все тренажеры гантели штанги всех весов чтобы полноценно разнообразно тренировать мышцы груди. Поэтому многие профессионалы рекомендуют тренажёрный зал как основное место где можно накачать себе красивую грудь как мальчикам так и девочкам девушкам.

Упражнения для растяжки мышц груди в домашних условиях

Многие задаются вопросом как правильно нужно растягивать мышцы груди и какие упражнения для этого есть чтобы после тренировки растянуть и расслабить мышцы как в тренажерном зале так и в домашних условиях. На самом деле есть основные положения с помощью которых легко и без особых усилий можно сделать растяжку фото пример растяжки стоя.

Первое положение растяжки это вытянуть руку по линий плеча и взяться за что удобно сохраняя положение руки повернуть туловище в сторону сделав шаг вперед и тем самым тянуть мышечные волокна на протяжение 30 -40 секунд на каждую сторону.
Второе положение это встать между дверным проёмом вытянуть руки в сторону по линий плеча и сделать шаг вперёд.
Третье положение это встать спиной к шведской стенке где есть лестница и взяться руками за ступеньки и сделать шаг вперед где кроме мышц груди также сильно тянется передняя часть плеча.

Во время растяжки мышц не следует делать большие задержки во времени чтобы не травмировать мышцы и не потянуть их.

Многие девочки и девушки, глядя на своих сверстниц, огорченно задаются вопросом – почему не растет грудь. Возможно, есть какая-то патология? Или нужно принимать меры для ускорения роста и развития бюста? В данной статье мы подробно ответим на эти вопросы, разберем, когда и как начинают расти молочные железы, и можно ли что-то сделать, чтобы ускорить процесс.

Начало хода полового созревания у девочек приходится на неодинаковые периоды времени. В каком конкретно возрасте начинают возникать вторичные половые признаки, зависит не только от отличительных черт организма конкретной девочки, но и от климата, в котором она живет. По статистике, жительницы жарких стран становятся девушками раньше, чем их сверстницы в прохладных регионах.

Патологическое развитие молочных желез

Если у 15-16-летней девушки под соском совсем не нащупывается железистая ткань, то можно заподозрить гипоплазию груди — недоразвитость этого органа. Такая аномалия встречается редко и исправить ее можно только с помощью пластической операции. Не стоит самой себе ставить такой диагноз — только врач-маммолог может выявить полное отсутствие железистой ткани.

Существует и противоположная патология — гигантомастия — развитие груди до неправдоподобно больших размеров.

Гораздо чаще встречаются эстетические отклонения от нормы — асимметрия молочных желез, разные размеры правой и левой груди или наоборот. Лишь некоторые из них нуждаются в хирургической коррекции. В большинстве случаев эти недостатки незначительны и их можно скрыть с помощью бюстгальтера и одежды.

Как увеличить грудь без операции

Когда уже ваш переходный возраст прошёл и у вас определился ваш объём груди можно начинать свои тренировки и выполнять комплексы упражнений для укреплений мышц груди с помощью правильной программы тренировок которая будет учитывать ваши физические данные силу и выносливость чтобы был прогресс в тренировках! Вернемся к вопросу как увеличить грудь без операции в домашних условиях в тренажерном зале! Если вы хотите увеличить свою грудь в размерах на один два три размера, то к большому сожалению увеличить грудь с помощью физических упражнений невозможно так как накачка мышц не подразумевает накачку молочных желёз поэтому грудь в домашних условиях или в тренажерном зале невозможно сделать больше в размерах и её окружность выполняя упражнения на грудь можно укрепить мышцы груди не более.

Почему нельзя принимать гормоны без назначения врача

Довольно часто девушки с маленькой грудью, задавшись вопросом, почему не растет грудь в 15 лет, прибегают к терапии гормонами, предварительно не посоветовавшись с врачом. Они полагают, что маленькая грудь – это следствие простого недостатка гормонов. С данным утверждением не поспоришь, но гормонотерапию должен назначать только врач.

Бесконтрольное принятие гормонов может не дать желаемого эффекта, и, кроме того, спровоцировать серьезные патологии в организме женщины. Также у гормональных препаратов огромный список противопоказаний. А чрезмерное их употребление может стать причиной новообразований и предраковых патологий груди.

Что делать при болях в груди

Определив, что боль в груди не является опасным признаком, и убедившись, что она не симптом какого-либо заболевания, стоит постараться избавиться от боли. Уменьшить выраженность болевого синдрома можно, следуя достаточно простым рекомендациям.

Изменение образа жизни

Занятия гимнастикой. Достаточно простые упражнения, задача которых — укрепить мышцы плечевого пояса. Во время занятий улучшается кровообращение в груди, и быстрее вымываются вещества, ответственные за боль.
Выбор бюстгальтера. Предпочтительнее ношение поддерживающего бюстгальтера, который субъективно уменьшит вес груди и поможет постепенно адаптироваться к увеличившейся груди.
Изменение пищевых пристрастий. Рацион должен быть богат овощами и фруктами. Желательно есть апельсины, шпинат, экзотические фрукты — они богаты антиоксидантами, которые уменьшают количество воспалительных цитокинов. Стоит воздержаться от употребления большого количества кофе, чая, колы и других продуктов, богатых кофеином. Следует уменьшить потребление соли, так как соль провоцирует отеки и набухание груди.

Использование лекарственных средств

Важно! Любые лекарства можно принимать только после консультации у врача, который должен определить, нет ли у вас противопоказаний для этих препаратов. Допускается использование нестероидных противовоспалительных средств, предпочтение нужно отдать лекарствам, содержащим парацетамол или ибупрофен, — они наиболее безопасны и имеют минимум побочных эффектов

От приема аспирина нужно отказаться — он снижает свертывающую способность крови, поэтому может спровоцировать маточное кровотечение, особенно, если его принимать перед месячными

Допускается использование нестероидных противовоспалительных средств, предпочтение нужно отдать лекарствам, содержащим парацетамол или ибупрофен, — они наиболее безопасны и имеют минимум побочных эффектов. От приема аспирина нужно отказаться — он снижает свертывающую способность крови, поэтому может спровоцировать маточное кровотечение, особенно, если его принимать перед месячными.

Спазмолитики (но-шпа и папаверин) не особо хорошо справляются с болью в груди. Их обычно принимают при болезненных месячных, когда интенсивная боль появляется внизу живота.

Если нет возможности получить совет врача, перед приемом лекарств внимательно прочитайте инструкцию — в ней можно найти информацию о том, какая доза подойдет именно вам (обычно учитывается вес или возраст).

11 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Ли Алексей Александровичмаммолог 2016-07-26 04:16

Здравствуйте! Не думаю, что у вас тубулярная грудь, так как она формируется с самого рождения. Было бы не плохо, если бы вы приложили фото, так как на словах сложно определить какая у вас грудь. Резкое снижение веса меняет структура груди и она становится обвислой по причине снижения эластичности кожи. При возбуждении или воздействии холода, автоматически срабатывают связки, которые находятся внутри кожи, тем самым создаётся «подтягивание» груди. Положение могут исправить правильное питание с содержанием клетчатки и белка (красное и белое мясо), занятие спортом (в особенности плавание и йога), а так же укрепляющие и витаминизированные маски для груди, рецепты которых вы можете найти на просторах интернета.

Катя 2016-07-28 12:20

Спасибо вам огромное, теперь моя душа спокойна)

Катя 2016-08-06 09:59

Я все же решила приложить фото груди, чтобы убедиться наверняка

Увеличить

Ли Алексей Александровичмаммолог 2016-08-06 11:12

Я был прав, у вас не тубулярные молочные железы. Правильное питание и спорт должны все исправить.

Катя 2016-08-06 15:09

Спасибо огромное!

Котя 2018-01-11 22:37

Здравствуйте. Мне 16 лет и 11 месяцев. Я очень обеспокоена. У меня очень выпуклые ареолы, боюсь, что это тубулярная грудь. Правая грудь меньше левой. Сосков совсем не видать. При холоде грудь принимает более нормальную форму и появляются соски, но это на время. Грудь очень жесткая и болит. Я в панике, не знаю, что и делать. Обратиться ли к маммологу? Заранее спасибо.

Кравчук Юрий Ивановичмаммолог 2018-10-24 15:48

Здравствуйте. Такая же ситуация, на словах сложно определить тубулярная ли у вас грудь или нет. Если на холоде грудь становится нормальной, то скорее всего у вас нормальная грудь.

Светлана 2019-03-10 19:25

Здравствуйте! Мне 16 лет и мне совсем не нравится форма моих молочных желез. Мне кажется, что у меня тубулярная форма груди. Хотя у мамы грудь совсем иной формы. Никакого дискомфорта, кроме комплексов, мне моя грудь не доставляет. Нет ни шишек внутри, ни каких-либо уплотнений, на ощупь грудь мягкая, безболезненная. Но хотелось бы прояснить ситуацию — оправданы ли мои опасения. И, если все действительно так печально, то есть ли шансы, что форма как-то скорректируется до 18 лет? А если нет, то с годами не ухудшится ли внешний вид молочных желез? И можно ли как-то подправить их форму без оперативного вмешательства? Буду с нетерпением ждать Вашего ответа.

Кравчук Юрий Ивановичмаммолог 2019-03-11 07:53

Здравствуйте. Есть признаки тубулярной груди и птоза. Возможно год -два понаблюдать, если не будет положительной динамики, нужна консультация пластического хирурга.

Светлана 2019-03-11 12:53

Огромное спасибо за то, что ответили! Буду настраиваться на лучшее. Добра Вам!

Кравчук Юрий Ивановичмаммолог 2019-03-12 09:01

Пожалуйста, здоровья Вам.

Стадии роста грудных желез у девочек в картинках

Когда подросток начинает расти и развиваться, происходят небольшие перемены, во время которых начинают действовать гормоны, которые влияют на активный рост молочных желез.

Во время данного периода наблюдается незначительное набухание груди. Но само ее созревание может зависеть от возраста молодой леди и разделятся на следующие активные периоды:

Период до 10-ти лет:

В это время сами молочные железы практически не меняют своих форм, они даже чем-то похожи на мужские. Но у тех девочек, у которых наблюдается раннее половое созревание, могут набухать соски и возникать покраснение кожного покрова около ареолы.

Период от 10-ти лет до 12-ти лет:

Начинают расти и формироваться груди. Данная фаза, как правило, сопровождается болевыми и неприятными ощущениями, возникает из-за растягивания кожного покрова зуд с жжением. Соски становятся округлой формы, а сами железы упругими и слегка мягкими. У подростков, созревание которых наступает значительно позже, молочные груди могут немного уплотниться, а вот их форма при этом не меняется.

Рост груди у девочек

Период от 13-ти до 14-ти лет:

Начинается фаза, когда активно растут груди и значительно увеличиваются соединительные ткани. Этот период называется репродуктивным. Девочку, как правило, беспокоит неприятный дискомфорт. Она ощущает сдавливание в районе груди. Такой процесс происходит по причине того, что начинают стремительно расти протоки в молочных железах. Бюст молодой леди может стать больше даже за сутки, а болевые ощущения значительно сильнее.

Период от 14-ти до 15-ти лет:

Это время роста груди считается пиковым. Теперь формы молочных желез приобретают свою форму, которая потом не всегда меняется либо это происходит очень медленно: груди и ареолы становятся округлыми, соски вытянутыми.

Когда идти к маммологу с ребенком?

С какого возраста надо наблюдать за состоянием молочных желез ребенка? «Нарушения этапов роста и развития могут проявляться у детей с момента рождения. Поэтому если возникают проблемы, например, молочная железа увеличилась или наметилось уплотнение под соском, необходимо сделать УЗИ, независимо от возраста и пола ребенка», — подчеркивает эксперт.

Пик частоты отклонений в состоянии молочной железы у девочек — 43,2% — приходится на 14 лет. В этом возрасте нужно сделать профилактическое УЗИ молочных желез. Если патология не выявлена и в дальнейшем не появляется симптомов неблагополучия, то до 16-17 лет дополнительных исследований молочной железы не требуется.

Что касается мальчиков, то, по статистике, отклонения от нормального состояния молочной железы в возрасте 10-17 лет у них наблюдаются в 11,5% случаев, в 12-13 лет — в 18-20% случаев. Нужно обязательно посетить маммолога и сделать ультразвуковое исследование, если у мальчика под соском пальпируется уплотнение или он жалуется на боль в груди. При отсутствии подобных нарушений необходимости в профилактических УЗИ нет — достаточно периодических осмотров врача, так как ткань молочной железы у мальчиков не такая плотная, как у девочек, и патологии достаточно хорошо заметны.

Регулярный врачебный контроль за состоянием молочной железы у детей поможет не только предотвратить заболевания, но и создать у подростков привычку заботиться о своем здоровье. «Как показывает наш опыт, уже на втором приеме у девушек исчезает страх к обследованию молочных желез, они начинают более внимательно относиться к своему телу и активно задавать вопросы на темы, о которых стеснялись говорить с родителями», — поясняет Марина Травина.

К сожалению, пока диагностика патологий молочной железы у девочек и мальчиков — дело внимательных родителей и педиатров, так как во время профилактических обследований российским подросткам не делают УЗИ молочной железы.

Маленькая грудь) помогите пожалуйста мне 13 лет

Во-первых

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похожие и рекомендуемые вопросы

Какие факторы влияют на рост груди

Наследственность

Гормональный фон

Питание

Дополнительные факторы

Почему болит грудь у девушки: возможные причины

Боли в груди у девушек до 14 лет

Боли в груди у девушек 14-18 лет

Как «помочь» груди вырасти в подростковом возрасте?

Спорт и физические упражнения

Бюстгальтер

Категории

Категории

Как накачать грудь в тренажерном зале подростку

Категории

Патологическое развитие молочных желез

Как увеличить грудь без операции

Почему нельзя принимать гормоны без назначения врача

Что делать при болях в груди

Изменение образа жизни

Использование лекарственных средств

11 ответов

Стадии роста грудных желез у девочек в картинках

Когда идти к маммологу с ребенком?