Все, что нужно знать о первых неделях беременности

Психологическая подготовка к беременности

К такому важному шагу, как беременность, нужно подготовиться не только физически, но и психологически. Партнеры должны осознанно подходить к планированию ребенка

Если есть сомнения, страхи, тревоги – сейчас самое время обсудить их, а также узнать взгляды друг друга на ключевые моменты воспитания ребенка и заботы о его здоровье и развитии, выработать компромиссы по поводу спорных вопросов. Если у пары есть какие-то принципиальные разногласия – лучше выявить их сейчас, пока ребенка нет.

Что еще следует сделать в рамках психологической подготовки к зачатию?

Привести семейные отношения к гармонии. Ссоры, споры, стрессовые ситуации неизбежны в любой семье, однако их нужно постараться свести к минимуму. Доказано, что высокий стрессовый фон негативно влияет на зачатие.
Настроиться на беременность. Ребенок – это не только большая любовь, но и большая ответственность. Поэтому о планировании беременности стоит говорить лишь тогда, когда оба партнера готовы к этой ответственности

Однако важно не переусердствовать. Если зациклиться на попытках забеременеть, стресс будут испытывать оба партнера

Кроме того, это неминуемо приводит к ухудшению взаимоотношений. Настройтесь на то, что зачатие может произойти не сразу – порой требуется около года. Торопить события не нужно.
Устраивать психологическую разгрузку. Чаще меняйте обстановку – это отличный способ сбросить напряжение, расслабиться, избавиться от стресса. Зарядиться энергией, набраться сил, настроиться на позитивный лад поможет небольшой отпуск.

2 акушерская неделя — овуляция, подготовка к зачатию

В начале второй акушерской недели менструация уже закончилась, и организм начинает подготовку к зачатию. Начинается обновление и восстановление эндометрия, который медленно утолщается.

Таким образом матка создает условия, необходимые для имплантации эмбриона. Организм устроен так, что прикрепление зародыша зависит от готовности эндометрия. Только в этот краткосрочный период, возможна имплантация плодного яйца. Он длится всего несколько часов. Матка в это время максимально готова к зачатию. К этому времени, шейка матки чуть приоткрывается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку, а ее железы начинают выделять густую слизь.

Эти выделения на второй неделе беременности могут свидетельствовать о готовности организма к зачатию. Кроме того, в слизистой накапливаются питательные вещества, и увеличивается количество микрососудов. В конце второй недели, окончательно созревает очередная яйцеклетка и наступает овуляция (выход созревшей яйцеклетки из яичника).

Овуляция

Проникновение сперматозоидов внутрь яйцеклетки

Один из фолликулов перемещается к стенке яичника, лопается и попадает в маточную трубу. Произошедший в эти дни незащищенный половой акт, позволяет сперматозоиду соединиться с яйцеклеткой, в результате чего происходит оплодотворение.

С этого момента можно говорить о действительном наступлении беременности. Однако, не все так гладко. 2 и 3 акушерская неделя является первым критическим периодом, когда беременность может дальше не продолжиться. Подробнее об этом мы говорили в этой статье.

Как рассчитать срок беременности? Отличие акушерского и эмбрионального срока

Для начала, определимся со сроком беременности, а затем расскажем о каждой неделе подробнее. Полный срок беременности составляет чуть больше 9 месяцев, а точнее 280 дней или 40 недель. Первый месяц беременности включает в себя 1-4 неделю.

Но в первый день задержки вы будете находиться уже в начале 5 недели беременности. Многие мамочки с удивлением узнают, что уже на втором месяце, ведь для них беременность только началась. Почему так происходит? 

Точную дату зачатия определить трудно, даже если женщина знает в какой день был половой акт, ведь зачатие может случиться и через несколько суток после полового акта. Поэтому гинекологами принято считать  началом беременности — первый день последней менструации. Такой метод расчета срока беременности называется «акушерским». Именно 4-5 акушерская неделя беременности приходится на первый день задержки (в зависимости от длины цикла, 28 или 30 дней).

К этому времени, развитие крохи будет соответствовать 2-3 эмбриональным неделям, поскольку зачатие происходит примерно через 14 дней после начала последних месячных, в середине цикла. В это время чаще всего происходит овуляция, т.е. выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Таким образом, эмбриональный срок беременности – это настоящий срок развития эмбриона от момента зачатия. Именно с третьей недели беременности начинается развитие плода. Акушерский срок — представляет собой дни и недели от первого дня последней менструации. Акушерский срок на 2 недели больше эмбрионального.

Так, к примеру, последние месячные были 20 апреля, 21 мая — первый день задержки. Воспользовавшись нашим календарем беременности, вы узнаете, что находитесь на 5 акушерской неделе, а эмбриональный срок при этом будет приближаться к 3 неделям.

Подробнее узнать дату зачатия и срок беременности, поможет только УЗИ, которое лучше всего в первый раз делать на 6-7 акушерской неделе. С начала этих недель уже можно прослушать сердцебиение плода, которое в норме на этом сроке составляет 110-130 ударов в минуту.

Боли на 1 неделе беременности

Так как первый день 1 недели беременности является, по сути, началом критических дней, то ощущения вам не новы, осталось только рассмотреть, почему же они возникают:

1. Боли в груди;

Не случайно медики за точку отсчета берут именно начало месячных, так как в эти дни ваш организм начинает готовиться к будущему материнству:

• В молочных железах постепенно увеличивается приток крови, ведь именно из нее продуцируется молоко, а также накапливается железистая ткань. Эти процессы не остаются вне вашего внимания;
• В данный период груди увеличиваются в размерах, что заметно визуально, а прикосновения к груди на 1 неделе беременности могут быть болезненными.

1. Боли в животе;

Ситуация, когда болит живот на 1 неделе беременности хоть и является распространенной, но вовсе не вариант нормы.

• Причиной всему становится нарушение гормонального фона и выделение простагландина, который вызывает спазмы, нарушает кровообращение и раздражает нервные клетки;
• Чем больше выделяется данного вещества, тем хуже самочувствие. Устранить данную проблему возможно лишь при комплексном подходе, нужно сочетать здоровый образ жизни и полноценный отдых, при необходимости назначается гормональные лекарства;
• Кстати, сам живот на 1 неделе беременности становится плотным и даже немного опухает, но после менструации все эти симптомы проходят.

1. Головные боли;

Головные боли, мигрени, которые сопровождают вас во время всего цикла, а особенно в период месячных, возникают из-за постоянного гормонального изменения.

В период менструального кровотечения уровень половых гормонов минимален, тогда как в период овуляции — на максимуме, один гормон сменяется другим и вся эта перестановка отражается на ваших кровеносных сосудах, отсюда и перепады давления или мигрени.

1. Отеки.

Менструальные кровотечения – это, в первую очередь, потеря жидкости, поэтому накануне данного процесса ваш организм начинает ее накапливать.

• В идеале, жидкость накапливается в тканях, но при нарушениях водно-солевого баланса она может скапливаться в чрезмерных количествах, внешне это проявляется, как отечность конечностей;
• Отекать при этом могут даже ткани головного мозга, что выливается в мигрени и сильные головные боли.

Знайте! Сильные боли, которые вызывают рвоту или даже потерю сознания, терпеть нельзя. Они являются патологическими, возможно есть скрытое воспаление или другое заболевание, которое необходимо выявить и лечить.

Трещины на сосках

Это будет потом. Но чтобы избежать этого, можно еще немного себя помучить, пока вы беременны. Потому как трещины эти ооочень болезненны! А вы должны получать от кормления ребенка только удовольствие! Слышала, что нельзя это делать, и что это не помогает, но мне помогло! Я имею в виду растирание сосков жестким полотенцем после купания и обливание груди холодной водой. Делала так. Сначала водила некоторое время по груди кубиком льда (иногда с травами), а потом растирала жестким полотенцем. Чуть-чуть. В результате кормлю уже полгода, а о трещинах знаю только по рассказам мамы и подруг. Слышала, что растирания могут привести к преждевременным родам, но сильно сомневаюсь в этом. Если все нормально у вас идет, то бояться нечего.

Факторы риска

Беременность — это период, наполненный не только волнительными и приятными событиями. Во время ожидания малыша у женщины могут возникнуть и осложнения, которые серьёзнейшим образом могут подорвать здоровье не только будущей мамы, но и ребёнка. Существуют определённые факторы, которые могут спровоцировать эти осложнения:

Возраст. Как говорится, всё должно происходить вовремя и рождение ребёнка, в том числе. Женскому организму выделятся не так много времени, чтобы выносить и родить здорового кроху. Девочки до 15 лет и женщины после 35 попадают в группу риска по невынашиванию ребёнка, рождению малыша с хромосомными аномалиями, а их течение беременности и родов часто сопровождается патологией.
Хронические заболевания. Если женщина страдает заболеваниями почек, сердца, печени, то такой будущей маме следует обязательно «держать руку на пульсе», так как во время беременности на организм женщины идёт повышенная нагрузка и все хронические заболевания «вылазят» наружу

Такой беременной нужно дополнительное внимание узких специалистов.
Избыточный вес. Женщине с лишним весом бывает очень трудно выносить малыша, так как у таких будущих мамочек развивается целый букет болезней: диабет, гипертония, токсикоз на поздних сроках, варикозное расширение вен

Да и сам ребёнок может страдать от недостатка поступления питательных веществ и кислорода.
Хирургические вмешательства. Если женщине ранее проводились операции, особенно на матке, то она нуждается в особом контроле при родах. Часто родоразрешение таких женщин производят при помощи кесарева сечения, так как у них наблюдается слабая родовая деятельность и существует риск разрыва матки по рубцу.
Сахарный диабет. Женщины, болеющие сахарным диабетом должны особо тщательно готовиться к рождению малыша, так как вероятность выкидыша, нарушения развития ребёнка, а также внутриутробная смерть плода у таких женщин повышена.

Но даже женщины, которые находятся в группе риска, могут рожать здоровых детей. Для этого необходимо планировать беременность, слушать рекомендации врачей и выбрать родильное отделение, где есть квалифицированный персонал и профессиональное оборудование на случай экстренной медицинской помощи.

Кровотечения. Выделения

1 неделя беременности, пожалуй, единственная из 40 последующих, когда кровотечения являются нормой.

Допускаются даже небольшие сгустки крови, ведь выделения представляют собою выход неоплодотворённого материала из вашего организма. Такое кровотечение длится от 3 до 5 дней.

1. Вас должны насторожить зуд и ощущение жжения во время месячных, это может быть, как аллергическая реакция на средства гигиены, так и развитие молочницы (смотрите полезную статью по теме Молочница при беременности>>>);
2. Продолжительные обильные выделения – это опасный знак, нужно показаться специалисту. Возможно маточное кровотечение;
3. Если до или после месячных вы замечаете на белье или гигиенической прокладке мажущие коричневые, скорее шоколадного оттенка выделения, есть опасность диагностирования эндометриоза.

Помните, что он может препятствовать процессу оплодотворению и развития плода (читайте актуальную статью Как забеременеть с первого раза>>>).

Питание: лучше меньше, но чаще

Чем больше срок беременности, тем значительнее и заметнее становятся перемены в организме женщины. Не является исключением и пищеварительная система.

Происходит смещение желудка, наблюдается вялость стенок кишечника, может снижаться функция желез, вырабатывающих ферменты. Все это сказывается на общем процессе пищеварения и обмене веществ.

Поэтому в этот период так важно следить за правильным и рациональным питанием женщины.

Во время вынашивания ребенка есть нужно часто, но небольшими порциями. Недостаток питания так же вреден, как и переедание.

И хотя по мере развития и роста плода потребность в питательных веществах возрастает, советы близких есть за двоих могут оказать медвежью услугу.

Качество пищи не должно подменяться количеством. Должен быть соблюден баланс белков, жиров и углеводов. В противном случае это чревато:

• излишним набором веса беременной;
• перенашиванием;
• слабой родовой деятельностью;
• травмами в процессе родов.

Иногда настоящим сюрпризом для женщины становится то, что вместо увеличения массы тела она начинает худеть.

Потеря веса на ранних сроках – не редкость, и может быть обусловлена комплексом причин: тошнотой, плохим аппетитом, повышенным слюноотделением.

Снижение массы тела на последних неделях срока может говорить приближающихся родах. В среднем, за 9 месяцев в норме женщина набирает 12-15 кг.

Самые частые вопросы беременных женщин

Можно ли красить волосы во время беременности?

Решить этот вопрос должна сама женщина. Отросшие некрашеные корни волос портят внешний вид женщины, делают ее непривлекательной, что сказывается на настроении женщины, а в результате и на самочувствии ее и ребенка.

Кроме того, возможность окрашивания волос зависит от индивидуальных особенностей протекания беременности (например, у некоторых женщин в этот период сильно обостряется обоняние, и запах аммиака, входящего в состав большинства красок для волос, может вызвать у нее тошноту и рвоту).

Если уж вы решили окрасить волосы, лучше сделать мелирование волос (в этом случае краска не попадет на кожу головы и не всосется в кровь) или окрасить волосы красителями на натуральной основе: хна, басма, отвар шелухи репчатого лука, отвар цветов ромашки аптечной и др.

Можно ли при беременности стричь волосы?

Есть такое суеверие, что во время беременности нельзя стричь волосы, так как якобы с волосами женщина лишится своих жизненных сил. Медицина на этот вопрос отвечает: можно стричь волосы.

Можно ли заниматься сексом во время беременности и сразу после родов?

Очень часто сразу после зачатия женщина отказывается от интимной близости со своим супругом, боясь навредить будущему ребенку, что вносит разлад в семейные отношения, приводя к нервным расстройствам и ухудшению состояния как будущей мамы, так и ребенка.

Специалисты считают, что при нормально протекающей беременности сексом заниматься можно и даже нужно. В связи с гормональной перестройкой организма женщина в этот период становится более чувственной и более свободной, так как не боится забеременеть.

Противопоказаниями для секса также являются: инфекции половых путей, небольшие кровотечения из влагалища после секса, многоводие, угроза выкидыша и некоторые другие.

По всем этим вопросам вам нужно проконсультироваться с лечащим врачом

С середины беременности и до родов следует заниматься сексом очень осторожно

Перед самыми родами также не стоит отказываться от интимной близости, так как в сперме содержится определенный гормон, который способствует подготовке шейки матки к родам.

Не вредно ли для будущего ребенка ультразвуковое обследование (УЗИ)?

В настоящее время много противников этого метода обследования беременной женщины, но УЗИ помогает на ранних сроках беременности выявить серьезные аномалии развития плода и позволяет женщине прервать беременность, чтобы избежать рождения ребенка с уродствами, зачастую несовместимыми с жизнью.

Можно ли беременной женщине проводить рентгеновское обследование, как оно влияет на плод в ее утробе?

Нельзя соглашаться на такое обследование, так как это очень вредно для малыша на любом сроке беременности.

Можно ли беременной женщине работать на компьютере?

Современный компьютер не более вреден для организма женщины, чем телевизор или мобильный телефон. Но при работе на компьютере для сохранения своего зрения женщина через каждые 45 минут должна давать отдых своим глазам.

Но очень вредно беременной женщине долго находиться в сидячем положении, что может быть причиной отеков ног и болей в спине, поэтому нужно не только давать отдых своим глазам, но и менять свою позу и подвигаться, размяться, а лучше прилечь (если вы находитесь дома) и поднять ноги на подушку.

Кроме того, положительное влияние на него оказывает тихая, спокойная, нежная музыка, журчании воды, пение птиц. Он реагирует на положительные и отрицательные эмоции матери, чувствует, рада мать его появлению на свет или нет. В последние месяцы беременности нужно избегать ссор и конфликтов в доме.

Всем домашним нужно учитывать, что у будущей мамы могут наблюдаться нервозность, раздражительность, излишняя обидчивость, связанные с гормональной перестройкой в организме, и стараться не волновать ее, так как сильное волнение или стресс могут негативно сказаться на здоровье и развитии будущего ребенка.

Можно ли беременной заниматься физической культурой и танцами?

Легкие физические упражнения не только можно, но и нужно делать. Танцевать также можно, но без физических перегрузок и резких движений.

Можно ли беременной женщине поднимать вверх руки?

Сейчас доказано, что, если женщина на протяжении длительного времени находится с поднятыми вверх руками, нарушается снабжение головного мозга ребенка кислородом.

Эта ситуация также может спровоцировать преждевременные роды. Кратковременное поднятие рук не опасно ни для здоровья женщины, ни для здоровья ребенка, но длительное — запрещено.

Что делать?

Первый триместр — самое уязвимое время для развития плода, поскольку в это время формируются все основные органы. Риск потери беременности значительно снижается во втором триместре.

Если женщина решает сохранить беременность, она должна рассмотреть возможность принятия здорового питания и образа жизни в течение этого времени, чтобы увеличить шансы на здоровую беременность и новорожденного. Если и случаются врожденные аномалии, то они, как правило, происходят на ранних стадиях развития. Здоровый образ жизни в течение первого триместра, такой как прием добавок фолиевой кислоты и отказ от курения, может снизить вероятность этих отклонений.

Молочные железы и предстоящее вскармливание

Чтобы после рождения крохи не было проблем с его кормлением, готовить молочные железы специалисты советуют заранее. Подготовка груди должна стать процедурой обязательной, ею можно занимать дома, самостоятельно, поскольку сама по себе такая подготовка не представляет ничего сложного. Конечно, повлиять на сроки прихода постоянного молока женщина не может. Этот процесс обусловлен выработкой гормона пролактина. Но подготовить к кормлению ребенка собственные соски – задача будущей роженицы. Трещины, болезненные ранки на сосках нередко прекращают процесс кормления малыша в мероприятие довольно мучительное. Чтобы не допустить их, женщине еще во время беременности рекомендуется правильно подходить к вопросам гигиены молочных желез, особенно когда начнет вырабатываться молозиво.

Для укрепления молочных желез в рамках их подготовки рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ, носить вкладыши в бюстгальтере.

По поводу советов растирать соски грубым полотенцем, массировать их, обязательно нужно посоветоваться с доктором – чрезмерная стимуляция сосков приводит к увеличению уровня окситоцина в организме, что может спровоцировать преждевременные роды. В акушерстве советского периода такие рекомендации действительно имели место и применялись в основном на поздних сроках беременности. Современное акушерство имеет на этот счет несколько иной взгляд – готовить соски массажем и стимуляцией можно только тем женщинам, у которых беременность протекает без осложнений и патологий.

Повторнородящим с прикладываем ребенка всегда проще – есть соответствующий опыт. Активной подготовкой груди к предстоящему грудному вскармливанию рекомендуется заниматься не ранее 38 недели беременности, тогда как гигиенические требования к уходу за молочными железами действуют с самых первых месяцев гестации.

Когда беременность станет видна?

Однако в любом случае вторая беременность всегда будет заметна раньше. Дело в том, что после родов матка уже никогда не сокращается до добеременного состояния и увеличивается быстрее.

К тому же, у многих женщин (исключая разве что тех, кто очень серьезно занимается спортом) мышцы живот также растягиваются и ослабевают в ходе первой беременности, что тоже способствует более раннему появлению животика. Так что если вы не хотите делиться приятной новостью о первой беременности со всеми подряд, у вас есть три месяца, пока ваш секрет не станет очевиден окружающим. Больше такой таинственной вам побыть не удастся!

Как протекает беременность

Уже с момента оплодотворения организм женщины начинает претерпевать изменения. Они касаются и гормонального фона, и сердечно-сосудистой системы, и нервно-психической сферы.

Каждый новый месяц несет маме новые ощущения, которые до этого она никогда не испытывала.

Срок

Сроки беременности можно рассчитывать двумя способами:

• акушерский – отсчитывается с даты начала последней менструации;
• эмбриональный – с момента зачатия.

Разница между ними 2 недели.

1 триместр

Именно с 1 по 12 неделю самым главным врагом будущей мамы становится токсикоз. Возникает он чаще с пятой недели.

Нужно помнить, что эти симптомы временные и пройдут к середине беременности. А половина будущих мам и вовсе могут не ощущать ничего из вышеперечисленных признаков.

2 триместр

Период с 13 по 27 неделю является расцветом беременности. Токсикоз отступает, живот, который начинает расти с 14–15 недели, еще не доставляет неудобств.

Примерно с 20 недели будущая мама может уже чувствовать шевеления малыша. Сначала она может спутать их с движениями кишечника, но с каждым днем пиночки будут становиться все четче.

Единственным неприятным симптомом, который может проявиться во втором триместре, являются запоры. Начинаются они из-за постоянно растущего давления матки и снижения перистальтики кишечника.

3 триместр

С 28 недели женщина может начать ощущать легкие сжимающие и тянущие ощущения в матке, напоминающие схватки. Это тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Они безболезненные и короткие. Так матка готовится к предстоящим родам.

Шевеления малыша становятся видимыми окружающим, сила толчков возрастает.

Увеличиваются в объеме грудные железы, в этом триместре из сосков периодически может начать вытекать молокоподобное вещество – молозиво.

К концу беременности ложные схватки будут происходить все чаще и под рукой всегда нужно иметь счетчик схваток или часы, чтобы вовремя понять, когда начнутся роды.

Если возникло излитие околоплодных вод – необходимо ехать в родильный дом. Это означает, что вы скоро встретитесь со своим малышом.

Как начинается?

В большинстве случаев интересный и удивительный период зарождения новой жизни проходит мимо женщины, она попросту его не замечает. Подозревать что-то большинство начинает только тогда, когда очередная менструация не наступает. Действительно, медицина рассматривает задержку как самый первый, но все-таки косвенный признак беременности.

Задержка может быть вызвана не только беременностью, но и нарушениями цикла, гормональными сбоями, воспалительными процессами в органах малого таза и массой других причин.

Женщины, которые очень ждут наступления беременности, планируют ее, стараются «попасть» в благоприятный период для зачатия, наоборот, «прислушиваются» к любым изменениям в своем организме на протяжении всей второй половины цикла. Поиск симптомов и признаков для них порой превращается почти в маниакальную идею.

Оплодотворение ооцита (яйцеклетки) возможно только в течение одних суток в течение всего месяца. И название этим суткам – овуляция. Яйцеклетка становится доступной для мужских половых клеток только после выхода из лопнувшего фолликула и еще около 24 часов после этого «события». Сперматозоиды на момент овуляции могут уже находиться в половых путях женщины (если секс был за пару дней до этого) либо добраться до ооцита в течение суток после выхода женской клетки из фолликула в яичнике (если секс произошел в день овуляции или в течение суток).

Других фертильных «окон» в женском цикле нет. Исключение составляет только редкий случай выработки сразу двух яйцеклеток, одна из которых выходит раньше, а другая – позже. В этом случае оплодотвориться может вторая, и тогда зачатие состоится значительно позже календарных расчетов.

Сперматозоид после проникновения в оболочки яйцеклетки начинает отдавать ей свою ДНК-информацию. Так начинает формироваться зигота, на 50% состоящая из отцовского генетического материала, а на 50% – из материнского. Оплодотворение происходит в маточной трубе. Оттуда зигота начинает свой путь в матку уже через несколько часов после оплодотворения.

Сама яйцеклетка двигаться не может, ей «помогают» ворсинки, покрывающие внутреннюю часть фаллопиевой трубы, а также неощутимые для женщины сокращения стенок трубы. По пути зигота увеличивается, дробится и становится бластоцистой. На 6-8 сутки после овуляции (не после полового акта!) бластоциста опускается в полость матки.

Именно здесь малышу предстоит провести ближайшие девять календарных месяцев. Но для этого бластоцисте сначала нужно успешно закрепиться в маточной стенке. Пока она «путешествовала» по трубе и ее устью, в организме женщины начал вырабатываться гормон прогестерон. Именно он запустил первые изменения структуры маточного эндометрия. Внутренние оболочки репродуктивного органа стали рыхлыми, более наполненными кровью.

Имплантация происходит в течение нескольких часов – плодное яйцо за счет содержащихся в оболочках ферментов может частично растворить клетки эндометрия и буквально «внедриться» или «врасти» в него. Клетки хориона сразу же начинают выполнять две важных функции: они обеспечивают связь плодного яйца с маткой, приток материнской крови, а также вырабатывают и выбрасывают в женской кровоток особое вещество – хорионический гонадотропный гормон (ХГЧ). ХГЧ способствует дополнительной выработке прогестерона. Получается замкнутый круг.

Теоретически, первые ощущения женщина может заметить на любой стадии продвижения плодного яйца и его имплантации, но назвать их специфическими нельзя. Скорее, они будут связаны с повышением уровня прогестерона, а через неделю после зачатия – с повышением уровня ХГЧ. Поэтому ответ на вопрос, возможно ли так рано чувствовать беременность, найти не так просто. Теоретически – можно, но на практике редкая представительница прекрасного пола обладает такой высокой чувствительностью.

Рассчитать срок беременности

Подготовка к родам

Каждая беременная женщина должна готовиться к родам заранее. Эта подготовка должна быть как физической, так и психологической. С первых дней беременности она должна отогнать от себя все страхи и внушать себе уверенность, что все будет отлично.

На протекание беременности и развитие плода оказывают большое влияние различные факторы внешней среды: вредные условия труда, тяжелая физическая работа, плохая экология, токсические вещества и облучения, жара или очень высокая влажность.

В период беременности нужно до минимума уменьшить эти негативные факторы: хотя бы на время сменить работу, связанную с вредными условиями труда, сменить тяжелый труд на легкий и т. д. Перевод беременной женщины на более безопасный труд предусмотрен нашим законодательством, все работодатели знают об этом.

Рекомендуется утром и вечером принимать душ, а если нет такой возможности, обтирать все тело теплой водой и подмываться минимум два раза в день. После обмывания грудные железы в течение 15 минут нужно растирать жестким махровым полотенцем (особенно соски), что впоследствии поможет вам избежать трещин сосков.

Очень важно с первых дней беременности обязательно совершать прогулки на свежем воздухе (но без переутомления)