Восстановление груди после кормления: как подтянуть и сделать упругой

Процедуры в салоне

Безоперационные способы, предлагаемые салонами, способны поправить грудь после родов. Стоимость и длительность курса определит косметолог. Процедуры делятся на несколько видов, в топе предложений 4 варианта: миостимуляция, микроток, лазерная технология, мезотерапия.

Миостимуляция. Воздействие электрического тока, идущего к специальным датчикам. Прибор крепится на мышцы груди, по специальной технологии. Для первого результата достаточно 10 процедур по 30 минут. Затем следует перерыв, через 1 месяц можно снова проделать курс.

Микроток. Специальная аппаратура, которая помогает сывороткам и препаратам глубже проникнуть в ткани. Воздействие осуществляется на конкретные точки. Курс длится 10 процедур, с последующим перерывом.

Мезотерапия. Введение инъекций мезококтелей и гиалуроновой кислоты. Эффект проявляется в виде разглаживания, мягкости, улучшения тона кожи.

Также применяется лазерная технология. Индивидуально подобранный по длине лазерный ритмично пульсирующий луч, проникает в эпидермис под определенным углом. Изнутри происходит воздействие на мышцу грудной клетки. Процедуру повторяют 6 раз, с перерывом в 14 дней.

Дополнительно к процедурам предлагаются сеансы профессионального массажа, применение масок новейших технологий. Комплексы не относятся к дешевым процедурам, но результат оправдывает вложения.

Помимо ухода, пластики, важную роль играет правильное питание, психологическое состояние женщины. Только будучи позитивно настроенной, мама сможет приучить себя к ежедневному 60 минутному экскурсу в мир красоты и здоровья.

Можно ли подтянуть грудь после родов?

Врачи не считают изменение формы груди после родов медицинской проблемой. Это чисто эстетический вопрос, поэтому вы можете просто смириться с тем, что ваше тело стало иным, чем прежде, и жить с этим. Если смириться не получается, обратитесь в клинику пластической хирургии, и там вам сделают операцию по подтяжке.

При мастопексии (так официально называется эта процедура) врач удаляет лишние железистые, жировые и кожные ткани, корректирует слишком растянутые связки, поддерживающие молочные железы, а также производит репозицию соска и ареолы (переносит их немного вверх). В некоторых случаях хирург рекомендует как подтянуть грудь после родов, так и одновременно увеличить ее, чтобы вернуть упругость и добиться правильной формы. Такой вот приятный бонус.

Понимая и уважая ваше желание быть красивой, мы обязаны напомнить, что подтяжка— серьезная хирургическая операция со своими противопоказаниями и возможными осложнениями. Внимательно выслушайте рекомендации врача, взвесьте все «за» и «против» — и только потом принимайте решение.

Ссылки на источники:

1. Nora Tobin and Lauren Bedosky. The Best Chest Workout for Women.
2. Mohammad Abid Keen and Iffat Hassan. Vitamin E in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2016 Jul-Aug; 7(4): 311–315.
3. Слоненок. Мультики студии Союзмультфильм.
4. Nine tips for weaning an infant onto solids. Medical News Today.
5. Terry Martin. How Smoking Causes Damage to Your Skin. Verywell Mind.

Читай нас на 

Пластика груди и рак

Ольга Фем: Потому что они регулярно проверяются. У них есть повод лишний раз обратиться к врачу. Но всё равно у многих женщин есть страхи, опасения в отношении пластики груди. Возможно этому способствуют мифы и заблуждения, которые бродят по интернету.

Есть ли серьезные исследования, которые говорят, что женщины могут не бояться вмешательства в эту область, что постановка имплантов не повысит риск онкологии?

Разумеется, онкологические заболевания встречаются и у женщин, которые никогда не делали пластику груди. Но не станет ли эта операция провоцирующим фактором, который повысит риски? Особенно, если у женщины есть предрасположенность и у кого-то в роду уже был рак груди?

Денищук П.А.: Сейчас продолжаются исследования на эту тему. И больше всего таких исследований проведено в США. И могу сразу сказать, если бы такая закономерность была отмечена — эти импланты были бы запрещены сразу.

К сожалению, онкозаболеваниями болеют как женщины, у которых есть импланты, так и женщины, у которых нет имплантов. И закономерности, что те женщины, у которых есть импланты болеют чаще — не выявлено. Поэтому пластика груди разрешена, эта операция используется во всём мире. И на данный момент считается абсолютно безопасной операцией.

Более того, на сегодняшний день — это самая популярная, самая часто используемая операция в мире в пластической хирургии. Она вышла на 1 место буквально 2 года назад, а до этого первое место занимала липоаспирация — отсасывание жира.

Упражнения для восстановления груди после родов

Если вы хотите иметь красивую грудь после родов, обеспечьте хотя бы минимальные физические нагрузки до них. Выделите немного времени на каждый день, и результат не заставит ждать. Все упражнения выполняйте по 10-15 раз.

Упражнения для поддержания груди в тонусе:

1. Упражнение №1 – отжимания от пола, стоя на коленях. В этом случае у вас работают только мышцы груди и рук. Встаньте на колени, поставьте руки на пол, поджав ноги. Постарайтесь держать торс прямо и опускать корпус как можно ниже. Приостановитесь на 10 сек в нижней точке.
2. Упражнение №2 – встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч, возьмите в руки мяч и бросайте его о стену от груди, сгибая руки в локтях.

Во время физических упражнений старайтесь правильно дышать – вдыхать через нос и выдыхать через рот. Пик нагрузки на все мышцы происходит при неспешном выполнении, но если на следующий день вы почувствовали крепатуру, то число повторений нужно уменьшить вполовину.

После того как вы покормили ребенка грудью, сразу приступайте к выполнению вышеперечисленных упражнений, пока не успело прибыть молоко. После зарядки принимайте контрастный душ. Все виды занятий абсолютно безопасны, но перед началом лучше проконсультироваться с врачом.

Правильное белье

Пополнять гардероб новым нижним бельем нужно начинать в середине третьего триместра. Тогда более понятен подходящий размер. Именно к 37 неделе беременности грудь обретает ту форму, которая будет ей свойственна до конца лактации. При покупке белья учитывается материал, модель, рекомендации.

Материал и форма:

1. выбирать натуральные ткани, с небольшим количеством эластана, бюстгалтер будет хорошо держать грудь;
2. исключить эффект push-up – такая форма сдавливает молочную железу и провоцирует мастопатию;
3. избегать металлические застежки и косточки, нарушающие мягкое ношение;
4. учитывать, что закрытый сплошной верх белья дает ощущение комфорта.

Перед покупкой нужно обязательно совершать примерку, размеры на ярлыке не всегда соответствуют действительности. Комплектов белья должно быть минимум 3 – для своевременной замены, соблюдения гигиены. Один бюстгальтер носится не более 8 часов, белье снимается на ночь и 2 раза в день на 15 минут для отдыха.

Вид:

• классика на широких лямках с открывающейся чашкой слабо держит форму, используется только для среднего и маленького размера груди (максимум до 3-го);
• бесшовное (крест-накрест) хорошо сохранит вид железам маленького размера (до 2-го);
• бюстгальтер с замками на чашечках держат формы, удобен для кормления, но замочки повышают риск травмирования сосков;
• застежка спереди красиво моделирует, поддерживает орган, модель актуалена при завершении лактации и после;
• мягкие топы, благодаря большому выбору моделей и материалов, удобны для кормящей женщины.

Чтобы улучшить грудь после родов и обеспечить правильную гигиену, рекомендации по подбору, использованию белья играют важную роль. Бюстгальтер выбирается с учетом вида кормления грудничка: искусственного, смешанного, естественного. При полноценной лактации изделие покупается большего размера, специально изготовленное для кормящих мам.

Эффективность массажа и контрастного душа

Массаж является не только действенным, но и приятным способом увеличения груди и придания ей упругости. С его помощью ткань приводится в тонус, увеличиваются процессы восстановления клеток, кожа молодеет, приобретает ровный и красивый цвет. Но массаж не всегда доступен молодым мамочкам, которые все свое время вынуждены отдавать заботе о ребенке.

В этом случае можно провести его самостоятельно. Перед проведением сеанса массажа следует расслабиться и настроить себя на позитивный лад. Массаж груди проводится легкими круговыми движениями с добавлением эфирных масел, преимущество отдается маслам косточек винограда или абрикоса. За основу можно взять масло оливы.

Время процедуры должно составлять не более 25 минут, если до истечения этого времени ощущаются болевые или неприятные симптомы, то массаж следует прекратить. Как правило, манипуляции проводятся перед сном, чтобы обеспечить покой клеткам кожи.

Контрастный душ тоже поможет — он борется с растяжками, дряблостью, признаками целлюлита. Использовать его можно не только на зоне груди, то и других проблемных частях тела, которые всегда проявляют себя после родов.

Первые сеансы душа не следует делать слишком контрастными, целесообразно постепенно увеличивать разрыв температуры воды. В противном случае есть риск простудных заболеваний, в том числе и по женской части.

Можно ли выровнять размер груди?

Чтобы ассиметрия не стала очевидна невооруженным взглядом, стоит начать выравнивать кормление как можно раньше.Если ассиметрия не связана с физиологическими особенностями груди, то необходимо как можно чаще прикладывать малыша к меньшей груди. Если там неудобный сосок, стоит приобрести специальные накладки. Даже если малыш отказывается от меньшей груди, стоит предлагать ему груди поочередно во время кормления — сосание активизирует лактацию, и молочные железы будет растягивать ткани, уменьшая ассиметрию. Если мама кормит малыша по требованию, то для «перекусов» или так называемых коротких кормлений стоит использовать грудь меньшего размера. При этом необходимо следить, чтобы большая грудь не переполнялась – ее достаточно сцеживать. Часто малыш сознательно отказывается от меньшей груди, тогда стоит его укачать у большей груди, а потом поменять положение обратно. Поскольку пролактин наиболее активно вырабатывается ночью, то ночные кормления требуется по возможности проводить именно меньшей грудью, опорожняя ее полностью – это запустит процесс лактации очень быстро. Большую грудь не стоит полностью опорожнять – остаток молока собьет лактацию, уменьшив ее интенсивность. Это позволит привести процессы в обеих молочных железах к одному уровню. Даже если сосок травмирован (укусы трещины), стоит перетерпеть и не сбивать налаженный принцип чередования молочных желез через кормление. Лучше использовать заживляющие препараты. Трещины и укусы на сосках заживают за несколько дней. Разумнее терпеть неудобства 2-3 дня, чем получить груди разного размера.

Когда и почему приходится менять импланты

Денищук П.А.: Импланты меняются в нескольких случаях:

1. Когда женщину уже не устраивает состояние груди, и другими методами мы не можем её откорректировать. Тогда мы убираем старый имплант и ставим новый. Как правило, это будет больший имплант. Если женщина согласна с этим — замечательно.
2. Если женщина говорит: «нет, доктор, я не хочу большую грудь», тогда нам нужно добавить разрез или вокруг ареолы, чтобы уменьшить растянутую кожу, или сделать вертикальный рубчик — мастопексию. То есть убрать излишки кожи и откорректировать форму груди.
3. Ещё один случай, когда нужно менять импланты — неприживаемость. В 5-8% случаев такие импланты инертны, но они не приживаются. Неприживаемость может возникнуть как в ближайший послеоперационный период — через 1-6-10 месяцев после операции, так и через 5-10 лет.

То есть организм реагирует на имплант таким образом, что начинает образовывать более плотную капсулу вокруг импланта. Сначала пациентка может почувствовать, что грудь стала более тугой

Потом может появиться боль, поэтому пациентке очень важно знать этот нюанс и сразу обращаться к хирургу

Это лечится консервативно, это можно предупреждать, но если ситуация уже запущенная, то нужно оперировать повторно. Иссекать старую капсулу, ставить новый имплант и моделировать новую форму груди.

Но если пациента устраивает форма груди и мы видим на УЗИ, что всё в порядке — не надо менять импланты. У меня пациенты 15 лет ходят с имплантами, их это устраивает.

Изменения груди после родов

Обвисшая грудь — это настоящая трагедия для женщины. Ведь без упругости она теряет привлекательность. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола еще до родов озадачиваются вопросом о том, как сохранить форму груди, еще до родов и периода лактации. Но для того, чтобы выбрать правильный метод, необходимо понять, по каким причинам с грудью происходят подобные вещи.

Обвисание груди после кормления

В период беременности грудь женщины увеличивается на один-два размера. Это своеобразная подготовка организма к рождению ребенка. В этот период часть жировой ткани заменяется железистой. После того, как малыш появляется на свет, в молочные железы прибывает молоко. За счет его выработки и накопления грудь увеличивается еще больше. После того, как процесс грудного вскармливания прекращается, молочные железы изменяются в размерах и становятся такими, как раньше (если женщина не набрала чрезмерно лишний вес). А вот кожа груди так быстро в норму не приходит. Это и является основной проблемой, преследующей большинство кормящих мам. После кормления грудь обвисает, причем, чем больше ее размер, тем плачевней ситуация.

Растяжки на коже

Растяжки на коже — еще одно неминуемое испытание для женщин, кормящих грудью. Поскольку размер груди меняется очень быстро, кожа, не в состоянии противостоять такой нагрузке, не справляется со своей задачей. Ей просто-напросто не хватает эластичности, поэтому грудные железы покрываются растяжками. Бледная сетка хорошо видна после того, как лактация прекращается. Она выглядит некрасиво и неэстетично и является настоящим поводом для стеснения. Женщины, грудь которых покрыта растяжками, стесняются обнажиться перед мужчиной, выйти на пляж в купальнике и так далее.

Капиллярные сетки и сосудистые звёздочки

Помимо обвисания молочных желез и возникновения растяжек на коже, после кормления также могут появиться венозные сетки и сосудистые звездочки. С чем это связано? Стоит отметить, что у некоторых будущих мам такая проблема возникает уже во время беременности. Это связано с тем, что увеличивается объем крови, циркулирующий в организме будущей матери. Кровеносная система плохо справляется с новой непривычной нагрузкой. Именно по этой причине возникают визуально заметные сосудистые образования и капиллярные сетки. Кстати, капиллярные сетки во время беременности и периода лактации могут возникнуть не только на груди, но и на лице.

Уменьшение и изменение размера груди

Уменьшение груди после того, как завершается процесс грудного вскармливания, неизбежно. Но при этом уменьшаются грудные железы, а кожа, которая растянулась за период лактации, так быстро в норму не приходит. Уменьшение размера груди в этом случае влечет за собой и ее деформацию. Даже грудь первого или второго размера в таком случае выглядит уже не так, как до беременности. Молочные железы больших размеров и вовсе становятся обвисшими.

Гимнастика

Самым полезным видом спорта для восстановления груди считается плавание. Если у вас есть возможность, обязательно посещайте бассейн 1-2 раза в неделю. Также многие современные фитнес центры предлагают специальные тренировки для восстановления фигуры после родов. Запишитесь на пробное занятие, чтобы увидеть, подойдут ли вам такие тренировки.

Заниматься можно дома. Все, что вам потребуется – это удобная одежда, немного свободного пространства и гантели весом в 1 кг. Выполняйте следующие упражнения:

• отжимание от стены – станьте лицом к стене, обопритесь на нее руками и сделайте 10-15 отталкиваний;
• индийские танцы – сильно сожмите ладони на уровне плеч, подержите 3-4 секунды. расслабьтесь, повторите не менее 15 раз;
• отжимания от стула – обопритесь одной рукой о сиденье, а второй о спинку стула, сделайте 10 повторений и поменяйте положение рук;
• «крылья» – поставьте руки на пояс, поднимитесь на носки и одновременно отведите локти назад, вернитесь в исходное положение, сделайте 30 повторов;
• упражнение с утяжелителями – лягте на пол, возьмите гантели, поднимите руки вверх и не сгибая разведите их в стороны, задержитесь в таком положении на 10 секунд, повторите упражнение 10-15 раз.

Делайте гимнастику для груди в утреннее время после небольшой разминки. Со временем, когда мышцы привыкнут к нагрузке, можно будет увеличить количество повторений.

Домашние маски для груди

Можно, конечно, приобрести дорогостоящие аналоги в аптеках и косметических магазинах, но также эффективными будут и маски, приготовленные в домашних условиях. В любом случае, делать их необходимо несколько раз в неделю на протяжении длительного периода. Ещё одним неоспоримым достоинством домашних масок является то, что их можно начинать делать уже в процессе грудного вскармливания, не боясь, что вы навредите этим малышу. Как восстановить грудь после родов с помощью домашних рецептов масок?

С помощью простых масок можно привести грудь в норму

• Маска с домашним творогом. 250-300 грамм домашнего творога смешать с одним яичным белком. Можно капнуть пару капель эфирного масла герани или любого цитруса. Масса наносится на чистую кожу груди, начиная снизу и постепенно продвигаясь вверх. Ореолу и соски следует оставить без нанесения маски. Держать маску рекомендуется 20-25 минут.
• Маска из мёда. Необходимо смешать натуральный и мёд в равных пропорциях, добавить в медовую смесь витамины А и Е, которые можно купить в аптеках в капсулах. Маска накладывается на кожу груди и через 20 минут смывается тёплой водой.
• Маска из грецких орехов и мёда. Ядра грецкого ореха (2-3 штуки) тщательно измельчить, смешать с ложкой сливочного масла, ложкой натурального мёда, одним желтком. Нанести маску на вымытую грудь, через 20 минут смыть тёплой водой. Маска поможет сделать грудь более упругой, гладкой и подтянутой.
• Маска из меда и кефира. Полстакана кефира следует смешать с двумя ложками натурального мёда. Маску втереть в предварительно вымытую грудь, подержать 15 минут, смыть тёплой водой.

Как убрать растяжки на груди после кормления

А вот эффективно справиться с растяжками в домашних условиях помогут скрабирование и целебные втирания.

Скраб для восстановления груди после кормления

Скраб – это универсальное средство для обновления кожи. Скраб отшелушивает верхний слой кожных покровов, что делает кожу ровной и гладкой. Он стимулирует выработку эластина и коллагена, что нам и нужно для эффективно устранения растяжек на груди.

Важно! Скрабирование не рекомендуют проводить чаще одного раза в неделю, чтобы не травмировать кожу. 

Скраб для восстановления груди не обязательно покупать в магазине, его можно приготовить и в домашних условиях. 

• Горячий кофейный скраб
• Сахарный скраб с лавандой и ванилью
• Розовый скраб
• Скраб из зеленого чая

Скраб нужно использовать во время приема ванны или душа: нанесите смесь тонким слоем на влажную чистую кожу и в течение нескольких минут легкими движениями руки втирайте его в проблемные участки на груди. Потом оставьте скраб на теле на несколько минут, и смойте теплой водой.

Целебные втирания для восстановления груди

Целебные втирания помогают коже быстрее восстанавливаться, увлажняют, питают ее, благодаря втираниям растяжки становятся менее заметными.

Итак, что же поможет в борьбе с растяжками груди, возникшими после кормления: 

• миндальное масло 
• оливковое масло 
• масло жожоба
• питательные кремы
• молочко для тела 

Читай также: Как уберечь грудь при беременности: 6 советов красоты

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра «Молочные реки»: На форму груди влияют те процессы, которые происходят во время беременности, грудь увеличивается, там образуются дополнительные дольки, альвеолы, протоки, поэтому кожа растягивается. Все зависит от свойств кожи, у кого-то видны растяжки, у кого-то нет.
Поэтому если женщина боится испортить форму груди, ей просто нельзя беременеть. Также форма груди может измениться сразу после родов в момент прилива молока. Дальше глобально кормление на форму груди не влияет.
Понятно, что во время кормления грудь работала так: наливалась и опустошалась. Поэтому сразу после окончания кормления грудь выглядит не так, как до родов, но уже через год после кормления, все станет на место.
Если у вас первые роды, то вероятность того, что грудь вернется в свое нормальное состояние, очень велика».

Самомассаж и специальная косметика

Универсальных советов, как быстро подтянуть грудь, не существует. Не ищите ответ на этот вопрос в косметических магазинах. Сегодня действительно многие производители предлагают нам подтягивающие кремы и лосьоны. Подобные продукты можно найти даже в аптеке. Но, к сожалению, значительного эффекта даже при регулярном применении не наблюдается. Заменить подтягивающий крем для груди вполне может обычный состав для тела с увлажняющим эффектом. Впрочем, косметика для улучшения женского силуэта иногда действительно помогает. Но только как вспомогательное средство при правильных физических нагрузках и регулярном выполнении прочих ухаживающих процедур. Если вы не знаете, как подтянуть грудь после родов и ни одно средство не помогает, попробуйте начать делать специальный массаж. Лучше всего совмещать эту процедуру с нанесением крема. Аккуратными движениями массируйте грудь, приподнимая кожу вверх, при этом старайтесь не затрагивать область сосков.

Как выбрать бюстгальтер

Уже во время беременности размер груди начинает расти, и нужно правильно подобрать размер бюстгальтера, так как старый уже может не подойти. Он будет сдавливать, и препятствовать кровотоку в молочных железах. Правильно подобранный размер бюстгальтера поможет избежать дискомфорта, нежелательных растяжек, а также снять нарастающую нагрузку с позвоночника

При выборе белья главное обратить внимание на его материал. Лучше подобрать бюстгальтер из натуральных материалов, без косточек, с широкими лямками и многоуровневыми застежками

Есть так же бюстгальтеры, у которых чашечки крепятся на клепки, что очень удобно после родов во время кормления.

Реконструкциябез имплантатов

Другой вариант — заместить отсутствующие ткани собственными. Лоскут из кожи, жира и в некоторых случаях мышцы обычно берут со спины или живота; иногда используют ткани ягодицы или внутренней поверхности бедра. Такая пересадка ткани — сложная операция, результат которой зависит и от профессионализма врача, и от того, как отреагирует на трансплантацию организм. Кроме фиксации самих слоёв тканей в нужном месте, им нужно обеспечить кровоснабжение, поэтому часто вмешательство включает и микрохирургию — сшивание сосудов.

При пересадке лоскута со спины (так называемый метод LD, от латинского названия широчайшей мышцы — latissimus dorsi) ткани разворачивают, но не перерезают сосуды и нервы полностью; за счёт мышцы объём груди частично восстанавливается, но часто всё-таки требуется имплантат. В дальнейшем может появиться слабость в области плеча, поэтому такая реконструкция — не лучший вариант для женщин, занимающихся скалолазанием или плаванием. 

Как убрать растяжки на груди?

Одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются молодые мамы, являются некрасивые растяжки на груди. Обладательницы светлой кожи страдают от этой неприятности намного чаще. Но, если регулярно и правильно ухаживать за грудью, можно быстро восстановить травмированную структуру кожи, возвращая ей привлекательный внешний вид.Чтобы подтянуть грудь после родов и полностью избавиться от растяжек, необходим комплексный подход, который включает гидромассаж (на каждый поврежденный участок поочередно направляется струя воды). Также полезно использовать специальные гели, в составе которых находится вытяжки из морских водорослей. Стоит применять массажную щетку, но только не жесткую. Все эти процедуры, в сочетании с увлажняющим кремом против растяжек, помогут самостоятельно устранить проблему и вернуть красивую форму груди, сделав кожу упругой и эластичной.Можно использовать несколько видов кремов от растяжек — осветляющие шрамы и те, которые помогают избавиться от следов после грудного вскармливания. Перед тем, как использовать любое косметические средство для ухода за кожей груди, необходимо внимательно прочитать прилагаемую инструкцию. Дело в том, что все крема будут оказывать положительное действие только при условии их незамедлительного использования.Если нет времени или возможности проводить регулярные процедуры по уходу за грудью в домашних условиях, можно воспользоваться услугами косметолога. На сегодняшний день большой популярностью пользуется лазерная коррекция, но использовать эту процедуру стоит только в самых крайних случаях, когда другие средства не дают положительного эффекта.

Мастопексия

Таким термином называют подтяжку молочных желез. После операции грудь становится более приподнятой, а не обвисшей; также это решает проблему растяжек.

Но у операции есть и минус – операцию невозможно провести без образования небольших рубцов. Грамотные хирурги обычно решают этот вопрос искусно: они оставляют рубцы в тех местах, где их будет невозможно увидеть постороннему человеку. Таким образом, самый обычный бюстгальтер скроет неэстетичные шрамы от чужих взглядов.

Размещение рубцов бывает двух видов:

• Ареолярный, когда рубцы находятся по окружности соска. Со временем рубцы становятся похожими на железы Монтгомери («пупырышки» вокруг соска), поэтому ареолярный способ наиболее популярен у клиенток;
• Аксиллярный, когда рубцы размещаются в области подмышек. В некоторых случаях этот способ предпочтительнее ареолярного: не всякая женщина готова каждый день перед зеркалом видеть шрамы на видном месте, вокруг сосков. Аксиллярный способ решает эту проблему. Правда, первое время женщине придется воздерживаться от открытых нарядов и платьев с вырезами от плеча к груди.

Правильное питание и водные процедуры

Правильное питание полезно не только для молочных желез, но и для фигуры в целом. Известно, что состояние кожного покрова напрямую зависит от того, что мы ежедневно употребляем в свою пищу. Так, для того чтобы увеличить тонус грудных желез, нужно включить в свой рацион больше белковых продуктов. Здесь отличным решением будет сбалансированный прием куриного мяса, а именно ее грудки (считается наиболее обезжиренной из всей куриной тушки), молочные и кисломолочные продукты, лесные орехи.

Кофейные и алкогольные напитки ухудшают здоровье и обменные процессы, что сказывается на состоянии молочных желез. Поэтому стоит исключить из жизни эти вредные продукты, а также жирную пищу, которая не только откладывается в виде холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, ухудшает состояние кожи, волос и ногтей, но и становится причиной лишнего веса.

Водные процедуры можно принимать не только с целью гигиенической направленности, но также для придания особого тонизирующего эффекта молочным железам.

Грудь, под влиянием контрастного душа, подтягивается и становится более упругой. Происходит это за счет улучшения кровообращения и повышения эластичности тканей.

Пару слов о массаже для подтяжки груди – совмещаем приятное с полезным

За прочность и эластичность тканей человеческого организма отвечает белок коллаген. Во время массажа происходит активное насыщение кислородом на клеточном уровне, благодаря чему начинается усиленный синтез коллагена. Кожа подтягивается, улучшается и ее внешний вид – она приобретает большую упругость и гладкость. Более того, посредством массажа возможно добиться даже умеренного увеличения груди. Процедуру массажа можно провести самостоятельно или обратиться к специалистам данной сферы услуг. Дома первоклассного эффекта можно добиться при использовании хорошего оливкового масла, смешанного с небольшим количеством эфирного (из виноградных косточек). Более того, благодаря такому дополнению кожа приобретет особый легкий аромат.

Помоги себе сам…

Итак, в период лактации постарайтесь позаботиться о своей груди.

Организация кормления подразумевает не только контроль за выделяемым количеством молока, но и регулирование самого кормления по времени. Известно, что малыш уже через 5 минут от начала сосания груди получает 3/4 объема молока, содержащегося в груди матери. Само кормление в целом занимает 10-15 минут. Необходимо подобрать оптимальную позу для кормления. Можно, например, кормить малыша, лежа на боку, с подушкой под локтем. В таком положении грудь меньше находится на весу и кожа, соответственно, меньше растягивается. Необходимо тщательно соблюдать правила гигиены: перед кормлением мыть руки с мылом и регулярно, желательно каждый день, менять нижнее белье.

Идеальный размер груди

Денищук П.А.: Здесь есть ещё один момент. Используя липофилинг или импланты, мы можем корректировать не только объём груди, но и форму, что особенно актуально в послеродовом периоде, когда, как правило, теряется не только объём груди, но и форма. После кормления грудь, к сожалению, отвисает.

И в этой ситуации как раз до определённого момента, до определённого опущения можно откорректировать эту проблему с помощью жира (в меньшей степени, кстати) или имплантами и создать стоячую красивую грудь.

Потому что, если делая специальный замер, я определяю, что расстояние от складки под грудью до ареолы соска больше 9 см — уже очень большой вопрос, можем ли мы поставить имплант, чтобы создать грудь.

У меня были такие пациенты, у которых это расстояние было и 10 см, но они имели желание создать себе большую грудь — это 5 или 6 размер. Если такое желание есть, то я могу пойти на то, что мы создадим большую грудь.

В таком случае я предупреждаю, что с такой грудью, конечно, будет трудно. Эта грудь будет иметь тенденцию к опущению. Но если женщина твёрдо решила, у неё такая цель и мечта, я могу сделать большую гипер акцентуированную грудь.

Обычно я делаю грудь 3 размера. Это нормально, это физиологично, это долговременно. А больше 4 размера — это уже, можно сказать, крайности.

Ольга Фем: И наверное такая большая грудь — это не навсегда?

Денищук П.А.: Это однозначно не навсегда, потому что как бы я не говорил, что нужно носить бюстгальтер, поддерживать, ухаживать за грудью, к сожалению, чем больше грудь, тем больше тенденция к будущему опущению и потере формы груди.

Ольга Фем: Такая грудь достаточно тяжёлая, это вероятно влияет на позвоночник и осанку?

Денищук П.А.: Обязательно влияет и пациентки об этом предупреждаются. Но когда у них такая цель — их ничего не волнует.

Ольга Фем: Но если женщина заботится о здоровье, то должна понимать, что размер больше тройки наверное делать не стоит?

Денищук П.А.: Нежелательно. К сожалению, большой размер очень сильно влияет и на позвоночник, и на саму ткань железы. Кроме того, большая грудь нежелательна в будущем для кормления, потому что имплант будет больше травмировать железу.

Но, как правило, большую грудь хотят женщины более зрелого возраста, у которых о кормлении речь уже не идет, поэтому есть возможность сделать такую грудь.

Сделать, поносить какое-то время, но с последующей коррекцией. В будущем уже делается операция мастопексия, это следующий этап.

Кстати, иногда в таких случаях, если не поставить имплант, то скорее всего пациентке нужно предложить мастопексию — то есть фиксацию, поднятие груди. Но во время такой операции мне нужно делать больше разрезов. А когда я ставлю импланты — это маленький разрезик под грудью или вокруг ареолы или через подмышку.

То есть мы можем на какое-то время создать хороший объём груди, женщина походит с большой грудью несколько лет, а потом мы сделаем мастопексию с меньшим имплантом. Но в каждом случае вопрос нужно решать индивидуально.