Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Побочные действия

Со стороны сердца, сосудистой и кроветворной систем: нейтрофильный лейкоцитоз, тромбоцитоз, эритропения, гиперпротромбинемия.

Со стороны пищеварительного тракта: при пероральном приеме — диарея (при приеме более 1 г/сут.), раздражение слизистой пищеварительного канала, сопровождающееся тошнотой, диареей, рвотой, эрозия зубной эмали (при частом употреблении таблеток для жевания или рассасывании драже/таблеток).

Метаболические нарушения: нарушение течения обменных процессов, угнетение выработки гликогена, избыточное образование адреностероидов, задержка воды и Na, гипокалиемия.

Со стороны урогенитального тракта: увеличение диуреза, образование оксалатных конкрементов (в особенности при длительном приеме более 1 г в сутки), повреждение клубочкового аппарата почек.

При введении в мышцу возможна болезненность в месте укола, введение в вену может сопровождаться ощущением жара.

Вещество является сильным аллергеном и может спровоцировать реакции гиперчувствительности даже в тех случаях, когда человек не превышает рекомендованную суточную дозу.

Симптомы аллергии на аскорбиновую кислоту проявляются в виде гиперемии кожного покрова и появления кожной сыпи.

Дозировка

Дневная доза Аскорбиновой кислоты для взрослого человека составляет от 30 до 50 миллиграмм в стуки. У детей это норма значительно ниже и варьируется в пределах от 20 до 30 миллиграмм максимум. Максимальная суточная доза для взрослого человека не должна превышать 90 мг. Дозировка может быть представлена наглядной таблицей:

Принимая витамины в виде лекарственного препарата, следует учитывать рацион, поскольку при употреблении продуктов, богатых витамином C, потребуется сократить дозу Аскорбиновой кислоты во избежание передозировки или аллергической реакции. К числу продуктов, которые содержат в своем составе витамин C, относятся:

• шпинат;
• брокколи;
• сладкий перец;
• все виды цитрусовых;
• петрушка в свежем виде;
• томаты;
• черная смородина.

Видео: чем опасна Аскорбиновая кислота и что такое витамин C.

Сколько можно пить аскорбиновой кислоты в день. Суточные нормы

Физиологические дневные нормы поступления нутриента измеряются в миллиграммах (мг). Для того чтобы точно определить концентрацию вещества в крови, выполняется специальный хроматографический анализ. Нормальные показатели находятся в пределах 4,6-14,9 мг/л. Потребность в витамине С неодинакова у людей разного возраста и пола. Рекомендованные дозировки кислоты могут изменяться при особых состояниях, таких как беременность и лактация, хронические заболевания, респираторные инфекционные болезни.

Сколько нужно пить витамина С (

Для грудничков

У новорожденных нормой считают поступление 30 мг витамина С в день. Нутриент участвует в процессе роста костей и хрящевой ткани, стимулирует реакции обмена веществ. Детям от 6 месяцев до 1 года нужно от 35 до 40 миллиграмм в сутки. Аскорбиновая кислота в достаточных количествах поступает в организм ребенка с грудным молоком и прикормом, поэтому дополнительное назначение витаминных добавок в раннем возрасте запрещено.

В детском возрасте

Суточная норма витамина С различается в зависимости от возраста ребенка:

• у детей от года до 7 лет дневная потребность колеблется от 45 до 50 мг;
• школьникам младших и средних классов необходимо получать 60-70 миллиграмм кислоты;
• рекомендованные дозировки для девочек-подростков составляют 70 мг;
• для юношей – 90 мг.

Вещество необходимо для правильного физического формирования, развития умственных способностей.

Для мужчин

Мужчине ежедневно нужно получать от 70 до 100 мг аскорбиновой кислоты. При недостаточном поступлении нутриента помимо стандартных симптомов могут возникать нарушения половой функции. Соблюдение суточной нормы витамина С у мужчин обеспечивает выработку функционально активных сперматозоидов, повышает объем спермы и нормализует половое влечение.

У курильщиков требуется увеличение дозировки на 25%.

Для женщин

Суточная доза витамина C составляет 65-75 миллиграмм. Аскорбиновая кислота очень важна для женского организма: она поддерживает красоту волос и кожи, предотвращает ломкость и расслоение ногтей. Усвоение вещества значительно ухудшается при одновременном приеме гормональных препаратов, поэтому женщинам, которые пользуются оральными контрацептивами, необходимо увеличить дозу на 10-20 mg.

Во время беременности

У беременных женщин часть аскорбинки расходуется на потребности будущего ребенка, поэтому дневную дозу необходимо увеличить. Минимальные суточные нормы витамина С у женщин составляют 85 мг, но большинству беременных врачи рекомендуют получать около 100 миллиграмм активного вещества. Желательно, чтобы большая часть дозы аскорбиновой кислоты поступала из природных источников, витаминные добавки можно принимать только после полного обследования и получения рецепта от своего гинеколога.

При лактации

Для образования грудного молока нужны повышенные концентрации всех витаминов и микроэлементов, поэтому женщинам в период лактации советуют получать по 120-130 мг кислоты ежедневно. Превышать рекомендованные дозы витамина С в сутки нежелательно, поскольку это может привести к аллергическим реакциям у ребенка.

У пожилых людей

Суточные нормы витамина С для пожилого человека, у которого нет тяжелых хронических заболеваний в стадии декомпенсации, не отличаются от стандартных рекомендаций, и составляют 75-90 мг. У ослабленных или истощенных пациентов в возрасте ежедневная потребность в аскорбинке определяется лечащим врачом индивидуально.

У профессиональных спортсменов

Нутриент необходим для работы мышечно-связочного аппарата и костной системы, что особенно важно людям, которые подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Суточная доза витамина С у спортсменов составляет от 100 до 400 мг, максимально допустимые дозировки рекомендованы в период подготовки к соревнованиям, а также при восстановительном периоде после травм

При простудных заболеваниях

При первых признаках простуды или ОРВИ врачи рекомендуют увеличить суточную норму потребления витамина С до 1000 мг у взрослых людей, и до 500-600 миллиграмм у подростков (). В больших количествах кислота стимулирует уничтожение вирусных и бактериальных микроорганизмов, сокращает длительность заболевания и тяжесть симптомов.

Как принимать аскорбиновую кислоту в драже

Драже (как и таблетки) необходимо принимать внутрь исключительно после еды. Суточные дозы в целях профилактики:

• взрослым – 50-100 мг;
• беременным женщинам и кормящим матерям – 200-300 мг в течение 10-15 дней, затем – 100 мг;
• детям м подросткам – 25-75 мг;

Суточные дозы в комплексной медикаментозной терапии длительностью 14 дней:

• взрослым (в зависимости от показаний) – 150-500 мг в 3-5 приемов;
• детям и подросткам – 100-300 мг в 2-3 приема.

Драже (как и таблетки) аскорбиновой кислоты необходимо принимать внутрь исключительно после еды.

Сколько можно в день

Максимальные дозы: разовая – не более 200 мг, суточная – 500 мг. При длительном приеме препарата дозу следует увеличивать постепенно.

Аналоги

Зачастую аскорбиновую кислоту производят под одноименным наименованием, фармкомпании уточняют только форму выпуска. В аптеках купить аскорибинку можно по следующим ценам:

• Аскорбиновая кислота, драже 100 шт, Сесана, РФ – 12 руб.;
• Крутка, жевательные таблетки, апельсин, 10 шт, Фарминдустрия, РФ  — 8 руб.;
• Суправит, шипучие таблетки, Болгария – 199 руб.;
• Аскорвит, НатурПродуктФарма, Польша – 159 руб.;
• Аскорбинка, порошок, 30 пакет., Экофарм РФ, — 116 руб.

Аскорвит или Аскорбиновая кислота – что выбрать?

Большой разницы между этими препаратами нет, потому что Аскорвит представляет собой аскорбиновую кислоту в виде порошка. Это лекарственное средство производят в объеме 500мг и 1000 мг. Такая высокая дозировка не слишком удобна для самостоятельного приема, так как за каждым разом нужно будет отвешивать необходимое количество порошка. Покупая аскорбиновую кислоту в такой форме выпуска от других производителей, можно выбирать необходимый объем.

Аскорбиновая кислота и Биовиталь – что лучше?

Биовиталь представляет собой аскорбиновую кислоту, изготовленную в форме жевательной таблетки. Этот вариант приема препарата более удобный. Кроме того, Биовиталь содержит в себе 247 мг аскорбиновой кислоты и 284 мг аскорбата натрия, что полностью соответствует 500 мг аскорбинки. Биовиталь лучше, чем обычная аскорбиновая кислота, так как этот препарат содержит: железо, фолиевую кислоту, экстракты боярышника и пустырника.

Такой вариант препарата идеально подходит для укрепления здоровья женщин разного возраста, особенной положительный эффект наблюдается при приеме средства во время предменопаузы и менопаузы.

Аскорбиновая кислота и Асвитол – что дешевле?

Асвитол выпускают в виде таблеток, в одной пилюле содержится 200 мг аскорбиновой кислоты. Средняя цена на Асвитол варьируется в пределах 50-55 рулей за 20 таблеток. За 10 таблеток обычной аскорбиновой кислоты в форме таблеток придется заплатить в среднем от 7 до 20 рублей.

Аскорбиновая кислота и Витамин С – чем отличаются?

Витамин С встречается только в овощах и фруктах, а аскорбиновую кислоту можно изготовить синтетическим путем. Если у витамина С все его компоненты обладают синергичностью, то есть дополняют действие друг друга, то об аскорбинке такого сказать нельзя. Получить по-настоящему полноценный витамин С можно только из продуктов питания. Для укрепления иммунитета и повышения общего тонуса организма лучше правильно питаться, кушать только свежие овощи и фрукты, а также пить свежевыжатые соки.

Инструкция по применению Аскорбиновой кислоты

Как принимать пероральные формы Аскорбиновой кислоты?

Драже и таблетки рекомендуется принимать после еды. Жевательные таблетки перед проглатыванием разжевывают и запивают небольшим количеством питьевой воды.

Аскорбиновую кислоту в порошке используют для приготовления напитков. Для этого 1 г средства (примерно ⅓ чайной ложки) разводят в литре воды или сока.

В профилактических целях взрослым показано принимать от 0,05 до 0,1 г/сут., суточная доза для ребенка варьирует в диапазоне от 0,025 до 0,075 г. Беременным и кормящим женщинам в первые 10-15 дней следует принимать по 0,3 г/сут., в дальнейшем дозу снижают до 0,1 г/сут..

С лечебной целью взрослым в зависимости от показаний назначают принимать от 0,15 до 0,5 г/сут. (дозировка зависит от показаний). Суточную дозу делят на 3-5 приемов. Для детей суточная доза составляет от 0,1 до 0,3 г . Делить ее следует на 2-3 приема. Длительность курса — 14 дней.

Терапевтическая доза Аскорбиновой кислоты в форме жевательных таблеток — 0,25 г/сут.. Лечение длится от 10 до 15 дней. При гриппе, сильной простуде, авитаминозе и инфекционных заболеваниях суточную дозу увеличивают в 2-4 раза. Принимать витамин С в повышенной дозе допускается от 7 до 10 дней.

Инструкция на Аскорбиновую кислоту в ампулах

В/в аскорбиновую кислоту вводят струйно или капельно. Доза подбирается индивидуально в зависимости от характера и тяжести заболевания. Для пациентов старше 12 лет она варьирует в пределах от 0,05 до 0,15 г. При отравлениях допускается повышение дозировки до 3 г.

Для детей до 12 лет разовая доза составляет 5-7 мг/кг.

Продолжительность лечения обусловливается характером патологического процесса и эффективностью терапии.

Высшая разовая доза для взрослого человека — 0,2 г, суточная — 1 г. Детям дозировка подбирается в зависимости от возраста. Как правило, суточная доза составляет:

• до полугода — 0,03 г;
• 6-12 мес. — 0,035 г;
• 12 мес.-3 года — 0,04 г;
• 4-10 лет — 0,045 г;
• 11-12 лет — 0,05 г.

Высшая суточная доза для ребенка моложе 12 лет — 0,1 г.

Струйно раствор вводят в течение 1-3 минут. Капельно препарат медленно вводят путем внутривенной инфузии, предварительно растворив разовую дозу в 50-100 мл раствора NaCl 0,9%. Скорость введения — 30-40 капель в минуту.

Внутримышечно Аскорбиновую вводят глубоко в мышцу.

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Аскорбиновую кислоту с глюкозой назначают для профилактики и лечения инфекционных заболеваний у ослабленных пациентов.

Профилактическая доза для взрослого человека — 0,5-1 таб./сут., терапевтическая — от 1,5 до 5 таб./сут.. Для детей старше 5-6 лет профилактическая доза составляет 0,5 таб./сут., терапевтическая — 1-3 таб./сут..

Глюкозу с аскорбиновой кислотой внутривенно назначают для профилактики вторичной инфекции, отека легких, почечно-печеночной недостаточности и ряда других патологий. Польза этого средства огромна и для беременных женщин, которые страдают от сильного токсикоза и нуждаются в дополнительной поддержке организма. В каждом конкретном случае доза подбирается индивидуально.

Отзывы свидетельствуют о том, что очень многие люди (особенно люди, соблюдающие диету) употребляют таблетки аскорбиновой кислоты с глюкозой вместо запрещенных сладостей, считая что они менее вредные. Калорийность глюкозы 340 ккал, а в одной таблетке ее содержится 877 мг. То есть 1 таблетка — это приблизительно 30 ккал.

Однако употребление препарата вместо конфет и регулярное превышение суточной нормы витамина С чревато серьезными проблемами с желудком.

Показания к применению Аскорбиновой кислоты в драже 50мг

Витаминный препарат назначают для профилактики и в качестве вспомогательного средства при лечении различных состояний:

• профилактика и лечение авитаминоза и гиповитаминоза C;
• период интенсивного роста ребенка;
• лихорадочные состояния при ОРВИ и простудных заболеваниях;
• восстановительный период после тяжелых болезней и травм (в т.ч. ожоговых);
• состояния стресса и чрезмерные нагрузки (умственные и физические);
• беременность и лактация;
• алкогольная и никотиновая зависимость;
• кровотечения (в т.ч. носовые);
• хронические инфекции;
• геморрагический диатез;
• интоксикации при заражении паразитами, протистами или грибками.

Свойства

Суточная доза аскорбиновой кислоты для ребенка составляет 40-75 мг, а для взрослого человека – 75-100 мг. Если не превышать указанные нормы, то организм будет работать без сбоев и с поддержкой крепкого иммунитета. Все разумно в меру, если будет передозировка аскорбиновой кислотой, то есть вероятность возникновения аллергической реакции. Сам по себе витамин С безопасен для здоровья, он обладает рядом полезных свойств:

Увеличивает выносливость организма;
Защищает от вирусов;
Ускоряет процесс заживрения ран, помогает в процессе регенерации кожи, костей;
Участвует в синтезе полезного холестерина, холиевых кислот и жиров;
Берет участие в процессе синтеза витамина Е;
Способствует выработке красных кровяных клеток;
Обладает антиоксидантными свойствами;
Противодействует процессу окисления на клеточном уровне;
Минимизирует риск возникновения вредных нитрозаминов;
Оказывает бактерицидное действие к ряду болезнетворных микроорганизмов;
Чистит сосуды от вредного холестерина, предотвращая развитие атеросклероза;
Участвует в процессе выработки гормонов, которые понижают уровень стресса;
Выводит из организма токсины;
Принимает участие в выработке коллагена;
Ускоряет процесс желчеотделения;
Помогает нормализовать внешнесекреторную функцию эндокринной системы;
Снижает интоксикацию, что особенно важно для курильщиков;
Оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Так же стоит упомянуть о свойствах витамина С при различных способах хранения. Если говорить о продуктах, в которых имеется аскорбиновая кислота, то их лучше поддавать минимальной термической обработке. Если это овощи, фрукты и ягоды, то их лучше есть свежими, а не в виде варенья или джема

Также витамин С имеет свойство разрушаться при длительном пребывании продукта на свету, он также чувствителен к высокой важности воздуха и длительному хранению

Курильщики должны знать, что каждая выкуренная сигарета разрушает в организме до 25 мг аскорбиновой кислоты, поэтому людям с такой вредной привычкой стоит потреблять витамин С до 100-125 мг в день.

Отдельное внимание стоит уделить свойствам витамина С в косметологии. Маски для лица с аскорбиновой кислотой обладают целым рядом чудодейственных свойств

1. Разглаживают морщины и предотвращают их появление;
2. Выравнивают цвет лица;
3. Улучшают упругость кожи;
4. Нормализуют выработку кожного сала;
5. Уменьшают количество воспалительных элементов на коже;
6. Делают покраснения менее заметными;
7. Борются с отечностями;
8. Избавляют от пигментаций;
9. Предотвращают появление новых высыпаний при угрях;
10. Оказывают бактерицидное и успокаивающее действие.

Использовать аскорбиновую кислоту для лица можно практически всем, главное не рисковать с такими процедурами при наличии аллергии. Аскорбиновая кислота от прыщей оказывает быстрый и заметный результат, но частое использование этого вещества может сильно пересушить кожный покров

После таких процедур кожу важно хорошо увлажнять

Если следить за своим питанием не получается, то витамин С можно принимать в виде таблеток или драже. Главное — знать допустимую дозировку и особенности приема аскорбиновой кислоты.

Воздействие Аскорбиновой кислоты на организм

В современном мире прием витаминов каждый день осуществляет большое количество людей, при этом практически никто не обращается за консультацией к врачу для определения необходимости их применения. Одним из самых распространенных препаратов данного спектра действия является витамин C или Аскорбиновая кислота.

Эти небольшие желтого цвета драже любит ребенок и взрослый, а сладкий с заметной кислинкой вкус знаком каждому с детства. Считается, что передозировка Аскорбиновой кислотой просто невозможна, поскольку это вещество является «безвредным» витамином. Но не стоит забывать, что любой препарат промышленного производства является продуктом фармацевтической промышленности и может быть отнесен к лекарственному средству.

Отравление Аскорбиновой кислотой может стать причиной серьезных проблем в организме и в некоторых случаях, когда превышается максимальная доза, она может быть просто вредна. Для полного понимания, в чем заключается польза и вред Аскорбиновой кислоты следует разобраться с ее влиянием на человека.

Витамин C, который является главным составляющим аскорбинки, оказывает следующее воздействие:

• Способствует регулированию углеводного обмена.
• Принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, протекающих внутри клеток организма.
• Участвует в нормализации проницаемость кровеносных сосудов.
• Оказывает стимулирующее воздействие на синтез гормонов стероидной группы.
• Обеспечивает защитные функции иммунитета.
• Помогает поддерживать выработку коллагена.
• Способствует укреплению зубной эмали и костной ткани.
• Нормализует процесс свертываемости крови.

Прием витамина C стимулирует ферментацию и сохранение естественного уровня гормонов стероидной группы, что дает возможность организму справляться со стрессовыми ситуациями. Поскольку витамин C служит природным антиоксидантом, то его употребление помогает восстановительному процессу внутренних сил организма и приводит к ускорению заживления мелких ран или трещин, предотвратить развитие воспалении и замедлить старение.

Но эти положительные черты присущи только при соблюдении правильного приема. Передозировка Аскорбиновой кислотой приводит к негативным последствиям и даже к отравлению.

Польза аскорбинки для взрослых и детей

Полезные свойства витамина:

1. Улучшает состояние кожи. Вещество помогает быстрому заживлению ран и восстановлению тканей.
2. Укрепляет иммунитет. Компонент помогает повысить устойчивость организма к различным вирусам и инфекциям, повышает работоспособность, стимулирует иммунитет, оказывает благотворное влияние для организма. Используют вещество для профилактики вирусных заболеваний и для восстановления организма после перенесенных инфекций.
3. Лечение простуды и кашля. Особенно часто витамин используют в зимний период для профилактики и лечения простудных и инфекционных заболеваний.
4. Мощный антиоксидант. Свободные радикалы могут способствовать развитию рака, болезни сердца, артрита и других заболеваний. Основной функцией витамина является антиоксидантная активность. Вещество обладает способностью связывать свободные радикалы, тем самым останавливая их разрушительную функцию. Компонент способен также активировать действие других антиоксидантов. С помощью Е300 регулируются окислительные и восстановительные реакции в организме.
5. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Витамин улучшает всасывание железа из тонкой кишки, нормализует процессы образования желчи, сводит к минимуму токсическое воздействие на организм.
6. Благотворно влияет на эндокринную систему. Е300 способствует образованию некоторых гормонов, улучшает продуктивность поджелудочной и щитовидной желез.
7. Поддерживает выработку коллагена. Мощный антиоксидант необходим для производства коллагена, от которого зависит целостность всех волокнистых тканей, состояние кровеносных сосудов и мышц тела.
8. Улучшает состояние десен. Проблемы с деснами чаще всего возникают при недостаточном количестве Е300 в организме. Дефицит вещества способствует ослаблению соединительных тканей, костей и кровеносных сосудов.
9. Борется с гипертонией. Для людей с гипертонией характерен высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
10. Вещество помогает снизить кровяное давление.
11. Помогает при отравлении свинцом.

фармацевтическая промышленость выпускает разнообразный ассортимент препаратов с витамином С

Чем еще полезен витамин С

Компонент стабилизирует свертываемость крови, регулирует количество липидов, защищает организм от инфекций и многочисленных аллергенов. Участвует в формировании соединительной и костной тканей, повышает прочность зубов и костей. Вещество улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряет процесс образования гемоглобина в крови, выводит из организма вредный холестерин, улучшает свертываемость крови.

Другие полезные действия:

1. Лечение онкозаболеваний. Ученые обнаружили, что частое употребление свежих овощей и фруктов снижает риск развития различных видов рака. Исследования показали, что повышенное потребление Е300 уменьшает вероятность возникновения рака легких, ротовой полости, голосовых связок, горла, толстой кишки, прямой кишки, желудка и пищевода.
2. Уменьшает симптомы астмы. Витамин помогает предотвратить вредное воздействие загрязненного воздуха, который часто приводит к астматическим симптомам, на организм человека.
3. Профилактика и лечение диабета. Одной из основных причин развития диабета, как показали различные исследования, является низкий уровень Е300 в организме. Аскорбинка является полезной в лечении болезни, помогает в обработке инсулина и глюкозы.
4. Предотвращает сердечные заболевания. Витамин защищает кровеносные сосуды от повреждений, которые вызывают свободные радикалы.

Преимущества витамина C:

• улучшает всасывание железа в кишечнике;
• нейтрализует потенциально вредные реакции в организме;
• отвечает за построение и поддержание тканей;
• укрепляет кости, десна, хрящи и зубы;
• помогает функционированию иммунной системы;
• способствует нормальному функционированию кровеносных сосудов;
• способствует ускорению обмена веществ;
• нормализует работу нервной системы;
• способствует поддержанию психического здоровья;
• защищает клетки организма от окислительного процесса;
• помогает уменьшить слабость и утомление;
• помогает организму бороться с аллергическими и воспалительными реакциями;
• облегчает адаптацию организма к низким температурам;
• уменьшает проницаемость капилляров;
• участвует в процессах свертывания крови;
• улучшает жировой обмен, сжигает калории;
• улучшает процессы восстановления тканей после операции или травмы;
• поддерживает эластичность кожи, способствует быстрому заживлению ран.

Другие лечебные свойства:

• профилактика и лечение цинги;
• лечение насморка;
• лечение гипертонии, катаракты, рака;
• предотвращение инсульта.

Какой витамин C выбрать

Какой витамин C выбрать – в драже, таблетках, инъекции, – все должно определяться специалистом. Чаще всего полезную аскорбиновую кислоту принимают в виде драже. В упаковке обычно содержится 200 драже по 50 мг, они покрыты оболочкой из сахара. Флакон в обязательном порядке должен быть изготовлен из плотного полимера или стекла темного цвета.

Витамин C. Фото: hiub.mn

Не менее популярны жевательные таблетки аскорбиновой кислоты (с сахаром). Масса по 0,025 грамм в количестве 10, 20, 30, 40 и более штук с фруктовым вкусом – клубники, апельсина, банана и т.д. Действующим веществом здесь является декстроза и витамин C.

Витамин C шипучий — основные компоненты аскорбиновая кислота и кальция карбонат, минеральные соли. Порошок или кристаллы по 2,5 грамма (цвет белый или бесцветный).

Инъекции – раствор в ампулах (5%, 10%), основное вещество аскорбиновая кислота.

Также фармацевтическая индустрия выпускает витамин C в комбинации с разными видами микроэлементов, витаминов. Это поливитаминные комплексы для улучшения зрения, костной структуры, состояния кожи, внутренних органов, памяти и т.д. Их назначение должно быть осуществлено лечащим врачом на основании исследований анализов и изучения состава препарата, в инструкции которого должно быть указано сколько витамин C в аскорбиновой кислоте, входящей в комплекс.

Передозировка

Витаминки аскорбиновой кислоты воспринимаются большинством людей как безобидный препарат, но на самом деле при неправильном приеме может произойти передозировка. Она наступает в том случае, если на протяжении длительного времени принимать аскорбиновую кислоту больше 1г каждый день. Проявляться передозировка витамином С может следующим образом:

• Тошнота;
• Головная боль и головокружение;
• Проблемы со сном;
• Повышенная возбудимость нервной системы;
• Появление язв на слизистой пищевода;
• Диарея;
• Рвота;
• Развитие оксалоза;
• Гастрит;
• Умеренная поллакиурия.

Нельзя забывать, что аскорбиновая кислота также способна провоцировать в больших объемах гипертонию. Это вещество влияет на состав крови, чем нарушает ее процесс свертываемости. Если витамин С вводят внутривенно, то высокие дозировки этого вещества способны развивать эритроцитолиз. У беременных женщин при введении аскорбиновой кислоты в больших дозах в виде инъекций резко повышается риск прерывания беременности. Можно умереть от аскорбиновой кислоты, если в день принять около 20-30г.